#bodytransformation

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The heat is going to come no matter what.

Stress.
Challenges.
Set backs.
Failure.

Guess who gets to choose whether or not you embrace those challenges and grow into the diamond you know you deserve to be?

That’s right.

YOU!

The heat is going to come no matter what. Stress. Challenges. Set backs. Failure. Guess who gets to choose whether or not you embrace those challenges and grow into the diamond you know you deserve to be? That’s right. YOU!


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Dziś czit mill dlatego wjechała tyrolska z biedronki na ciemnym chlebku. Masła troszkę żeby nie przedobrzyć no i wafle ryżowe z posypka pizza dla podtrzymania diety mmm. Pamiętajcie chcesz być kimś bądź kimś albo odwrotnie 😂🤣😅 #fithejt #fit #gym #bodytransformation #bodybuilder #poland #polska #fun #crazy #warsaw #polishboy #goodjob #breakfast #morning #morningcoffee

Dziś czit mill dlatego wjechała tyrolska z biedronki na ciemnym chlebku. Masła troszkę żeby nie przedobrzyć no i wafle ryżowe z posypka pizza dla podtrzymania diety mmm. Pamiętajcie chcesz być kimś bądź kimś albo odwrotnie 😂🤣😅 #fithejt #fit #gym #bodytransformation #bodybuilder #poland #polska #fun #crazy #warsaw #polishboy #goodjob #breakfast #morning #morningcoffee


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Left-Christmas Day, 2018
Right-October 11, 2019

Where do you want to be one year from now?

The biggest thing standing in your way is you. Your fears, your excuses. Like @davidgoggins says-“your mind has a tactical advantage over you, it knows your fears and insecurities, it knows your self-doubts” We are all guilty of justifying our poor behavior and habits because change is uncomfortable and uncertain. If you want to grow, improve, evolve...in sports, academics, work, life in general...you need to be uncomfortable. That’s where character is built, change is made and confidence is found. #canthurtme #gym #gymmotivation #npcnewsonlineofficalpage #npc #figurecompetitorintraining #bodybuilding #bodytransformation #fitnessmotivation

Left-Christmas Day, 2018 Right-October 11, 2019 Where do you want to be one year from now? The biggest thing standing in your way is you. Your fears, your excuses. Like @davidgoggins says-“your mind has a tactical advantage over you, it knows your fears and insecurities, it knows your self-doubts” We are all guilty of justifying our poor behavior and habits because change is uncomfortable and uncertain. If you want to grow, improve, evolve...in sports, academics, work, life in general...you need to be uncomfortable. That’s where character is built, change is made and confidence is found. #canthurtme #gym #gymmotivation #npcnewsonlineofficalpage #npc #figurecompetitorintraining #bodybuilding #bodytransformation #fitnessmotivation


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If you know, you know 😂...

If you know, you know 😂...


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Let’s get it! Get to the gym and kill it!!🔥🔥💪🏼💪🏼

Let’s get it! Get to the gym and kill it!!🔥🔥💪🏼💪🏼


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Post workout 🏋️‍♀️ #bodytransformation #workout #fit #exercise #morebodyworkneeded

Post workout 🏋️‍♀️ #bodytransformation #workout #fit #exercise #morebodyworkneeded


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Una mug cake nella tazza di Pisolo, che mi rappresenta benissimo 😂 vivo le giornate alzandomi all’alba e finendo cotta la sera e al mattino la sveglia mi interrompe il sonno sempre sul più bello😰😩 allora: 40gr farina d’avena, 10gr farina di cocco, 10gr farina di riso, 200ml albume, 50gr yogurt greco e 50gr yogurt di soia .
Impasti e versi in una tazza unta con olio di cocco leggermente o con lo spray staccante, metti in microonde per 4 min massima potenza e farcisci come più ti piace😍per me cacao amaro e burro d’arachidi 😛😛😛😋

Una mug cake nella tazza di Pisolo, che mi rappresenta benissimo 😂 vivo le giornate alzandomi all’alba e finendo cotta la sera e al mattino la sveglia mi interrompe il sonno sempre sul più bello😰😩 allora: 40gr farina d’avena, 10gr farina di cocco, 10gr farina di riso, 200ml albume, 50gr yogurt greco e 50gr yogurt di soia . Impasti e versi in una tazza unta con olio di cocco leggermente o con lo spray staccante, metti in microonde per 4 min massima potenza e farcisci come più ti piace😍per me cacao amaro e burro d’arachidi 😛😛😛😋


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✨Fitness Journey✨ Natashe Deshpande's sheer dedication to her workout and diet has translated into stunning results. Don't you want to hop on the transformation brandwagon as well? DM for details.
Member: @NatasheDeshpande
Trainer: @tariq.tripod & @j.o.h.n.d.i.a.g.o
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#tripodgym #bodytransformation #fitnessgoals #fitnesstransformation #workout #gymgirls #selfcare #beforeandafter #beforeandafterweightloss #dietideas #fatlossmotivation #selflove #goa

✨Fitness Journey✨ Natashe Deshpande's sheer dedication to her workout and diet has translated into stunning results. Don't you want to hop on the transformation brandwagon as well? DM for details. Member: @NatasheDeshpande Trainer: @tariq.tripod & @j.o.h.n.d.i.a.g.o - - - - - #tripodgym #bodytransformation #fitnessgoals #fitnesstransformation #workout #gymgirls #selfcare #beforeandafter #beforeandafterweightloss #dietideas #fatlossmotivation #selflove #goa


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Ne güzel demiş şair, 
Geleydin bir çay içimi,
Sen çay dökerdin,
Ben içimi..#bodytransformation #healthyfood #boobs #herbalife #çaykeyfi #bitkiselçay #herbalifebitkiselçay #konsantre #odaklanma #motivasyon # .
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#aslıkoksoken #nutrition #bakışaçısı #farkındalıkzamanı #bucadokuzeylülüniversitesi #ankarafashion #fashiontv #reklam #

Ne güzel demiş şair, Geleydin bir çay içimi, Sen çay dökerdin, Ben içimi.. #bodytransformation #healthyfood #boobs #herbalife #çaykeyfi #bitkiselçay #herbalifebitkiselçay #konsantre #odaklanma #motivasyon # . . . . . . . . . . . . #aslıkoksoken #nutrition #bakışaçısı #farkındalıkzamanı #bucadokuzeylülüniversitesi #ankarafashion #fashiontv #reklam #


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А НЕ РАССИСТКА ЛИ Я ЧАСОМ?
⠀
Вчера пришла со свидания (кстати, первое свидание с Тиндера!) и поделилась своими мыслями в сторис. Шквал ваших сообщении в директ буквально смыл меня с кровати. И я решила вынести эту тему в отдельный пост
⠀
Итак,  у меня был идеальное первое свидание. Мы поужинали в итальянском ресторане, прогулялись после, расстались, обменявшись номера телефонов и договорились о следующей встрече. Было много разговоров о книгах, фильмах, путешествиях.
⠀
У молодого человека очень интересная работа - он инструктор по глубоководному погружению (Tauchlehrer). И только об этом мы говорили больше часа. Я очень люблю, когда человек чем-то горит, когда может с увлечение рассказывать о любимом деле.
⠀
Единственное, что меня смущает, это его национальность. Надо отметить, что если бы он сам ее не озвучил, я бы никогда об этом не догадалась. Ни внешность, не имя, ни речь, ни тем более поведение не показали мне человека другой национальности и вероисповедания.
⠀
С одной стороны, я понимаю, мое отношение может быть (и скорее всего) это навязанное обществом и просто сегодняшней ситуацие мнение большинства. С другой, если будет какой-то косяк, мне скажут

А НЕ РАССИСТКА ЛИ Я ЧАСОМ? ⠀ Вчера пришла со свидания (кстати, первое свидание с Тиндера!) и поделилась своими мыслями в сторис. Шквал ваших сообщении в директ буквально смыл меня с кровати. И я решила вынести эту тему в отдельный пост ⠀ Итак, у меня был идеальное первое свидание. Мы поужинали в итальянском ресторане, прогулялись после, расстались, обменявшись номера телефонов и договорились о следующей встрече. Было много разговоров о книгах, фильмах, путешествиях. ⠀ У молодого человека очень интересная работа - он инструктор по глубоководному погружению (Tauchlehrer). И только об этом мы говорили больше часа. Я очень люблю, когда человек чем-то горит, когда может с увлечение рассказывать о любимом деле. ⠀ Единственное, что меня смущает, это его национальность. Надо отметить, что если бы он сам ее не озвучил, я бы никогда об этом не догадалась. Ни внешность, не имя, ни речь, ни тем более поведение не показали мне человека другой национальности и вероисповедания. ⠀ С одной стороны, я понимаю, мое отношение может быть (и скорее всего) это навязанное обществом и просто сегодняшней ситуацие мнение большинства. С другой, если будет какой-то косяк, мне скажут "Ну а что ты хотела, он же ..." 🤔 ⠀ Я сейчас намерено не называю национальность мужчины. Хочу поговорить об этой теме в общих чертах. Рассизм не может быть более или менее оправдан в зависимости от нации. Он либо есть либо его нет. ⠀ И нет, я не собираюсь за него замуж, отдавать ему паспорт или деньги, брать на своё имя кредит для него и т.д. Так что брачными аферистами и разводами меня пугать не надо. ⠀ Что вы думаете по этому поводу? Насколько вы терпимы к другим национальностям? Можете ли себе представить отношения с человеком другой веры? ⠀ PS. Тема злободневная, будет аккуратны в высказываниях и не переходите на личности, чтобы не быть забаненными за разжигание расовой ненависти и тд.


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Ⓡⓔⓣⓞⓤⓡ ⒷⓉⓈ
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 Super retour Body Transformation System 😍

Pour plus d'informations, écris moi 👇👇 #detox#pertedepoids#bienetre#bts#bodytransformation#soinspersonnels#temoignage

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Dein Körper ist ein Spiegelbild deines Lebensstils💪

Seid gestern gibt es einen neuen trainingsplan und das erste Beintraining wurde gestern bereist erledigt und heute nach der arbeit geht es ins Oberkörper Training.

Ich wünsche euch einen schönen Tag☀️ (Werbung/Accountverlinkung) #krafttraining #muskeln #girl #girlwihtmuscle #tattoo #tattoogirl #gym #fitness #fitnessgirl #fitfamgermany #fitfam #model #fitnessmodel #bodybuilder #bodypositivity #bodytransformation #raizeforyourdreams #fitnessaddict #fitnessblogger_de #gymgirl #bootygainz #workout #motivation #picoftheday #wirzusammenansziel #fitnessfreaks #abgerechnetwirdamstrand #mcfit #cleverfit #fitx

Dein Körper ist ein Spiegelbild deines Lebensstils💪 Seid gestern gibt es einen neuen trainingsplan und das erste Beintraining wurde gestern bereist erledigt und heute nach der arbeit geht es ins Oberkörper Training. Ich wünsche euch einen schönen Tag☀️ (Werbung/Accountverlinkung) #krafttraining #muskeln #girl #girlwihtmuscle #tattoo #tattoogirl #gym #fitness #fitnessgirl #fitfamgermany #fitfam #model #fitnessmodel #bodybuilder #bodypositivity #bodytransformation #raizeforyourdreams #fitnessaddict #fitnessblogger_de #gymgirl #bootygainz #workout #motivation #picoftheday #wirzusammenansziel #fitnessfreaks #abgerechnetwirdamstrand #mcfit #cleverfit #fitx


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Pasimotyvuoju 😁😊 jeigu pradedi matyt rezultatus - kodėl gi nepasimaivius? 🏋️‍♀️Tik veidrodyje arba per nuotraukas galime pamatyti pokyčius 👌🏽taip, kad merginos daugiau pasitikėjimo! 😉 #morning #sport #motivation #gym #body #bodybuilding #bodytransformation #fitness #video #girl #happy #woman #gymlife #gymstyle #black #music #lithuania #lithuaniangirl #klaipeda #vs #vsexpress #vsexpressmegaplaza 💪

Pasimotyvuoju 😁😊 jeigu pradedi matyt rezultatus - kodėl gi nepasimaivius? 🏋️‍♀️Tik veidrodyje arba per nuotraukas galime pamatyti pokyčius 👌🏽taip, kad merginos daugiau pasitikėjimo! 😉 #morning #sport #motivation #gym #body #bodybuilding #bodytransformation #fitness #video #girl #happy #woman #gymlife #gymstyle #black #music #lithuania #lithuaniangirl #klaipeda #vs #vsexpress #vsexpressmegaplaza 💪


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#throwbackthursday
Dm for online or offline personal training...
Competition preparation training
@aesthetic_samir ___________________________
#teamaesthetic 
Follow me for more fitness tips & workouts 
You can join my online training plan for your dream body transformation..
Fat lose
Weight gain
Muscle gain
1 on 1 training 
Female Specified training 
Contest preparation
Bodybuilding
Special classes for men’s physique possing
Fitness Modeling
Beach body preparation 
Photo shoot
Modeling preparation
For more details..
Dm me or u can WhatsApp me 9027571230
#mrasia #mrindia #mrnorthindia #mruttrakhand #aestheticnationgym #summer #holiday
#bodybuildingmotivation #bodybuilding #bodytransformation #transformation #fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel #bodybuilder #gymmotivation #gymshark #gymlife
#throwback #repost #fit #bodybuildingnation #nobodyoutworksme #indianbodybuilder #healthy #training #bodybuilder 
#regrann #monday

#throwbackthursday Dm for online or offline personal training... Competition preparation training @aesthetic_samir ___________________________ #teamaesthetic Follow me for more fitness tips & workouts You can join my online training plan for your dream body transformation.. Fat lose Weight gain Muscle gain 1 on 1 training Female Specified training Contest preparation Bodybuilding Special classes for men’s physique possing Fitness Modeling Beach body preparation Photo shoot Modeling preparation For more details.. Dm me or u can WhatsApp me 9027571230 #mrasia #mrindia #mrnorthindia #mruttrakhand #aestheticnationgym #summer #holiday #bodybuildingmotivation #bodybuilding #bodytransformation #transformation #fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel #bodybuilder #gymmotivation #gymshark #gymlife #throwback #repost #fit #bodybuildingnation #nobodyoutworksme #indianbodybuilder #healthy #training #bodybuilder #regrann #monday


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TRAINING DAY🔥
DOS/BRAS.
QUOI ⁉️BICEPS POULIE AVEC BARRE🏋🏼‍♀️ 20-15-12-10 (ou +) avec augmentation de la charge entre chaque série 
COMMENT⁉️Placez la poulie en position basse. Debout, face à la poulie, prenez la barre en supination (paumes de mains vers le plafond), mains écartées de la largeur des épaules. À l’inspiration, positionnez la barre au niveau du haut des cuisses. À l’expiration, tirez la barre vers vous de manière à l’amener vers les épaules. Gardez les abdos engagés sur tout le mouvement. ⚠️ Attention, à ne pas relâcher la sangle abdominale et à arrondir le dos. .
Join @movdiet and enjoy ! 😉
.
#back #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #motivation #workout #workoutroutine #body #bodypositive #bodytransformation #eatclean #instafit #instafitness #lifestyle #bodybuilder #strongwomen #strong #fitnessgear #shredded #focus #fit #gym #hiit #oldschool #tagsforlikes #aesthetic #trainhard #teampnt #teamcfc31 
@cornebarrieufitness @powernutritionfrance 
Motivation et progression 🔝

TRAINING DAY🔥 DOS/BRAS. QUOI ⁉️BICEPS POULIE AVEC BARRE🏋🏼‍♀️ 20-15-12-10 (ou +) avec augmentation de la charge entre chaque série COMMENT⁉️Placez la poulie en position basse. Debout, face à la poulie, prenez la barre en supination (paumes de mains vers le plafond), mains écartées de la largeur des épaules. À l’inspiration, positionnez la barre au niveau du haut des cuisses. À l’expiration, tirez la barre vers vous de manière à l’amener vers les épaules. Gardez les abdos engagés sur tout le mouvement. ⚠️ Attention, à ne pas relâcher la sangle abdominale et à arrondir le dos. . Join @movdiet and enjoy ! 😉 . #back #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #motivation #workout #workoutroutine #body #bodypositive #bodytransformation #eatclean #instafit #instafitness #lifestyle #bodybuilder #strongwomen #strong #fitnessgear #shredded #focus #fit #gym #hiit #oldschool #tagsforlikes #aesthetic #trainhard #teampnt #teamcfc31 @cornebarrieufitness @powernutritionfrance Motivation et progression 🔝


2💬Normal

“The deep penetrating heat of infrared allows the body to sweat out toxins,” says Gabrielle Francis, N.D., author of The Rockstar Remedy. “It also helps to increase circulation of blood and nutrients to the muscles, ligaments, and soft tissues, which enhances healing.” Because of the extreme sweating, it’s essential that you’re well-hydrated before, during, and after sessions, preferably with liquids containing electrolytes such as coconut water or specially formulated sports drinks. “You should have so much water that your urine is light yellow to clear,” Francis says. #muscles #recovery #healthylifestyle #sweatspa #sweat #fitnessgirl #bodytransformation 
Call us at 603.5613.3088 or 6012.795.4088 to know more on how the therapeutic heat therapy can help to improve the recovery time between workouts and overall feeling of body joints and muscles.

“The deep penetrating heat of infrared allows the body to sweat out toxins,” says Gabrielle Francis, N.D., author of The Rockstar Remedy. “It also helps to increase circulation of blood and nutrients to the muscles, ligaments, and soft tissues, which enhances healing.” Because of the extreme sweating, it’s essential that you’re well-hydrated before, during, and after sessions, preferably with liquids containing electrolytes such as coconut water or specially formulated sports drinks. “You should have so much water that your urine is light yellow to clear,” Francis says. #muscles #recovery #healthylifestyle #sweatspa #sweat #fitnessgirl #bodytransformation Call us at 603.5613.3088 or 6012.795.4088 to know more on how the therapeutic heat therapy can help to improve the recovery time between workouts and overall feeling of body joints and muscles.


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1💬Normal

❤️ Buongiorno Ragazze! Stamattina ho seguito io consiglio di @thecjourney_ e ho aggiunto al mio pancake 🥞un po' di H20...Era strepitoso. Insieme nell impasto però ho aggiunto #cinnamon e #chiaseeds ed era veramente sofficioso. Marmellata di pesche 🍑 una mela 🍎 ed il mio solito caffè amaro ☕.
Voi come preparate il vostro #pancake? Quali sono le dosi? ieri sera ho fatto mille pensieri... Se li tengo scoppio per cui nel caso come ieri ve li racconterò. Grazie a tutte e grazie speciale a @volersi_bene_mangiando ❤️.
Buona giornata!
#breakfastideas #breakfast #breakfasttime #coffee #cinnamon #foodporn #proteine #bodytransformation #foodporn #foodshare #foodstagram #girlpower #creation #foodphotography #foodtherapy #mangiaresano #eating #eatclean #diet #weightloss #girlpower #colazioneitaliana #ricettelight #ricettelightcongusto #colazionesana #fitfood #fitfam #succes #pancakes #fitpancakes

❤️ Buongiorno Ragazze! Stamattina ho seguito io consiglio di @thecjourney_ e ho aggiunto al mio pancake 🥞un po' di H20...Era strepitoso. Insieme nell impasto però ho aggiunto #cinnamon e #chiaseeds ed era veramente sofficioso. Marmellata di pesche 🍑 una mela 🍎 ed il mio solito caffè amaro ☕. Voi come preparate il vostro #pancake? Quali sono le dosi? ieri sera ho fatto mille pensieri... Se li tengo scoppio per cui nel caso come ieri ve li racconterò. Grazie a tutte e grazie speciale a @volersi_bene_mangiando ❤️. Buona giornata! #breakfastideas #breakfast #breakfasttime #coffee #cinnamon #foodporn #proteine #bodytransformation #foodporn #foodshare #foodstagram #girlpower #creation #foodphotography #foodtherapy #mangiaresano #eating #eatclean #diet #weightloss #girlpower #colazioneitaliana #ricettelight #ricettelightcongusto #colazionesana #fitfood #fitfam #succes #pancakes #fitpancakes


2💬Normal

Better ones self! #bodytransformation

Better ones self! #bodytransformation


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We become what we think about

We become what we think about


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What if the waves get bigger, to make you stronger?
.
#gymgirl #gymmotivation #fitnessmotivation #healthylifestyle #strong #fitness #fitnessgirl #gymlife #gymaholic #วิถีคนจะผอม #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #weightlifting #weighttraining #liftingweights #muscle #workout #workoutroutine #workoutmotivation #nopainnogain #bodycheck #bodytransformation #bodybuilding #bodygoals #bodybuilder #bodybuildingmotivation #biceps #muscle

What if the waves get bigger, to make you stronger? . #gymgirl #gymmotivation #fitnessmotivation #healthylifestyle #strong #fitness #fitnessgirl #gymlife #gymaholic #วิถีคนจะผอม #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #weightlifting #weighttraining #liftingweights #muscle #workout #workoutroutine #workoutmotivation #nopainnogain #bodycheck #bodytransformation #bodybuilding #bodygoals #bodybuilder #bodybuildingmotivation #biceps #muscle


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👣😘~°𝑪𝒂𝒅𝒂 𝒅𝒊𝒂, 𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒂𝒔𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒚 𝒅𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒎𝒆 𝒅𝒐𝒚 𝒄𝒖𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒇𝒆𝒍𝒊𝒄𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒐 𝒎𝒊𝒔𝒎𝒐, 𝒆𝒔𝒕á 𝒂𝒄𝒆𝒑𝒕𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒚 𝒗𝒂𝒍𝒐𝒓𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒍𝒐 𝒃𝒐𝒏𝒊𝒕𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒕𝒆 𝒉𝒂 𝒅𝒂𝒅𝒐, 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒂𝒔 𝒚 𝒉𝒂 𝒅𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒉𝒂𝒔 𝒍𝒍𝒆𝒈𝒂𝒅𝒐 𝒂 𝒑𝒆𝒔𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒂𝒊𝒅𝒂𝒔 𝒚 𝒕𝒓𝒐𝒑𝒊𝒆𝒛𝒐𝒔.
𝑺𝒊 𝒔𝒐𝒏𝒓í𝒆𝒔 𝒂 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂, 𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒗𝒐𝒍𝒗𝒆𝒓á 𝒍𝒂 𝒔𝒐𝒏𝒓𝒊𝒔𝒂 °~💪🏻🎯.............//....................//.............. #santapola #gymaddict #gymlove #girlwithmuscles #goodmoments #gymbody #gymtime #getfit #gymgirl #girlwithmuscles #bodyfitness #bodybuilding #bodypositive #abs #bodytransformation #fitnesslove #fitnesstime #fitnessaddict #fitnesslifestyles #pocoapoco #noexcuses #fitnessmoments #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #photooftheday #healthylifestyle #healthy #sport #lovesport #girloutfits

👣😘~°𝑪𝒂𝒅𝒂 𝒅𝒊𝒂, 𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒂𝒔𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒚 𝒅𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒎𝒆 𝒅𝒐𝒚 𝒄𝒖𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒇𝒆𝒍𝒊𝒄𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒐 𝒎𝒊𝒔𝒎𝒐, 𝒆𝒔𝒕á 𝒂𝒄𝒆𝒑𝒕𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒚 𝒗𝒂𝒍𝒐𝒓𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒍𝒐 𝒃𝒐𝒏𝒊𝒕𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒕𝒆 𝒉𝒂 𝒅𝒂𝒅𝒐, 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒂𝒔 𝒚 𝒉𝒂 𝒅𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒉𝒂𝒔 𝒍𝒍𝒆𝒈𝒂𝒅𝒐 𝒂 𝒑𝒆𝒔𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒂𝒊𝒅𝒂𝒔 𝒚 𝒕𝒓𝒐𝒑𝒊𝒆𝒛𝒐𝒔. 𝑺𝒊 𝒔𝒐𝒏𝒓í𝒆𝒔 𝒂 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂, 𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒗𝒐𝒍𝒗𝒆𝒓á 𝒍𝒂 𝒔𝒐𝒏𝒓𝒊𝒔𝒂 °~💪🏻🎯.............//....................//.............. #santapola #gymaddict #gymlove #girlwithmuscles #goodmoments #gymbody #gymtime #getfit #gymgirl #girlwithmuscles #bodyfitness #bodybuilding #bodypositive #abs #bodytransformation #fitnesslove #fitnesstime #fitnessaddict #fitnesslifestyles #pocoapoco #noexcuses #fitnessmoments #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #photooftheday #healthylifestyle #healthy #sport #lovesport #girloutfits


8💬Normal

Hej j’espère que tu vas bien va bien ? Enfin j'ai fait ma vraie reprise sportive hier.

Maintenant je vais faire mon challenge d'une année. Opération -10 kilos et on lâche rien ! Je compte sur toi pour m'accompagner.

Dis toi que Tant que tu n’abandonnes pas, tu as des chances de réaliser ce que tu veux.
Si tu abandonnes tu ne le réussira pas. 
Il faut de la détermination et de l’ambition ! Et de la kamill@ttitude 
Pourquoi ?
Tout simplement car les projets se nourrissent d’ énergie, d’enthousiasme, de créativité, de  courage, de tout ce que vous osez faire. Contrairement à l'échec qui se nourris de pessimisme et de lamentations. 
Alors on s’arme de positives attitudes et on avance
Bonne chance 🍀 et bonne vibe à tout
-------------------------
J'ai commencé en douceur 
5 minutes d'échauffement (poignée, bras et jambes)
10 minutes escaliers 
20 minutes de tapis avec différents exercices 
10 minutes de squatte 
5 minutes d'étirement
-------------------------
#kamillehealthyfit #bodytransformation #healthyfood #mangersain

Hej j’espère que tu vas bien va bien ? Enfin j'ai fait ma vraie reprise sportive hier. Maintenant je vais faire mon challenge d'une année. Opération -10 kilos et on lâche rien ! Je compte sur toi pour m'accompagner. Dis toi que Tant que tu n’abandonnes pas, tu as des chances de réaliser ce que tu veux. Si tu abandonnes tu ne le réussira pas. Il faut de la détermination et de l’ambition ! Et de la kamill @ttitude Pourquoi ? Tout simplement car les projets se nourrissent d’ énergie, d’enthousiasme, de créativité, de courage, de tout ce que vous osez faire. Contrairement à l'échec qui se nourris de pessimisme et de lamentations. Alors on s’arme de positives attitudes et on avance Bonne chance 🍀 et bonne vibe à tout ------------------------- J'ai commencé en douceur 5 minutes d'échauffement (poignée, bras et jambes) 10 minutes escaliers 20 minutes de tapis avec différents exercices 10 minutes de squatte 5 minutes d'étirement ------------------------- #kamillehealthyfit #bodytransformation #healthyfood #mangersain


2💬Normal

Hej j’espère que tout le monde va bien ?  Aujourd'hui reprise du sport ce midi. Qui dit sport dit bonne alimentation. Depuis plus d’une dizaine d’années, nos sociétés vivent une véritable prise de conscience au sujet de leur alimentation, et le « manger sain et responsable » prend de plus en plus de place dans nos vies. Ce n’est pas un secret, adopter une alimentation saine et équilibrée aide l’organisme à se préserver et lutter contre les maladies : consommer moins de produits transformés, moins de graisses et sucres, moins d’aliments salés fait partie des premières habitudes à prendre.
Mais au-delà du choix des aliments que vous retrouvez dans votre assiette, bien se nourrir, c’est aussi manger dans de bonnes conditions, régulièrement, lentement et calmement. Il n’est pas difficile de manger sain, encore faut-il avoir la volonté de bouleverser certaines de vos (mauvaises) habitudes, pour adopter des réflexes bénéfiques sur votre santé. Sur mon blog j’ai fait un article sur le sujet. #kamillehealthyfit #bodytransformation #healthyfood #mangersain

Hej j’espère que tout le monde va bien ? Aujourd'hui reprise du sport ce midi. Qui dit sport dit bonne alimentation. Depuis plus d’une dizaine d’années, nos sociétés vivent une véritable prise de conscience au sujet de leur alimentation, et le « manger sain et responsable » prend de plus en plus de place dans nos vies. Ce n’est pas un secret, adopter une alimentation saine et équilibrée aide l’organisme à se préserver et lutter contre les maladies : consommer moins de produits transformés, moins de graisses et sucres, moins d’aliments salés fait partie des premières habitudes à prendre. Mais au-delà du choix des aliments que vous retrouvez dans votre assiette, bien se nourrir, c’est aussi manger dans de bonnes conditions, régulièrement, lentement et calmement. Il n’est pas difficile de manger sain, encore faut-il avoir la volonté de bouleverser certaines de vos (mauvaises) habitudes, pour adopter des réflexes bénéfiques sur votre santé. Sur mon blog j’ai fait un article sur le sujet. #kamillehealthyfit #bodytransformation #healthyfood #mangersain


4💬Normal

Hej j'espère que tout le monde va bien ?
Voilà pancakes hyper healthy
Je mettrai la recette en ligne avec des vidéos à la rentrée sur mon site
En attendant pour réussir un bon rééquilibrage alimentaire il faut :
1) Vivre l’instant présent pleinement comme si c’était le plus beau moment de ton existence
 2) apprendre à t’aimer à ta juste valeur
3) Te libérer des relations toxiques et laisser place à l’amitié sincère.
4) Lâcher prise et ouvrir ton coeur à ta vérité d’être sans artifices.
5) Apprend à pardonner ! Le pardon une puissance qui libère 🙏
6) Trouver ton équilibre et ta sérénité.
7) n'oublie jamais fait ce qu'il te plaît tu ne pourras jamais plaire à tout le monde.
Crois moi avec ça tu peux reprendre ta vie en main
#kamillehealthyfit #bodytransformation #healthyfood #mangersain

Hej j'espère que tout le monde va bien ? Voilà pancakes hyper healthy Je mettrai la recette en ligne avec des vidéos à la rentrée sur mon site En attendant pour réussir un bon rééquilibrage alimentaire il faut : 1) Vivre l’instant présent pleinement comme si c’était le plus beau moment de ton existence 2) apprendre à t’aimer à ta juste valeur 3) Te libérer des relations toxiques et laisser place à l’amitié sincère. 4) Lâcher prise et ouvrir ton coeur à ta vérité d’être sans artifices. 5) Apprend à pardonner ! Le pardon une puissance qui libère 🙏 6) Trouver ton équilibre et ta sérénité. 7) n'oublie jamais fait ce qu'il te plaît tu ne pourras jamais plaire à tout le monde. Crois moi avec ça tu peux reprendre ta vie en main #kamillehealthyfit #bodytransformation #healthyfood #mangersain


0💬Normal

Hej j'espère que tout le monde va bien ?
N'oublions pas qu'il est très important de ne pas grignoter le début du rééquilibrage alimentaire. Nous sommes au début de la semaine. Si vous avez dû mal avec les pommes remplissez vous d'eau ou de tisanes. Très efficace.
#encouragement du jour :
Nous n’avons pas à motiver les autres ou à tenter de les convaincre de leur propre potentiel. Tout ce que nous avons à faire pour changer le monde c’est de nous aimer les uns et les autres. Chaque situation, chaque événement, chaque personne agit en fonction  de l'amour qu'il a reçu. Lorsque nous optons pour l’Amour, une puissance émane de nous, libérant les obstacles que nous pourrions rencontrer, les problèmes trouvent leur solution, les cœurs s’ouvrent. notre propre transformation intérieure contribue à celle des autres. Alors, parlons moins et agissons silencieusement avec Amour.

#kamillehealthyfit #bodytransformation #healthyfood #mangersain

Hej j'espère que tout le monde va bien ? N'oublions pas qu'il est très important de ne pas grignoter le début du rééquilibrage alimentaire. Nous sommes au début de la semaine. Si vous avez dû mal avec les pommes remplissez vous d'eau ou de tisanes. Très efficace. #encouragement du jour : Nous n’avons pas à motiver les autres ou à tenter de les convaincre de leur propre potentiel. Tout ce que nous avons à faire pour changer le monde c’est de nous aimer les uns et les autres. Chaque situation, chaque événement, chaque personne agit en fonction de l'amour qu'il a reçu. Lorsque nous optons pour l’Amour, une puissance émane de nous, libérant les obstacles que nous pourrions rencontrer, les problèmes trouvent leur solution, les cœurs s’ouvrent. notre propre transformation intérieure contribue à celle des autres. Alors, parlons moins et agissons silencieusement avec Amour. #kamillehealthyfit #bodytransformation #healthyfood #mangersain


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Hej j'espère que tout le monde va bien  bien ? On continue nôtre lancé on ne grignote pas.
Aujourd’hui voyons un peu la confiance en soi : Le respect de soi comporte deux dimensions.

Se respecter, c’est tout d’abord prendre soin de soi, de son corps. Et cela passe par de bonnes habitudes de vie, une activité physique régulière, une alimentation saine, un rythme de vie qui ménage des moments de calme.
Sans ces fondamentaux, un déséquilibre s’installe et participe à renforcer ou à actionner un sentiment de malaise. Alors on laisse de côté les chips et on fonce.

Se respecter, c’est aussi agir en accord avec soi-même. Cette cohérence est essentielle pour pouvoir se sentir bien dans sa peau. S’il existe des frictions internes entre la façon dont vous vivez, les actions que vous entreprenez et vos convictions, vos valeurs, vos vrais désirs, une tension apparaît et engendre inéluctablement un mal-être.

Retenez une règle très importante : vos contradictions vous rattrapent toujours un jour ou l’autre.

#kamillehealthyfit #bodytransformation #healthyfood #mangersain

Hej j'espère que tout le monde va bien bien ? On continue nôtre lancé on ne grignote pas. Aujourd’hui voyons un peu la confiance en soi : Le respect de soi comporte deux dimensions. Se respecter, c’est tout d’abord prendre soin de soi, de son corps. Et cela passe par de bonnes habitudes de vie, une activité physique régulière, une alimentation saine, un rythme de vie qui ménage des moments de calme. Sans ces fondamentaux, un déséquilibre s’installe et participe à renforcer ou à actionner un sentiment de malaise. Alors on laisse de côté les chips et on fonce. Se respecter, c’est aussi agir en accord avec soi-même. Cette cohérence est essentielle pour pouvoir se sentir bien dans sa peau. S’il existe des frictions internes entre la façon dont vous vivez, les actions que vous entreprenez et vos convictions, vos valeurs, vos vrais désirs, une tension apparaît et engendre inéluctablement un mal-être. Retenez une règle très importante : vos contradictions vous rattrapent toujours un jour ou l’autre. #kamillehealthyfit #bodytransformation #healthyfood #mangersain


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Hej j'espère que tout le monde va bien 😊 ? Aujourd'hui nous allons parler d'une chose essentielle à notre rééquilibrage alimentaire. Quelque chose que tu sais mais que tu n'applique peut-être pas. Il faut arrêter de grignoter.
Cette semaine deux missions pour toi 1) arrêt des ascenseurs et excavators .
2) plus de grignotage. Si c'est trop dur pour toi marche avec des pommes et à chaque envie mange une pomme.

Voilà ma #citation du jour : il n'y a pas de réussite facile ni d'échecs définitifs. Le seul échec c'est la critique facile et quand on ne fait rien.

#kamillehealthyfit #bodytransformation

Hej j'espère que tout le monde va bien 😊 ? Aujourd'hui nous allons parler d'une chose essentielle à notre rééquilibrage alimentaire. Quelque chose que tu sais mais que tu n'applique peut-être pas. Il faut arrêter de grignoter. Cette semaine deux missions pour toi 1) arrêt des ascenseurs et excavators . 2) plus de grignotage. Si c'est trop dur pour toi marche avec des pommes et à chaque envie mange une pomme. Voilà ma #citation du jour : il n'y a pas de réussite facile ni d'échecs définitifs. Le seul échec c'est la critique facile et quand on ne fait rien. #kamillehealthyfit #bodytransformation


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Coucou J'espère que tout le monde va bien ? Aujourd'hui c'est samedi. Le jour le plus important de mon #reequilibragealimentaire
Je mange ce que je veux. C'est très important de se faire plaisir pour tenir dans le temps. Donc choisi un jour. J'ai choisi le samedi car c'c'est mon jour de repos et le jour ou je suis invité le midi ou le soir. Attention tu peux manger ce que tu veux sans exception mais en quantité raisonnable. Petit encouragement #citation du jour : lorsqu'une porte se ferme, une autre s'ouvre. Mais l'on passe tellement de temps à regarder avec regret celle qui vient de se refermer derrière nous, que l'on ne voit pas celle qui vient de s'ouvrir juste sous nos yeux. Donc focus sur son objectif. #yumm #crossfit #kamillehealthyfit #bodytransformation

Coucou J'espère que tout le monde va bien ? Aujourd'hui c'est samedi. Le jour le plus important de mon #reequilibragealimentaire Je mange ce que je veux. C'est très important de se faire plaisir pour tenir dans le temps. Donc choisi un jour. J'ai choisi le samedi car c'c'est mon jour de repos et le jour ou je suis invité le midi ou le soir. Attention tu peux manger ce que tu veux sans exception mais en quantité raisonnable. Petit encouragement #citation du jour : lorsqu'une porte se ferme, une autre s'ouvre. Mais l'on passe tellement de temps à regarder avec regret celle qui vient de se refermer derrière nous, que l'on ne voit pas celle qui vient de s'ouvrir juste sous nos yeux. Donc focus sur son objectif. #yumm #crossfit #kamillehealthyfit #bodytransformation


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Hej j'espère que tout le monde va bien ?
Ce matin j'ai enfilé mes baskets 👟 et je pars marcher 5km tout doucement. Pour y arriver marcher à sa vitesse et se fixer un objectif. Bon je sais ça peut paraître très paradoxale mais moi je me suis fixé de marcher jusqu'à la boulangerie d'aller me chercher un bon croissant et de revenir à la maison. Je me dis que c'est mieux que d'aller à la boulangerie en voiture de manger des viennoiseries et de retourner chez soi.
En plus dans ce programme on va faire pendant 15 jours des exercices petit à petit un jour sur deux et à la rentrée on arrête le sucre. Mais uniquement le sucre blanc et/ou raffiné.
Bonne journée les loulous et on ne lâche rien.
#kamillehealthyfit #bodytransformation

Hej j'espère que tout le monde va bien ? Ce matin j'ai enfilé mes baskets 👟 et je pars marcher 5km tout doucement. Pour y arriver marcher à sa vitesse et se fixer un objectif. Bon je sais ça peut paraître très paradoxale mais moi je me suis fixé de marcher jusqu'à la boulangerie d'aller me chercher un bon croissant et de revenir à la maison. Je me dis que c'est mieux que d'aller à la boulangerie en voiture de manger des viennoiseries et de retourner chez soi. En plus dans ce programme on va faire pendant 15 jours des exercices petit à petit un jour sur deux et à la rentrée on arrête le sucre. Mais uniquement le sucre blanc et/ou raffiné. Bonne journée les loulous et on ne lâche rien. #kamillehealthyfit #bodytransformation


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Hej j'espère que tout le monde va ?
Alors avant de parler de rééquilibrage alimentaire on va parler un peu d'exercices ! Il va sans dire qu'essayer de perdre du poids sans faire d'exercices c'c'est possible mais c'est moins efficace et moins durable. Donc si tu n'est pas un grand sportif commence par faire de la marche. On va y aller tout doucement.
Cette semaine jusqu'à lundi supprime les ascenseurs les Escalators et marche un maximum.
Si tu arrives à faire ça c'est un très bon début.
Passe une bonne journée. 😸Rien est impossible à celui qui croit
#repriseenmain #reequilibragealimentaire #maigrirensemble #mangersain#sport #kamillehealthyfit #bodytransformation

Hej j'espère que tout le monde va ? Alors avant de parler de rééquilibrage alimentaire on va parler un peu d'exercices ! Il va sans dire qu'essayer de perdre du poids sans faire d'exercices c'c'est possible mais c'est moins efficace et moins durable. Donc si tu n'est pas un grand sportif commence par faire de la marche. On va y aller tout doucement. Cette semaine jusqu'à lundi supprime les ascenseurs les Escalators et marche un maximum. Si tu arrives à faire ça c'est un très bon début. Passe une bonne journée. 😸Rien est impossible à celui qui croit #repriseenmain #reequilibragealimentaire #maigrirensemble #mangersain #sport #kamillehealthyfit #bodytransformation


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Hello cher abonnés
Vous ne m'avez pas lu et je n'ai pas publié depuis longtemps
J'ai changé de vie radicalement et j'ai tourné la page sur mon ancienne vie
Ce qui implique que je vais et accepte de perdre mes 20k abonnés
Je vais dédier ce compte à la santé, l'alimentation et le poids. Je vais vous montrer comment malgré mes 7 opérations et mon #endometriose j'ai affronter la vie. Merci à vous qui êtes restés ces trois dernières années et merci à ceux qui vont prendre la suite avec moi
#kamillehealthyfit #bodytransformation

Hello cher abonnés Vous ne m'avez pas lu et je n'ai pas publié depuis longtemps J'ai changé de vie radicalement et j'ai tourné la page sur mon ancienne vie Ce qui implique que je vais et accepte de perdre mes 20k abonnés Je vais dédier ce compte à la santé, l'alimentation et le poids. Je vais vous montrer comment malgré mes 7 opérations et mon #endometriose j'ai affronter la vie. Merci à vous qui êtes restés ces trois dernières années et merci à ceux qui vont prendre la suite avec moi #kamillehealthyfit #bodytransformation


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