#corazonsano

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Esta semana en  nuestro grupo de clientes el reto semanal de recetas tuve el aguacate 🥑 como el ingrediente estrella✨.
Vos dejo aquí algunas propiedades desta fruta súper versátil en la cocina⬇️⬇️⬇️ 👉🏻Fuente de energia y nutrientes- Contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, potásio y ácido fólico.
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👉🏻Es rico en fibra- su alto contenido en fibra te ayudará no solo a perder peso sino reducir el azúcar en sangre y el riesgo de muchas enfermedades.
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👉🏻Es bueno para el corazón❤️-Es bajo en colesterol LDL (el malo) y triglicéridos y ayuda a aumentar los niveles de colesterol HDL (el bueno).
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👉🏻Tiene más potásio que los platanos-El potasio te ayuda a reducir la presión arterial. Contiene 14% de potásio frente al 10% de los plátanos la fruta por excelencia fuente deste mineral.
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👉🏻Ayuda a perdida de peso-Al contrario de lo que pensamos en principio, su alto contenido en fibra y su baja proporción de carbohidratos hacen que sea un alimento excelente para perdida de peso y además muy saciante.🤗.
#aguacate#comersaludable #vidasanayactiva #cambiodechip #españa #galicia #corazonsano #mamasaludable

Esta semana en nuestro grupo de clientes el reto semanal de recetas tuve el aguacate 🥑 como el ingrediente estrella✨. Vos dejo aquí algunas propiedades desta fruta súper versátil en la cocina⬇️⬇️⬇️ 👉🏻Fuente de energia y nutrientes- Contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, potásio y ácido fólico. . 👉🏻Es rico en fibra- su alto contenido en fibra te ayudará no solo a perder peso sino reducir el azúcar en sangre y el riesgo de muchas enfermedades. . 👉🏻Es bueno para el corazón❤️-Es bajo en colesterol LDL (el malo) y triglicéridos y ayuda a aumentar los niveles de colesterol HDL (el bueno). . 👉🏻Tiene más potásio que los platanos-El potasio te ayuda a reducir la presión arterial. Contiene 14% de potásio frente al 10% de los plátanos la fruta por excelencia fuente deste mineral. . 👉🏻Ayuda a perdida de peso-Al contrario de lo que pensamos en principio, su alto contenido en fibra y su baja proporción de carbohidratos hacen que sea un alimento excelente para perdida de peso y además muy saciante.🤗. #aguacate #comersaludable #vidasanayactiva #cambiodechip #españa #galicia #corazonsano #mamasaludable


0💬Normal

#sumate a esta hermosa Adicción! 💯#Activate en el Intencity! 💯 💪🏻Los mejores Profes te esperan!!!💪🏻 🕐Lunes a Viernes de 8 a 13 hs y de 15 a 23 hs.
Sábados de 9 a 13 hs🕐 
Intencity Altamira: Agustín Garzón 3800 esquina Bancalari. 🕐Lunes a Viernes de 8.30 a 13hs y de 15.30 a 23 hs🕐
Sábados de 9 a 13 hs🕐
Intencity Los Paraísos: Luis de Góngora 1773

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#sumate a esta hermosa Adicción! 💯 #Activate en el Intencity! 💯 💪🏻Los mejores Profes te esperan!!!💪🏻 🕐Lunes a Viernes de 8 a 13 hs y de 15 a 23 hs. Sábados de 9 a 13 hs🕐 Intencity Altamira: Agustín Garzón 3800 esquina Bancalari. 🕐Lunes a Viernes de 8.30 a 13hs y de 15.30 a 23 hs🕐 Sábados de 9 a 13 hs🕐 Intencity Los Paraísos: Luis de Góngora 1773 #sumate #gimnasio #frase #motivacion #gym #fit #getfit #vidafitness #adictosalgym #gimnasioencordoba #barrioaltamira #barriosanvicente #workout #deporte #salud #musculacion #fitnesslife #entrenamiento #training #corazonsano #vidasana #dieta #sumate #activate #gimnasiointencity #losparaisos


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¿PUEDO CORTAR MIS PASTILLAS?

Hoy acudimos a preguntarle al Dr. Jesús Guzmán @cardioamigo una inquietud que muchos pacientes manifiestan, ¿Puedo cortar las pastillas? 
Al respecto el Dr. Guzmán comenta “Mi respuesta siempre es la misma: Sólo deben fraccionarse los comprimidos ranurados, dado que los estudios de disolución avalan la dosificación resultante dentro de los márgenes aceptados”. Los comprimidos deben fraccionarse de 1 en 1, o sea a la mitad, nunca en 4, de tal forma que las fluctuaciones de dosis sucesivas se compensen; además, la caducidad de los comprimidos fraccionados no se corresponde con la de los comprimidos enteros.

Muy importante no deben cortarse: *Los comprimidos combinados que se presentan con distintas dosis de un principio activo. *Los fármacos que tienen cubierta entérica, (Material que recubre cierto tipo de medicamentos orales con el objetivo de que los jugos gástricos no alteren los principios activos) *Las presentaciones de liberación prolongada sin ranura no se deben partir.

Las pastillas que se pueden cortar tienen una ranura, en esos casos es preferible que usted trate de conseguir un cortador de pastillas que hacerlo con un cuchillo casero, indica el Dr. Guzman que

¿PUEDO CORTAR MIS PASTILLAS? Hoy acudimos a preguntarle al Dr. Jesús Guzmán @cardioamigo una inquietud que muchos pacientes manifiestan, ¿Puedo cortar las pastillas? Al respecto el Dr. Guzmán comenta “Mi respuesta siempre es la misma: Sólo deben fraccionarse los comprimidos ranurados, dado que los estudios de disolución avalan la dosificación resultante dentro de los márgenes aceptados”. Los comprimidos deben fraccionarse de 1 en 1, o sea a la mitad, nunca en 4, de tal forma que las fluctuaciones de dosis sucesivas se compensen; además, la caducidad de los comprimidos fraccionados no se corresponde con la de los comprimidos enteros. Muy importante no deben cortarse: *Los comprimidos combinados que se presentan con distintas dosis de un principio activo. *Los fármacos que tienen cubierta entérica, (Material que recubre cierto tipo de medicamentos orales con el objetivo de que los jugos gástricos no alteren los principios activos) *Las presentaciones de liberación prolongada sin ranura no se deben partir. Las pastillas que se pueden cortar tienen una ranura, en esos casos es preferible que usted trate de conseguir un cortador de pastillas que hacerlo con un cuchillo casero, indica el Dr. Guzman que "El cortador de pastillas es ideal para los comprimidos ranurados porque asegura más del 90% de probabilidades de consumir igual dosis de medicamentos en ambos lados". Si tienes preguntas escríbenos, nuestra labor es ayudarte a buscar el tratamiento y el diagnóstico que más se ajuste a tu necesidad. Para citas con el cardiólogo especialista, puedes llamar al Contact Center: 0212-308-19-00 desde las 7:00 AM hasta las 6:00 PM La clínica Santiago de León, Medicina, Diagnóstico y Prevención en #ManosExpertas . . #CardiologíaCaracas #CardiologoIntervencionista #Hipertension #losartan #HemodinamiaCaracas #CardiologoCaracas #ControldeTension #CorazonSano #InsulinaAlta #ColesterolAlto #MarcaPasosCaracas #Hipotension #Pruebadeesfuerzo #Hipertensiónydeporte #Preinfarto #Captopril #ArritmiaCardiaca #Hipetensionarterial #CardiologiaInfantilCaracas #MedicamentosEnCaracas #Ecocardiograma #dopplercardiaco #DiagnosticoCardiologia #ExamenesPreOperatorios #TensiónAlta


6💬Normal

El ghee es una mantequilla purificada que  posee importantes aceites monoinsaturados que previenen el cáncer😵 y enfermedades cardíacas💔, ya que no aumentan el colesterol. Contiene antioxidantes (barredores de radicales libres), y minerales como el calcio y vitaminas A, D, E y K. Además de todo lo anterior le da un sabor delicioso😋 a todas tus comidas🍞🍚🍛🍜🍝🍤🍪🍰 de venta en Mercado Saludable Sopo Crr 3 #2-17
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#ghee #saludable #salud #sopocundinamarca #sopofit #soposaludable #briceñocundinamarca #bogotafit #fitness #fitnessFood #comidasaludable #comidafit #comidafitness #corazonsano #lacalera #pionono

El ghee es una mantequilla purificada que posee importantes aceites monoinsaturados que previenen el cáncer😵 y enfermedades cardíacas💔, ya que no aumentan el colesterol. Contiene antioxidantes (barredores de radicales libres), y minerales como el calcio y vitaminas A, D, E y K. Además de todo lo anterior le da un sabor delicioso😋 a todas tus comidas🍞🍚🍛🍜🍝🍤🍪🍰 de venta en Mercado Saludable Sopo Crr 3 #2-17 . . . #ghee #saludable #salud #sopocundinamarca #sopofit #soposaludable #briceñocundinamarca #bogotafit #fitness #fitnessFood #comidasaludable #comidafit #comidafitness #corazonsano #lacalera #pionono


0💬Normal

Barritas energéticas de granola
Ingredientes para cuatro personas:40 g de mantequilla, 150 g de miel, 110 g de azúcar moreno, 50 g de almendra granillo tostado, 50 g de avellanas tostadas y picadas, 50 g de nueces picadas, 75 g de uvas pasas de corinto, 75 g de albaricoque seco, 100 g de copos de avena, 40 g de coco rallado y 100 g de mezcla de semillas.

Elaboración: Pre calentamos el horno a 180 grados. Derretimos en un cacito la mantequilla, el azúcar moreno y la miel hasta que veamos la mezcla líquida. Por otra parte ponemos en un bol el resto de los ingredientes, los frutos secos picados en trozos menudos y las uvas y los albaricoques picados con un cuchillo. Agregamos la mezcla líquida caliente y removemos con una espátula hasta impregnar bien los ingredientes secos. Repartimos en un molde de silicona que tenga cavidades rectangulares, presionando con una cucharita. Hornear durante 25 minutos y desmoldar una vez frías. También podemos hornear la mezcla toda junta dispuesta en una bandeja o molde forrado con papel de horno y cortar las barritas rectangulares cuando todavía está caliente#miel#orgullodominicano🇩🇴#orgullosa#repúblicadominicana#santodomingo#medicinanatural#gripen#nutrition#nutrición#nutriciondeportiva#gym#europe#usa #farmaianatural#corazonsano#clinicanaturalls#farmacia#medicinanaturasaludmentalyfisica#vitaminac#promociones#restaurantes#cosina#polen#cosumidores#totalnatural#canada#restaurante#suiza#europa#gimnasio

Barritas energéticas de granola Ingredientes para cuatro personas:40 g de mantequilla, 150 g de miel, 110 g de azúcar moreno, 50 g de almendra granillo tostado, 50 g de avellanas tostadas y picadas, 50 g de nueces picadas, 75 g de uvas pasas de corinto, 75 g de albaricoque seco, 100 g de copos de avena, 40 g de coco rallado y 100 g de mezcla de semillas. Elaboración: Pre calentamos el horno a 180 grados. Derretimos en un cacito la mantequilla, el azúcar moreno y la miel hasta que veamos la mezcla líquida. Por otra parte ponemos en un bol el resto de los ingredientes, los frutos secos picados en trozos menudos y las uvas y los albaricoques picados con un cuchillo. Agregamos la mezcla líquida caliente y removemos con una espátula hasta impregnar bien los ingredientes secos. Repartimos en un molde de silicona que tenga cavidades rectangulares, presionando con una cucharita. Hornear durante 25 minutos y desmoldar una vez frías. También podemos hornear la mezcla toda junta dispuesta en una bandeja o molde forrado con papel de horno y cortar las barritas rectangulares cuando todavía está caliente #miel #orgullodominicano🇩🇴 #orgullosa #repúblicadominicana #santodomingo #medicinanatural #gripen #nutrition #nutrición #nutriciondeportiva #gym #europe #usa #farmaianatural #corazonsano #clinicanaturalls #farmacia #medicinanaturasaludmentalyfisica #vitaminac #promociones #restaurantes #cosina #polen #cosumidores #totalnatural #canada #restaurante #suiza #europa #gimnasio


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Comes champiñones? Si no te invito a probarlos y hacerlos parte de los ingredientes que usas en tus recetas diarias ya que contienen muchos beneficios para nuestra salud.
~
Algunos de sus beneficios son:
• Refuerza nuestra sistema inmune 💪🏽.
• Ayudan a bajar el LDL colesterol malo.
• Alto en antioxidantes 🤖.
• Reduce la inflamación.
• Ayudan a prevenir cancer.
• Ayuda a mantener un peso saludable.
Cuál es tu champiñón favorito? A mi me gustan los portobello y shiitake 🍄

Comes champiñones? Si no te invito a probarlos y hacerlos parte de los ingredientes que usas en tus recetas diarias ya que contienen muchos beneficios para nuestra salud. ~ Algunos de sus beneficios son: • Refuerza nuestra sistema inmune 💪🏽. • Ayudan a bajar el LDL colesterol malo. • Alto en antioxidantes 🤖. • Reduce la inflamación. • Ayudan a prevenir cancer. • Ayuda a mantener un peso saludable. Cuál es tu champiñón favorito? A mi me gustan los portobello y shiitake 🍄


3💬Normal

Día 16 #reto28 
Un desayuno saludable para comenzar la tercera semana del #reto28
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* Yogurt de pera:
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Esta receta puede replicarse con diferentes frutas y semillas, como manzana con chía, por ejemplo.
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Tiempo de preparación: 10 minutos 
Porciones por receta: 1
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*Ingredientes:

⅔ taza de yogurt griego 
½ taza de pera finamente picada 
1 cucharadita de linaza molida
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* Preparación:

Mezcla todo en un tazón pequeño.
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* Información nutricional de este desayuno (por porción):
Calorías: 200 
Proteína: 12 g 
Grasa total: 7 g 
Grasa saturada: 2 g 
Carbohidratos: 27 g 
Fibra: 8 g 
Azúcar añadido: 0 g
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#univision #reto28 #queflaca #despiertaamerica #nutrition #nutricion #salud #sano #saludable #dieta #alimentacionsaludable #vidasana #life #corazonsano #buenaalimentacion #miami #florida #mentesana #fitness #entrenamiento #bajardepeso #libredeazucar

Día 16 #reto28 Un desayuno saludable para comenzar la tercera semana del #reto28 - - - * Yogurt de pera: - - - Esta receta puede replicarse con diferentes frutas y semillas, como manzana con chía, por ejemplo. - - - Tiempo de preparación: 10 minutos Porciones por receta: 1 - - - *Ingredientes: ⅔ taza de yogurt griego ½ taza de pera finamente picada 1 cucharadita de linaza molida - - - * Preparación: Mezcla todo en un tazón pequeño. - - - * Información nutricional de este desayuno (por porción): Calorías: 200 Proteína: 12 g Grasa total: 7 g Grasa saturada: 2 g Carbohidratos: 27 g Fibra: 8 g Azúcar añadido: 0 g - - - #univision #reto28 #queflaca #despiertaamerica #nutrition #nutricion #salud #sano #saludable #dieta #alimentacionsaludable #vidasana #life #corazonsano #buenaalimentacion #miami #florida #mentesana #fitness #entrenamiento #bajardepeso #libredeazucar


7💬Normal

❤⚠️Hipertensión arterial⚠️❤
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@nutriologoeduardoc
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🔔¿Te has sometido a un chequeo de presión arterial actualmente?🔔
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❤ La hipertensión arterial se define como una presión sanguínea por encima del valor normal. Esto ocurre por una contracción anormal de las paredes de los vasos sanguíneos.
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El rango saludable de tensión arterial es de: S 100/120; D 60/80. Se considera un caso GRAVE cuando la presión de las arterias aumenta hasta 180/120 mmhg.
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🥦El tratamiento nutricional se basa en el consumo saludable de grasas insaturadas/saturadas y minerales, tales como el sodio y potasio. También, se debe de considerar el tratamiento farmacológico, pues este también influye en el tratamiento nutricional por causa/efecto de las interacciones entre fármacos y nutrimentos.🥑
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☝️ 《Uno de los mitos que se mencionan en este tipo de enfermedad es que se debe consumir 0% de sodio. Esto es totalmente FALSO. Ciertamente, el sodio se disminuye por debajo del consumo diario, pero no se restringe completamente.》
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🔔¿Quieres saber más del tema? Envía un mensaje privado con tus preguntas y las resolver enseguida.🔔
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#nutriologo #hipertensionarterial #corazonsano #alimentacionconsciente #enfermedad #lowfat #lowcarb #healthyheart #saludynutricion #salud #saludable #health #nutrition #nutrición #frutasyverduras #salud #hospital #dietasana #dietasaludable #nutricionistas #pierdepeso

❤⚠️Hipertensión arterial⚠️❤ ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎ @nutriologoeduardoc ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎ 🔔¿Te has sometido a un chequeo de presión arterial actualmente?🔔 . ❤ La hipertensión arterial se define como una presión sanguínea por encima del valor normal. Esto ocurre por una contracción anormal de las paredes de los vasos sanguíneos. . El rango saludable de tensión arterial es de: S 100/120; D 60/80. Se considera un caso GRAVE cuando la presión de las arterias aumenta hasta 180/120 mmhg. . 🥦El tratamiento nutricional se basa en el consumo saludable de grasas insaturadas/saturadas y minerales, tales como el sodio y potasio. También, se debe de considerar el tratamiento farmacológico, pues este también influye en el tratamiento nutricional por causa/efecto de las interacciones entre fármacos y nutrimentos.🥑 . ☝️ 《Uno de los mitos que se mencionan en este tipo de enfermedad es que se debe consumir 0% de sodio. Esto es totalmente FALSO. Ciertamente, el sodio se disminuye por debajo del consumo diario, pero no se restringe completamente.》 . . 🔔¿Quieres saber más del tema? Envía un mensaje privado con tus preguntas y las resolver enseguida.🔔 . . #nutriologo #hipertensionarterial #corazonsano #alimentacionconsciente #enfermedad #lowfat #lowcarb #healthyheart #saludynutricion #salud #saludable #health #nutrition #nutrición #frutasyverduras #salud #hospital #dietasana #dietasaludable #nutricionistas #pierdepeso


2💬Normal

Que nadie robe tu tranquilidad 💙  #corazonsano

Que nadie robe tu tranquilidad 💙 #corazonsano


6💬Normal

Se que no se debe vivir del recuerdo pero no se vive de lo malo,si no de lo bueno,al fin y al cabo muchas cosas de las que ves o has visto como sonreír siempre o no conocer la vergüenza o ser yo mismo sin miedos son cosas buenas que en su día me contagiaste y hoy se hacerlas brillar a pesar de mis tormentas...por eso,un día como hoy...allá donde estés gracias por todo y me alegro mucho de que estés bien.
PD:un mago nunca llega tarde,ni pronto.llega exactamente cuando se lo propone😚20😁 
#corazonsano
#mentesana
#peñiscola 
#sonriesiempre

Se que no se debe vivir del recuerdo pero no se vive de lo malo,si no de lo bueno,al fin y al cabo muchas cosas de las que ves o has visto como sonreír siempre o no conocer la vergüenza o ser yo mismo sin miedos son cosas buenas que en su día me contagiaste y hoy se hacerlas brillar a pesar de mis tormentas...por eso,un día como hoy...allá donde estés gracias por todo y me alegro mucho de que estés bien. PD:un mago nunca llega tarde,ni pronto.llega exactamente cuando se lo propone😚20😁 #corazonsano #mentesana #peñiscola #sonriesiempre


0💬Normal

Comienza la tercera semana de nuestro #reto28 
Día 15 #reto28 -
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* Tacos de solomillo, pepino y jalapeño + Ejotes con mantequilla de limón:
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Los típicos tacos de carne asada pueden ir acompañados de distintos tipos de salsa.
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Tiempo de preparación: 12 minutos 
Porciones por receta: 2
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* Ingredientes:

1 cucharada de aceite de oliva 
1 libra de solomillo de res en filetes 
1 pepino pelado y picado fino 
½ chile jalapeño sin semillas, picado 
1 lima, el jugo 
4 tortillas de maíz 
½ aguacate Hass (opcional) cortado en rebanadas 
1 pizca de sal 
1 pizca de pimienta -
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* Preparación:
En una sartén grande calienta ½ cucharada de aceite de oliva a fuego alto. 
Sazona los filetes espolvoreando sobre ellos poca sal y pimienta y cocínalos en la sartén unos 3-4 minutos por cada lado o hasta que estén a tu gusto. 
Retira los filetes de la estufa y déjalos reposar 5 minutos. 
Mientras tanto, en un tazón pon el pepino y el jalapeño, agrega el jugo de lima, ½ cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal. Revuelve bien. 
Pon en la estufa a fuego medio alto un comal u otra sartén grande sin grasa y calienta ahí las tortillas de 1 a 2 minutos por cada lado. Cuando estén listas envuélvelas en una servilleta de tela para que conserven el calor. 
Corta los filetes en tiras (fajitas). Sirve la carne sobre las tortillas de maíz calientes. 
Agrega un poco de aguacate y salsa de pepino a cada taco.
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* Información nutricional de esta cena (por porción):
Calorías: 354 
Proteína: 17 g 
Grasa total: 14 g 
Grasa saturada: 4 g 
Carbohidratos: 43 g 
Fibra: 8 g 
Azúcar añadido: 0 g
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#univision #reto28 #queflaca #despiertaamerica #nutrition #nutricion #salud #sano #saludable #dieta #alimentacionsaludable #vidasana #life #corazonsano #buenaalimentacion #miami #florida #mentesana #fitness #entrenamiento #bajardepeso #libredeazucar

Comienza la tercera semana de nuestro #reto28 Día 15 #reto28 - - - * Tacos de solomillo, pepino y jalapeño + Ejotes con mantequilla de limón: - - - Los típicos tacos de carne asada pueden ir acompañados de distintos tipos de salsa. - - - Tiempo de preparación: 12 minutos Porciones por receta: 2 - - - * Ingredientes: 1 cucharada de aceite de oliva 1 libra de solomillo de res en filetes 1 pepino pelado y picado fino ½ chile jalapeño sin semillas, picado 1 lima, el jugo 4 tortillas de maíz ½ aguacate Hass (opcional) cortado en rebanadas 1 pizca de sal 1 pizca de pimienta - - - * Preparación: En una sartén grande calienta ½ cucharada de aceite de oliva a fuego alto. Sazona los filetes espolvoreando sobre ellos poca sal y pimienta y cocínalos en la sartén unos 3-4 minutos por cada lado o hasta que estén a tu gusto. Retira los filetes de la estufa y déjalos reposar 5 minutos. Mientras tanto, en un tazón pon el pepino y el jalapeño, agrega el jugo de lima, ½ cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal. Revuelve bien. Pon en la estufa a fuego medio alto un comal u otra sartén grande sin grasa y calienta ahí las tortillas de 1 a 2 minutos por cada lado. Cuando estén listas envuélvelas en una servilleta de tela para que conserven el calor. Corta los filetes en tiras (fajitas). Sirve la carne sobre las tortillas de maíz calientes. Agrega un poco de aguacate y salsa de pepino a cada taco. - - - * Información nutricional de esta cena (por porción): Calorías: 354 Proteína: 17 g Grasa total: 14 g Grasa saturada: 4 g Carbohidratos: 43 g Fibra: 8 g Azúcar añadido: 0 g - - - #univision #reto28 #queflaca #despiertaamerica #nutrition #nutricion #salud #sano #saludable #dieta #alimentacionsaludable #vidasana #life #corazonsano #buenaalimentacion #miami #florida #mentesana #fitness #entrenamiento #bajardepeso #libredeazucar


0💬Normal

Hermoso arete de oro laminado de 18k 💯 garantizado con circon en forma de corazón ♥ nueva colección!... 🎊 ✔️ Distribuimos a mayoristas 🔥
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Y mientras trabajo... más noticias felices y total satisfacción de saber lo que las personas logran ❤ esta vez el turno es para una mujer hermosa, llena de alegría, convicción y muy disciplinada. Te ves hermosísima🎉💪 que buen trabajo y que lindo proceso🤗🏃‍♀ muchas felicidades
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#ejerciciofisico #dietasana #gym #senasaludable #cerograsa #vidasana #crossfit #ensaladasaludable #corazonsano #entrenamientofuncional #gym #fitness #comersano #ejerciciobajargrasa #quemagrasa #cuerposano #saludyvida100 #desayunosano #abdomenplano #cerograsa #bajodepeso #musculossanos #plandealimentacion #comersaludable 👌🏃🏄🏋⚾⚽🍎🍉🍇#nutricion #saludtotal

Y mientras trabajo... más noticias felices y total satisfacción de saber lo que las personas logran ❤ esta vez el turno es para una mujer hermosa, llena de alegría, convicción y muy disciplinada. Te ves hermosísima🎉💪 que buen trabajo y que lindo proceso🤗🏃‍♀ muchas felicidades - - - #ejerciciofisico #dietasana #gym #senasaludable #cerograsa #vidasana #crossfit #ensaladasaludable #corazonsano #entrenamientofuncional #gym #fitness #comersano #ejerciciobajargrasa #quemagrasa #cuerposano #saludyvida100 #desayunosano #abdomenplano #cerograsa #bajodepeso #musculossanos #plandealimentacion #comersaludable 👌🏃🏄🏋⚾⚽🍎🍉🍇 #nutricion #saludtotal


0💬Normal

Panecillos 
Ingredientes para 16 unidades: 1 boniato grande, 80 ml de leche, 3' g de miel, 240 g de harina de trigo, 15 g de levadura química, 5 g de sal, 75 g de mantequilla sin sal (en dados) y 15 g de mantequilla sin sal (derretida).
Elaboración: Comenzamos haciendo un puré con el boniato, del que usaremos solo una parte. Para ello, pelamos el boniato, lo cortamos en dados y lo introducimos en una cacerola con abundante agua. Llevamos a ebullición y cocemos, a fuego bajo, durante unos 25-30 minutos o hasta que al pinchar con una brocheta comprobemos que está tierno. Escurrimos bien y machacamos hasta hacer puré. Pesamos 170 gramos del puré de boniato y lo reservamos. El resto del puré de boniato lo podemos refrigerar durante un máximo de una semana o congelar durante más tiempo y utilizarlo para elaborar otras recetas como pasteles de boniato y anís, bocaditos de hojaldre y dulce de boniato al agua de azahar, por ejemplo. Mezclamos el puré de boniato con el buttermilk y la miel. Si no tenemos buttermilk, lo podemos sustituir por una mezcla de 70 ml de leche y 10 ml de zumo de limón. Deberemos mezclar ambos y dejarlos reposar 30 minutos antes de usarlos, para que la leche se corte y obtengamos la buttermilk casera. En un recipiente hondo y amplio, mezclamos la harina junto con el impulsor químico, la sal y la mantequilla. Incorporamos la mezcla del puré de boniato y mezclamos bien hasta homogeneizar. No hace falta amasar así que, en cuanto los ingredientes se hayan mezclado bien, tomamos porciones de 36-38 gramos (podemos hacerlas más grandes) y las boleamos. Colocamos las bolitas de masa sobre una bandeja de horno cubierta con papel sulfurizado y las pincelamos con la mantequilla fundida. Cocemos en el horno, pre-calentado a 220 ºC, durante unos 10-12 minutos con calor arriba y abajo (si hacemos las bolitas de mayor#miel#orgullodominicano#orgullosa#repúblicadominicana#santodomingo #medicinanatural#gripen#nutrition#nutrición#nutriciondeportiva#gym#europe#usa#farmaianatural#corazonsano#clinicanaturalls#farmacia#medicinanaturasaludmentalyfisica #vitaminac#promociones#restaurantes# cosina#polen#cosumidores#totalnatural #canada#restaurante#suiza#europa#gimnasio

Panecillos Ingredientes para 16 unidades: 1 boniato grande, 80 ml de leche, 3' g de miel, 240 g de harina de trigo, 15 g de levadura química, 5 g de sal, 75 g de mantequilla sin sal (en dados) y 15 g de mantequilla sin sal (derretida). Elaboración: Comenzamos haciendo un puré con el boniato, del que usaremos solo una parte. Para ello, pelamos el boniato, lo cortamos en dados y lo introducimos en una cacerola con abundante agua. Llevamos a ebullición y cocemos, a fuego bajo, durante unos 25-30 minutos o hasta que al pinchar con una brocheta comprobemos que está tierno. Escurrimos bien y machacamos hasta hacer puré. Pesamos 170 gramos del puré de boniato y lo reservamos. El resto del puré de boniato lo podemos refrigerar durante un máximo de una semana o congelar durante más tiempo y utilizarlo para elaborar otras recetas como pasteles de boniato y anís, bocaditos de hojaldre y dulce de boniato al agua de azahar, por ejemplo. Mezclamos el puré de boniato con el buttermilk y la miel. Si no tenemos buttermilk, lo podemos sustituir por una mezcla de 70 ml de leche y 10 ml de zumo de limón. Deberemos mezclar ambos y dejarlos reposar 30 minutos antes de usarlos, para que la leche se corte y obtengamos la buttermilk casera. En un recipiente hondo y amplio, mezclamos la harina junto con el impulsor químico, la sal y la mantequilla. Incorporamos la mezcla del puré de boniato y mezclamos bien hasta homogeneizar. No hace falta amasar así que, en cuanto los ingredientes se hayan mezclado bien, tomamos porciones de 36-38 gramos (podemos hacerlas más grandes) y las boleamos. Colocamos las bolitas de masa sobre una bandeja de horno cubierta con papel sulfurizado y las pincelamos con la mantequilla fundida. Cocemos en el horno, pre-calentado a 220 ºC, durante unos 10-12 minutos con calor arriba y abajo (si hacemos las bolitas de mayor #miel #orgullodominicano #orgullosa #repúblicadominicana #santodomingo #medicinanatural #gripen #nutrition #nutrición #nutriciondeportiva #gym #europe #usa #farmaianatural #corazonsano #clinicanaturalls #farmacia #medicinanaturasaludmentalyfisica #vitaminac #promociones #restaurantes# cosina #polen #cosumidores #totalnatural #canada #restaurante #suiza #europa #gimnasio


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Nos activamos este Lunes? 
a #movereelesqueleto con Gimnasio Intencity !!! #sumate a esta hermosa Adicción! 💯#Activate en el Intencity! 💯 💪🏻Los mejores Profes te esperan!!!💪🏻 🕐Lunes a Viernes de 8 a 13 hs y de 15 a 23 hs.
Sábados de 9 a 13 hs🕐 
Intencity Altamira: Agustín Garzón 3800 esquina Bancalari. 🕐Lunes a Viernes de 8.30 a 13hs y de 15.30 a 23 hs🕐
Sábados de 9 a 13 hs🕐
Intencity Los Paraísos: Luis de Góngora 1773

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Nos activamos este Lunes? a #movereelesqueleto con Gimnasio Intencity !!! #sumate a esta hermosa Adicción! 💯 #Activate en el Intencity! 💯 💪🏻Los mejores Profes te esperan!!!💪🏻 🕐Lunes a Viernes de 8 a 13 hs y de 15 a 23 hs. Sábados de 9 a 13 hs🕐 Intencity Altamira: Agustín Garzón 3800 esquina Bancalari. 🕐Lunes a Viernes de 8.30 a 13hs y de 15.30 a 23 hs🕐 Sábados de 9 a 13 hs🕐 Intencity Los Paraísos: Luis de Góngora 1773 #sumate #gimnasio #frase #motivacion #gym #fit #getfit #vidafitness #adictosalgym #gimnasioencordoba #barrioaltamira #barriosanvicente #workout #deporte #salud #musculacion #fitnesslife #entrenamiento #training #corazonsano #vidasana #dieta #sumate #activate #gimnasiointencity #losparaisos


1💬Normal

Como les gusta comer sus vegetales ?? A mi encanta hervir mis vegetales por que les da un sabor diferente y ademas no soy muy amante a los vegetales y al hervirlo me ayuda mucho ❤️❤️ #Vegetables #Boil #Vegetales #Vidasaludable #Calabaza #Corazonsano #Pumkin

Como les gusta comer sus vegetales ?? A mi encanta hervir mis vegetales por que les da un sabor diferente y ademas no soy muy amante a los vegetales y al hervirlo me ayuda mucho ❤️❤️ #Vegetables #Boil #Vegetales #Vidasaludable #Calabaza #Corazonsano #Pumkin


0💬Normal

Aquí están nuestras opciones para reservar una hora y conocer el estado de tu corazón ❤️.
•
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También lo puedes hacer ingresando a nuestra web cardioalianza.cl ❤️.
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#CardioAlianza #CitaCardiologica #Cardiologos #Cardiologia #ZMG #CorazonSano #Infarto #Lunes

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0💬Normal

Holaaa!!!! Para hoy ensalada muy completa#lechugaromana
#atún #quinoa#zanahoria #
#pimientoasado#oliva
#minimazorcademaiz#  y más jajaja @anam_22_11 😘😘😘😘💃💃💃💃💖💖💖💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️
#comidarica #comersano
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Holaaa!!!! Para hoy ensalada muy completa #lechugaromana #atún #quinoa #zanahoria # #pimientoasado #oliva #minimazorcademaiz# y más jajaja @anam_22_11 😘😘😘😘💃💃💃💃💖💖💖💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️ #comidarica #comersano #comidasana #corazonsano #comidasaludable #comida #igerscomida #igersbarcelona #igerscomidasana #igersgirona #igerscatalunya #instagrammers


6💬Normal

Ejercicios simples, con aplicación a la vida diaria, esos que sin entrenarlos se convierten en verdaderos desafíos para personas mayores, tales como pararse de una silla, levantarse de la cama, alcanzar algo que está en la alacena, agacharse a buscar algo que se cayó. 
En personas adultas además de realizar ejercicios de fuerza, es clave generar movimientos de la vida cotidiana, eso es realmente Entrenamiento Funcional.
83 años y seguimos en movimiento con Norberto!!!💪💪💪
----PERSONAL TRAINER----
📲1137897249

Para consultas contáctame por WhatsApp o por instagram

#personaltrainer #entrenador #coach #funcionaltraining #entrenamientofuncional #calidaddevida #terceraedad #adultosmayores #entrenamientoterceraedad #personaltraineradultosmayores #vamospormas #calidaddevida #cuerposano #mentesanacuerposano #actitudpositiva #bienestar #sentirsebienconunomismo #superacionpersonal #motivacion #coachingpersonal #emocion #corazonsano #cardiovascular #artrosis #moverse

Ejercicios simples, con aplicación a la vida diaria, esos que sin entrenarlos se convierten en verdaderos desafíos para personas mayores, tales como pararse de una silla, levantarse de la cama, alcanzar algo que está en la alacena, agacharse a buscar algo que se cayó. En personas adultas además de realizar ejercicios de fuerza, es clave generar movimientos de la vida cotidiana, eso es realmente Entrenamiento Funcional. 83 años y seguimos en movimiento con Norberto!!!💪💪💪 ----PERSONAL TRAINER---- 📲1137897249 Para consultas contáctame por WhatsApp o por instagram #personaltrainer #entrenador #coach #funcionaltraining #entrenamientofuncional #calidaddevida #terceraedad #adultosmayores #entrenamientoterceraedad #personaltraineradultosmayores #vamospormas #calidaddevida #cuerposano #mentesanacuerposano #actitudpositiva #bienestar #sentirsebienconunomismo #superacionpersonal #motivacion #coachingpersonal #emocion #corazonsano #cardiovascular #artrosis #moverse


1💬Normal

A quién no Le gustaría tenerlas en casa??😬
💊Cápsulas de OMEGA 3,5 6,7 y 9 de origen Vegetal!!
Sabías que el omega 3 es un ácido graso muy importante en nuestra salud?? Nuestro organismo no es capaz de producirlo, por lo que es muy importante para nuestra salud consumirlo preferiblemente de origen Vegetal.

En este caso está directamente extraído de la alga, para que sea una fuente más pura y NO de origen animal.

Estas cápsulas son una verdadera joya para nuestro organismo, contiene los 5omegas más importantes.

La fuente más directa de salud para corazón, vista y cerebro.
°
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#omegavegano#omegas #omegavegetal#prevencion#corazonsano#networkers

A quién no Le gustaría tenerlas en casa??😬 💊Cápsulas de OMEGA 3,5 6,7 y 9 de origen Vegetal!! Sabías que el omega 3 es un ácido graso muy importante en nuestra salud?? Nuestro organismo no es capaz de producirlo, por lo que es muy importante para nuestra salud consumirlo preferiblemente de origen Vegetal. En este caso está directamente extraído de la alga, para que sea una fuente más pura y NO de origen animal. Estas cápsulas son una verdadera joya para nuestro organismo, contiene los 5omegas más importantes. La fuente más directa de salud para corazón, vista y cerebro. ° ° #omegavegano #omegas #omegavegetal #prevencion #corazonsano #networkers


0💬Normal

Cuantas veces te ha dicho tu medico que tiwnes que perder peso?
Pregúntame como conseguirlo con mi método. Pincha en el enlace Y comunicate conmigo
http://api.whatsapp.com/send?phone=34656399167&text=Me%20gustaria%20hacer%20el%20Estudio%20gratuito%20lo%20antes%20posible%20
#corazonsano #vidasana

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1💬Normal

En nuestra reunión dominical  el Pastor Robert Vargas, nos enseñó de

En nuestra reunión dominical  el Pastor Robert Vargas, nos enseñó de "La pureza del corazón y la vida después de la muerte basándose en Hebreos 12:14 al 17 . Dios no mira lo que mira el hombre, Dios mira tu corazón, la vida cristiana se debate entre el cielo y el infierno o estás de lado de Dios o del Diablo,  debes tener decisión de hacer lo correcto para agradar a Dios. Si tu buscas agradar a Dios estás haciendo lo correcto, cuida tu corazón. Un cristiano no puede vivir de apariencia, todos tus logros deben ser enfocados para agradar a Dios. Las riquezas y los lujos no te llevan al cielo, son excelente para vivir en la tierra, pero eso no te garantiza la vida eterna. Pon tu mirada en lo eterno, en lo que conquista el corazón de Dios. No podemos vivir atemorizados por el infierno, pero debe estar claro  que existe,  Dios desea que no te vayas a ese lugar y es mi responsabilidad como ministro del Señor decirte que pongas tu mirada en lo eterno.No se endurezca su corazón, si tienes un  pecado oculto arrepiéntete, porque a Dios nadie lo puede engañar. Mateo 25:41 El infierno no fue preparado para el hombre, sino para el Diablo, tú tienes la oportunidad de decidir , donde pasar tu eternidad con Jesús, caminando en santidad o aparentando ser cristiano, lobos disfrazados de oveja esto te lleva al infierno. Lucas 16:19 El que está en pecado anda atormentado, debes cuidar hacerte sensible al pecado, para que puedas sentir el dolor de fallarle a Dios y así ir a la cruz y ser lavado por la sangre de Cristo. Sea maduro enfóquese  en fortalecer su vida espiritual orando, leyendo la Palabra y manteniendo un carácter controlado por el Espíritu Santo. . #domingofamiliar #corazonsano #visiong12


4💬Normal

Se viene nuestro menú semanal 💫

Lo pedis, lo tenes ☑️
Envíos a capital federal 🚘🛵
#rico #lopedislotenes #comersanoyrico #comersano #healthylifestyle #healthyfood #menupower #menusemanal #ricoysano #almuerzosaludable #vidasana #corazonsano

Se viene nuestro menú semanal 💫 Lo pedis, lo tenes ☑️ Envíos a capital federal 🚘🛵 #rico #lopedislotenes #comersanoyrico #comersano #healthylifestyle #healthyfood #menupower #menusemanal #ricoysano #almuerzosaludable #vidasana #corazonsano


0💬Normal

Divertida, amena y saludable mañana realizando la Marcha saludable por las sendas de #villanuevadelacañada . Finalizan las jornadas #cardiosaludable con un estupendo día de sol y buena temperatura.
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#calidaddevida #paseo #latidoalatido #jornadas #4km #corazonsano

Divertida, amena y saludable mañana realizando la Marcha saludable por las sendas de #villanuevadelacañada . Finalizan las jornadas #cardiosaludable con un estupendo día de sol y buena temperatura. . #calidaddevida #paseo #latidoalatido #jornadas #4km #corazonsano


0💬Normal

"Una actitud de gratitud atrae más momentos por los que estar agradecido en tu vida" . . Pero... ¿qué es la gratitud? 🤗 Todos tenemos claro que ser agradecido es dar las gracias a alguien que nos ha echado una mano, que nos ha apoyado o ayudado en algún momento y en situación determinada. 🙏 Pero por gratitud no me refiero solamente a este tipo de situaciones. Ser agradecido debe ser un acto frente a la vida, estar agradecido por la comida que tenemos en nuestro plato 🥗 y nos nutre cada día, por el agua limpia y fresca que sale del grifo 💧 y la ducha🚿 para asearnos por la mañana, por la ropa🧥 que nos protege y abriga cuando hace frío❄, por el aire 🌬que llena nuestros pulmones en cada una de nuestras respiraciones… A esta actitud me refiero. . . . Agradecimiento a cualquiera, cualquier cosa, en cualquier momento. ¿Lo haces tu también? . . . #paz #vibraciones #mentelimpia #corazonsano #pureza #vidaplena #amistad #familia #cosasbonitas #agradecimientos #conciencia #aprendizaje #BeatrizLópez


0💬Normal

Día 14 #reto28 -
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* Pasta integral con coliflor y brócoli:
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El fetuccini se puede sustituir por otro tipo de pasta, siempre y cuando se trate de pasta integral.
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Tiempo de preparación: 25 minutos 
Porciones por receta: 2
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* Ingredientes:

2 cucharadas de aceite de oliva 
1 cebolla mediana finamente picada 
2 dientes de ajo finamente picados 
½ cucharadita de copos de pimiento rojo triturado 
1¼ tazas (3 onzas) de pasta integral o fetuccini de huevo 
1 taza de floretes de brócoli 
1 taza de floretes de coliflor 
½ taza de queso parmesano rallado 
1 pizca de pimienta negra 
1 pizca de cúrcuma (turmeric) 
1 pizca de sal
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* Preparación:
Pon a hervir una olla grande de agua para cocer la pasta. 
En una sartén grande a fuego medio calienta el aceite de oliva, agrega la cebolla, los ajos picados y los pimientos rojos triturados revolviendo a menudo y machacando hasta que estén dorados. Quita la sartén del fuego de inmediato. 
Agrega la pasta al agua hirviendo y déjala cocinarse así por 5 minutos. 
Agrega el brócoli y la coliflor para que se cuezan ahí hasta que la pasta sea esté al dente y las verduras blandas, de 3 a 4 minutos más. 
Escurre el agua de la olla, reservando solo ½ taza de agua. 
En la sartén donde tienes la cebolla, el ajo y el pimiento triturado vierte la pasta, los vegetales, la media taza de agua que reservaste de la cocción, el queso parmesano, la pimienta, la cúrcuma, la sal y cocina a fuego medio un par de minutos o hasta que absorba la salsa.
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* Información nutricional de esta cena (por porción):
Calorías: 361 
Proteína: 17 g 
Grasa total: 12 g 
Grasa saturada: 4 g 
Carbohidratos: 4 g 
Fibra: 7 g 
Azúcar añadido: 0 g
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#univision #reto28 #queflaca #despiertaamerica #nutrition #nutricion #salud #sano #saludable #dieta #alimentacionsaludable #vidasana #life #corazonsano #buenaalimentacion #miami #florida #mentesana #fitness #entrenamiento #bajardepeso #libredeazucar

Día 14 #reto28 - - - * Pasta integral con coliflor y brócoli: - - - El fetuccini se puede sustituir por otro tipo de pasta, siempre y cuando se trate de pasta integral. - - - Tiempo de preparación: 25 minutos Porciones por receta: 2 - - - * Ingredientes: 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla mediana finamente picada 2 dientes de ajo finamente picados ½ cucharadita de copos de pimiento rojo triturado 1¼ tazas (3 onzas) de pasta integral o fetuccini de huevo 1 taza de floretes de brócoli 1 taza de floretes de coliflor ½ taza de queso parmesano rallado 1 pizca de pimienta negra 1 pizca de cúrcuma (turmeric) 1 pizca de sal - - - * Preparación: Pon a hervir una olla grande de agua para cocer la pasta. En una sartén grande a fuego medio calienta el aceite de oliva, agrega la cebolla, los ajos picados y los pimientos rojos triturados revolviendo a menudo y machacando hasta que estén dorados. Quita la sartén del fuego de inmediato. Agrega la pasta al agua hirviendo y déjala cocinarse así por 5 minutos. Agrega el brócoli y la coliflor para que se cuezan ahí hasta que la pasta sea esté al dente y las verduras blandas, de 3 a 4 minutos más. Escurre el agua de la olla, reservando solo ½ taza de agua. En la sartén donde tienes la cebolla, el ajo y el pimiento triturado vierte la pasta, los vegetales, la media taza de agua que reservaste de la cocción, el queso parmesano, la pimienta, la cúrcuma, la sal y cocina a fuego medio un par de minutos o hasta que absorba la salsa. - - - * Información nutricional de esta cena (por porción): Calorías: 361 Proteína: 17 g Grasa total: 12 g Grasa saturada: 4 g Carbohidratos: 4 g Fibra: 7 g Azúcar añadido: 0 g - - - #univision #reto28 #queflaca #despiertaamerica #nutrition #nutricion #salud #sano #saludable #dieta #alimentacionsaludable #vidasana #life #corazonsano #buenaalimentacion #miami #florida #mentesana #fitness #entrenamiento #bajardepeso #libredeazucar


0💬Normal

Actividades físicas y su gasto de calorías. #cardio, #escaleras #corazonsano #ejercitarte #constancia #tusalud.

Actividades físicas y su gasto de calorías. #cardio, #escaleras #corazonsano #ejercitarte #constancia #tusalud.


0💬Normal

Feliz y bendecido día..Dar gracias a DIOS por cada amanecer con vida.

Por acá seguimos  mi gente bella cada aporte es de suma importancia necesito mi cirugía pronto,  también me puedes ayudar a difundir por favor etiquetando artistas, deportistas,  influences,  organizaciones, fundaciones. .que todos se unan y en unión logremos la meta. .por favor no me dejen sola apoyarme.
Quiero vivir y realizar mis sueños! 
Link
Gofundme https://www.gofundme.com/unidos-por-angely

Desliza verás las cuentas nacionales→→→→→→
Tu granito de arena es una bendición que va sumando.
#juntosporangi♥ 
#solidaridad 
#unión #fe #esperanzadevida #corazonsano #juntossomosmas 
@marko @nacho @losmendozafamily @razielrod @yulbertz @ingermendoza @saulmarin_actor @alfonsomedina17 @cesarroman33 @anamariasimon @edgarramirez25 @fundacionrogercedeno @oscardleon @valendeviaje @caterinavalentino @rodolfogomezl @karinagarciaoficial @nicolegarcia @pollobrito @lelepons @robertoandradedirak @juanes  @carlosvives @sebastianyatra @evtvmiami @sandyaveledo @sergionovelli @wradioco @caracol_radio @telemundointl @claudialagatta @fundacionkapuy @danielaolmos @norkys_batista

Feliz y bendecido día..Dar gracias a DIOS por cada amanecer con vida. Por acá seguimos mi gente bella cada aporte es de suma importancia necesito mi cirugía pronto, también me puedes ayudar a difundir por favor etiquetando artistas, deportistas, influences, organizaciones, fundaciones. .que todos se unan y en unión logremos la meta. .por favor no me dejen sola apoyarme. Quiero vivir y realizar mis sueños! Link Gofundme https://www.gofundme.com/unidos-por-angely Desliza verás las cuentas nacionales→→→→→→ Tu granito de arena es una bendición que va sumando. #juntosporangi#solidaridad #unión #fe #esperanzadevida #corazonsano #juntossomosmas @marko @nacho @losmendozafamily @razielrod @yulbertz @ingermendoza @saulmarin_actor @alfonsomedina17 @cesarroman33 @anamariasimon @edgarramirez25 @fundacionrogercedeno @oscardleon @valendeviaje @caterinavalentino @rodolfogomezl @karinagarciaoficial @nicolegarcia @pollobrito @lelepons @robertoandradedirak @juanes @carlosvives @sebastianyatra @evtvmiami @sandyaveledo @sergionovelli @wradioco @caracol_radio @telemundointl @claudialagatta @fundacionkapuy @danielaolmos @norkys_batista


8💬Normal

Comparte estos consejos con las personas que mas quieres.❤️
👨‍⚕️Contacta a tu médico de bolsillo en el link que aparece en la bio 📲
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#corazonsano #cardiologia #buenoshabitos #habitossaludables #cuidatucorazon #prevencion #cuidatusalud #doctor #medico #medicina #consejosmedicos #consejospreventivos #saludparatodos #f

Comparte estos consejos con las personas que mas quieres.❤️ 👨‍⚕️Contacta a tu médico de bolsillo en el link que aparece en la bio 📲 . . . . . . #corazonsano #cardiologia #buenoshabitos #habitossaludables #cuidatucorazon #prevencion #cuidatusalud #doctor #medico #medicina #consejosmedicos #consejospreventivos #saludparatodos #f


0💬Normal

Gran fin de semana de jornada de salud cardiovascular; mañana a las 10:30 Marcha saludable a las 10:30 desde la plaza de España.
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#marcha #saludable #villanuevadelacañada #corazonsano #jornadascardiovasculares

Gran fin de semana de jornada de salud cardiovascular; mañana a las 10:30 Marcha saludable a las 10:30 desde la plaza de España. . #marcha #saludable #villanuevadelacañada #corazonsano #jornadascardiovasculares


0💬Normal

Tostadas divertidas.🤗.
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Te aburrís de la clásica tostada ??
La de queso y mermelada ? 🤔.
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No está mal la tostada con mermelada light y queso descremado. 😋Pero les dejo algunas ideas para incorporar en el desayuno/merienda.
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👩🏽‍⚕️Incorporando frutas en las tostadas—> . 🔴Incrementas la fibra en tu alimentación. 🔴Vitaminas y minerales.
🔴Antioxidantes.
🔴Variedad.

Te animas a incorporarlas ? .
.
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Nutrición presencial-online.
SI al cambio de hábitos, NO a las dietas
📱Turnos WhatsApp 1150168690
📍Belgrano📍Devoto
@livelymeals 📸
#tostadas #tostadassaludables #salud #healthyeating #noprocesados #cambiandohabitosalimenticios #corazonsano #salud #ricoysano #toast #healthyhabits #nutricion #nutri #info #healthybreakfast #feed #eatgood #cleaneating #desayuno #merienda #avocadotoast #avocado #palta #paltayhuevo #tostadasdivertidas #ricoysano #tostadasalad

Tostadas divertidas.🤗. . Te aburrís de la clásica tostada ?? La de queso y mermelada ? 🤔. . No está mal la tostada con mermelada light y queso descremado. 😋Pero les dejo algunas ideas para incorporar en el desayuno/merienda. . 👩🏽‍⚕️Incorporando frutas en las tostadas—> . 🔴Incrementas la fibra en tu alimentación. 🔴Vitaminas y minerales. 🔴Antioxidantes. 🔴Variedad. Te animas a incorporarlas ? . . . Nutrición presencial-online. SI al cambio de hábitos, NO a las dietas 📱Turnos WhatsApp 1150168690 📍Belgrano📍Devoto @livelymeals 📸 #tostadas #tostadassaludables #salud #healthyeating #noprocesados #cambiandohabitosalimenticios #corazonsano #salud #ricoysano #toast #healthyhabits #nutricion #nutri #info #healthybreakfast #feed #eatgood #cleaneating #desayuno #merienda #avocadotoast #avocado #palta #paltayhuevo #tostadasdivertidas #ricoysano #tostadasalad


3💬Normal

Si solo pudiera atesorar ese último aliento antes de coronar, meterlo en una pequeña botella y llevártelo para que pruebes mis sensación al llegar aquí..... estoy seguro que en esta foto seríamos dos! “Tu propósito te apuntará a la dirección correcta, pero la pasión será lo que te impulse” 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️💨💨 #Mylifeismymessage #cyclingdreamsalmeria #cyclingwomen #CarlosOyarzun #corazonsano #fullgas #ciclismo #specialized #training #timetrial  #naliniesp #respetoalciclista #bicycle #xavitondonoteolvidamos #volvere #hourrecord #ciclismoruta #roadcycling #nopainnogain #healthylifestyle #sport #iamspecialized #specialized_esp #veloderoute #biotechusa #campeonatoespañaultrafondo #prnutricionalmeria #almeria #soychileno

Si solo pudiera atesorar ese último aliento antes de coronar, meterlo en una pequeña botella y llevártelo para que pruebes mis sensación al llegar aquí..... estoy seguro que en esta foto seríamos dos! “Tu propósito te apuntará a la dirección correcta, pero la pasión será lo que te impulse” 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️💨💨 #Mylifeismymessage #cyclingdreamsalmeria #cyclingwomen #CarlosOyarzun #corazonsano #fullgas #ciclismo #specialized #training #timetrial #naliniesp #respetoalciclista #bicycle #xavitondonoteolvidamos #volvere #hourrecord #ciclismoruta #roadcycling #nopainnogain #healthylifestyle #sport #iamspecialized #specialized_esp #veloderoute #biotechusa #campeonatoespañaultrafondo #prnutricionalmeria #almeria #soychileno


1💬Normal

Las enfermedades del corazón, están entre las principales causas de la muerte en Colombia, Por eso en nuestra tienda naturista y droguería Pacifico Verde, los invitamos a que tengan hábitos de vida saludable, que consulten al medico,que se hagan valoraciones preventivas; donde nuestro examen de BIOPLASMA resulta útil para una detección pre -clínica de una enfermedad, sin necesidad de utilizar métodos invasivos. #PacificoVerde #CorazonSano #HabitosdevidaSaludable Cuida Tu Corazón, #pacificoverde #CuerpoyMenteSanos

Las enfermedades del corazón, están entre las principales causas de la muerte en Colombia, Por eso en nuestra tienda naturista y droguería Pacifico Verde, los invitamos a que tengan hábitos de vida saludable, que consulten al medico,que se hagan valoraciones preventivas; donde nuestro examen de BIOPLASMA resulta útil para una detección pre -clínica de una enfermedad, sin necesidad de utilizar métodos invasivos. #PacificoVerde #CorazonSano #HabitosdevidaSaludable Cuida Tu Corazón, #pacificoverde #CuerpoyMenteSanos


0💬Normal

Pericardiectomía Quirúrgica Anterior-Lateral e inferior Bisturi Armónico Ethicon #DrDavidGarciaLeal #Vzla #Corazonsano

Pericardiectomía Quirúrgica Anterior-Lateral e inferior Bisturi Armónico Ethicon #DrDavidGarciaLeal #Vzla #Corazonsano


2💬Normal

Hay miles de suplementos de pérdida de peso en el mercado, pero sólo unos pocos realmente funcionan. El ácido linoleico conjugado (CLA) se ha utilizado durante más de 30 años por su capacidad para quemar la grasa y aumentar el metabolismo.
Cómo funciona CLA?
El ácido linoleico conjugado está recibiendo buenas criticas en el alivio de la diabetes, el cáncer, la aterosclerosis, la obesidad y otras condiciones que amenazan la vida. Las personas que siguen una dieta han estado usando este producto durante décadas. Según los expertos en salud, la administración de suplementos con CLA reduce la grasa corporal en personas con sobrepeso y obesidad. Cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio, aumenta la fuerza muscular y la resistencia física.
Es CLA eficaz para la pérdida de grasa?
El ácido linoleico conjugado (CLA) parece prevenir la disminución de la tasa metabólica asociada con la restricción calórica. Cuando realizas una dieta, tu metabolismo se ralentiza mientras que tu cuerpo empieza a guardar la grasa para uso futuro. CLA evita que su cuerpo almacene grasa y aumenta su tasa metabólica en reposo. Esta sustancia no sólo promueve la pérdida de peso, sino que también reduce el riesgo a padecer cáncer y enfermedades del corazón. #natnow #cla #nutraceuticos #perdidadepeso  #corazonsano #diabetes #prevencion #nocancer #acidolinoleicoconjugado  #supplements

Hay miles de suplementos de pérdida de peso en el mercado, pero sólo unos pocos realmente funcionan. El ácido linoleico conjugado (CLA) se ha utilizado durante más de 30 años por su capacidad para quemar la grasa y aumentar el metabolismo. Cómo funciona CLA? El ácido linoleico conjugado está recibiendo buenas criticas en el alivio de la diabetes, el cáncer, la aterosclerosis, la obesidad y otras condiciones que amenazan la vida. Las personas que siguen una dieta han estado usando este producto durante décadas. Según los expertos en salud, la administración de suplementos con CLA reduce la grasa corporal en personas con sobrepeso y obesidad. Cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio, aumenta la fuerza muscular y la resistencia física. Es CLA eficaz para la pérdida de grasa? El ácido linoleico conjugado (CLA) parece prevenir la disminución de la tasa metabólica asociada con la restricción calórica. Cuando realizas una dieta, tu metabolismo se ralentiza mientras que tu cuerpo empieza a guardar la grasa para uso futuro. CLA evita que su cuerpo almacene grasa y aumenta su tasa metabólica en reposo. Esta sustancia no sólo promueve la pérdida de peso, sino que también reduce el riesgo a padecer cáncer y enfermedades del corazón. #natnow #cla #nutraceuticos #perdidadepeso #corazonsano #diabetes #prevencion #nocancer #acidolinoleicoconjugado #supplements


0💬Normal

Pericarditis Constrictiva Enfermedad Cardiaca Limitante Tratamiento Qx Oportuno  #DrDavidGarciaLeal  #Vzla #Corazonsano

Pericarditis Constrictiva Enfermedad Cardiaca Limitante Tratamiento Qx Oportuno #DrDavidGarciaLeal #Vzla #Corazonsano


0💬Normal

Feliz y bendecido día gente bella..seguimos en la lucha de llegar a la Meta y tener mi corazón sano..
Cada aporte es de suma importancia por favor apoyarme! 
#juntosporangi♥ 
#solidaridad 
#unidossomosmas 
#Donar 
#corazonsano 
@razielrod  @marko @yulbertz @rafuchooficial @rodolfogomezl @dayralambis @cesarroman33 @flaviagleske @karinagarciaoficial @nicolegarcia @luciagiannone

Feliz y bendecido día gente bella..seguimos en la lucha de llegar a la Meta y tener mi corazón sano.. Cada aporte es de suma importancia por favor apoyarme! #juntosporangi#solidaridad #unidossomosmas #Donar #corazonsano @razielrod @marko @yulbertz @rafuchooficial @rodolfogomezl @dayralambis @cesarroman33 @flaviagleske @karinagarciaoficial @nicolegarcia @luciagiannone


0💬Normal

Día Mundial de la Hipertensión Arterial - 17/05/2019 💓👩‍⚕️ Jornada de Tamizaje Cardiovascular con los estudiantes y colaboradores de la @unisimoncucuta

#jornadadesalud #hipertension #sefcb #unisimon #corazonsano

Día Mundial de la Hipertensión Arterial - 17/05/2019 💓👩‍⚕️ Jornada de Tamizaje Cardiovascular con los estudiantes y colaboradores de la  @unisimoncucuta #jornadadesalud  #hipertension  #sefcb  #unisimon  #corazonsano


0💬Normal

¿Por que las personas al caminar se cansan?

EXCESO DE PAN, HARINAS, AZÚCAR,  PASTELITOS, TORTAS, PASTA, ALCOHOL, HAMBURGUESAS. PIZZAS durante los primeros 20 a 30 años de su vida. * Acumulación de grasas en las arterias se reduce el paso sanguíneo, menos oxigenación dentro del torrente sanguíneo el corazón se esfuerza y produce dolor. *Acumulación de grasas en los órganos menos capacidad respiratoria cansancio y agotamiento.
* Acumulación de grasas en el tejido adiposo celulitis, deficiencia de nutrientes como calcio osteoporosis.

Cuídate no juegues con tu salud. Sale caro ser ignorante en el tema de la salud y control de alimentación.
#salud
#bienestar #corazonsano #alimentacionconsciente #cuidate #amate #nutricion #gabrielajaramillo #gabycoach24

¿Por que las personas al caminar se cansan? EXCESO DE PAN, HARINAS, AZÚCAR, PASTELITOS, TORTAS, PASTA, ALCOHOL, HAMBURGUESAS. PIZZAS durante los primeros 20 a 30 años de su vida. * Acumulación de grasas en las arterias se reduce el paso sanguíneo, menos oxigenación dentro del torrente sanguíneo el corazón se esfuerza y produce dolor. *Acumulación de grasas en los órganos menos capacidad respiratoria cansancio y agotamiento. * Acumulación de grasas en el tejido adiposo celulitis, deficiencia de nutrientes como calcio osteoporosis. Cuídate no juegues con tu salud. Sale caro ser ignorante en el tema de la salud y control de alimentación. #salud #bienestar #corazonsano #alimentacionconsciente #cuidate #amate #nutricion #gabrielajaramillo #gabycoach24


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Revisión de tensión, pulso, etc. En las jornadas cardiosaludables en el parque de La Baltasara. Muchas actividades relacionadas con la salud durante todo el fin de semana, no os la perdáis! .
#latidoalatido #corazonsano #jornadascardiovasculares #villanuevadelacañada #labaltasara #calidaddevida

Revisión de tensión, pulso, etc. En las jornadas cardiosaludables en el parque de La Baltasara. Muchas actividades relacionadas con la salud durante todo el fin de semana, no os la perdáis! . #latidoalatido #corazonsano #jornadascardiovasculares #villanuevadelacañada #labaltasara #calidaddevida


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Día 13 #reto28 
Un desayuno saludable para comenzar el dia 13 del #reto28
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* Frittata de espárragos, hongos y queso de cabra:
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Si lo deseas puedes agregar a esta frittata unas cuantas hojas de albahaca para potenciar su sabor.
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Tiempo de preparación: 15 minutos 
Porciones por receta: 1
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*Ingredientes:
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2 huevos 
1 cucharadita de agua o leche 
Aceite en spray o 1 cucharada de mantequilla 
2-3 champiñones cortados en rebanadas 
4-5 espárragos cortados por la mitad o en tercios 
1 cucharada de cebollín picado 
2 cucharadas de queso de cabra 
1 pizca de sal
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* Preparación:
Precalienta el horno para asar 400 °F. 
Rocía una sartén mediana con aceite en aerosol y calienta a fuego medio. 
Añade los champiñones rebanados y cocina de 2 a 3 minutos, revolviendo cada tanto. 
Añade los espárragos y cocina de 1 a 2 minutos más. 
Bate los huevos en un tazón con 1 cucharadita de agua y una pizca de sal hasta que la mezcla luzca espumosa. 
Vierte esta mezcla en la sartén, sobre los champiñones setas y los espárragos. 
Espolvorea con el cebollín y el queso de cabra. 
No lo remuevas hasta que veas que la frittata empieza a encogerse y sus orillas se alejan del borde de la sartén. 
Con cuidado levanta las orillas e inclina la sartén para que el huevo que sigue crudo corra debajo de la parte cocida. Cocina por un minuto más. 
Transfiere la sartén al horno y deja asar dentro la frittata de 2 a 5 minutos o hasta que los huevos se hayan inflado y cocido.
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* Información nutricional de este desayuno (por porción):
Calorías: 260 
Proteína: 16 g 
Grasa total: 10 g 
Grasa saturada: 3,2 g 
Carbohidratos: 0 g 
Fibra: 2 g 
Azúcar añadido: 0 g
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#univision #reto28 #queflaca #despiertaamerica #nutrition #nutricion #salud #sano #saludable #dieta #alimentacionsaludable #vidasana #life #corazonsano #buenaalimentacion #miami #florida #mentesana #fitness #entrenamiento #bajardepeso #libredeazucar

Día 13 #reto28 Un desayuno saludable para comenzar el dia 13 del #reto28 - - - * Frittata de espárragos, hongos y queso de cabra: - - - Si lo deseas puedes agregar a esta frittata unas cuantas hojas de albahaca para potenciar su sabor. - - - Tiempo de preparación: 15 minutos Porciones por receta: 1 - - - *Ingredientes: - - - 2 huevos 1 cucharadita de agua o leche Aceite en spray o 1 cucharada de mantequilla 2-3 champiñones cortados en rebanadas 4-5 espárragos cortados por la mitad o en tercios 1 cucharada de cebollín picado 2 cucharadas de queso de cabra 1 pizca de sal - - - * Preparación: Precalienta el horno para asar 400 °F. Rocía una sartén mediana con aceite en aerosol y calienta a fuego medio. Añade los champiñones rebanados y cocina de 2 a 3 minutos, revolviendo cada tanto. Añade los espárragos y cocina de 1 a 2 minutos más. Bate los huevos en un tazón con 1 cucharadita de agua y una pizca de sal hasta que la mezcla luzca espumosa. Vierte esta mezcla en la sartén, sobre los champiñones setas y los espárragos. Espolvorea con el cebollín y el queso de cabra. No lo remuevas hasta que veas que la frittata empieza a encogerse y sus orillas se alejan del borde de la sartén. Con cuidado levanta las orillas e inclina la sartén para que el huevo que sigue crudo corra debajo de la parte cocida. Cocina por un minuto más. Transfiere la sartén al horno y deja asar dentro la frittata de 2 a 5 minutos o hasta que los huevos se hayan inflado y cocido. - - - * Información nutricional de este desayuno (por porción): Calorías: 260 Proteína: 16 g Grasa total: 10 g Grasa saturada: 3,2 g Carbohidratos: 0 g Fibra: 2 g Azúcar añadido: 0 g - - - #univision #reto28 #queflaca #despiertaamerica #nutrition #nutricion #salud #sano #saludable #dieta #alimentacionsaludable #vidasana #life #corazonsano #buenaalimentacion #miami #florida #mentesana #fitness #entrenamiento #bajardepeso #libredeazucar


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Buenas noches mi cuenta GOFUNDME para donaciones del exterior
https://www.gofundme.com/unidos por Angely

Cuenta PayPal: enith.romero@gmail.com

Para donaciones en Bolívares puedes hacerlo a nombre de:

Enit Romero cedula 11354972
Cuentas ahorros.
Banco  BNC # 0191 0147 9811 0000 5110
Banco de Venezuela # 0102 0869 6101 0000 1599

Pago Móvil: 0412 4057485  C.i 11354972  Banco BNC

Mi gente no importa la cantidad todo va sumando por favor no me dejen sola Dios les bendiga. .! #apoyame #unión  #unidossomosmas #solidaridad  #corazonsano  #dona #cirugia #fe  #esperanzadevida .

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Cumpliendo indicaciones del médico #caminar #corazonsano

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El Sábado 18 de Mayo de 10:00 am a 5:00 pm. Se encontrará con nosotros el Dr. Rubén Sáenz Rodríguez Reconocido Cardiocirujano 📞¡Llámanos ó envíanos un WhatsApp y haz tu cita hoy! 
#HMATeCuida #CuidamosTuCorazón ❤️💖 Tel: 811-274-5014 ó directamente al hospital 454-1010

#corazonsano #hipertension #corazonroto #corazon #salud #vidasana #pre

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