#fikagrandeporra

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Além de enrijecer e tonificar a musculatura, a musculação para membros superiores do corpo também previne ou atenua problemas posturais
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.  Para realizar exercícios como agachamento, é indispensável que os superiores  efortalestejamecidos, fazendo com que as coxas e glúteos recebam um treino mais intenso. Então, exercitar os membros superiores traz benefícios estéticos e também funcionais em relação ao treinamento.
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#musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #musculos #musculo #malhação #malhar #treinar #hashtagsemportugues #bodybuilding #bodybuilder #muscle #photooftheday

Além de enrijecer e tonificar a musculatura, a musculação para membros superiores do corpo também previne ou atenua problemas posturais . . Para realizar exercícios como agachamento, é indispensável que os superiores efortalestejamecidos, fazendo com que as coxas e glúteos recebam um treino mais intenso. Então, exercitar os membros superiores traz benefícios estéticos e também funcionais em relação ao treinamento. . . . . #musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #musculos #musculo #malhação #malhar #treinar #hashtagsemportugues #bodybuilding #bodybuilder #muscle #photooftheday


2💬Normal

E não é?! 😄👯😋
Comer é gostoso, dá prazer, dá sensação de felicidade e isso é normal, é fisiológico.
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Deixe um like para continuar recebendo conteúdos como este! 😉😉
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A QUANTO TEMPO AS PESSOAS NÃO TE ELOGIAM MAIS? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Estudos comprovam que para uma mulher se SENTIR MAIS FELIZ ela precisa ser elogiada, por isso desenvolvemos um Projeto de 31 dias para você que quer ser MAIS FELIZ!
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A ciência comprova que a repetição diária pode nos levar a mudar certas coisas que fazemos no “piloto automático”. Você sabia que em alguns casos podemos ver mudanças de hábitos sustentáveis em apenas três semanas?
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Estamos com um desafio de emagrecimento!!!
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👉 Para participar do nosso desafio de emagrecimento CLIQUE no site em azul no nosso perfil:
👉@nutririslife 👈
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E não é?! 😄👯😋 Comer é gostoso, dá prazer, dá sensação de felicidade e isso é normal, é fisiológico. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Deixe um like para continuar recebendo conteúdos como este! 😉😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ A QUANTO TEMPO AS PESSOAS NÃO TE ELOGIAM MAIS? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Estudos comprovam que para uma mulher se SENTIR MAIS FELIZ ela precisa ser elogiada, por isso desenvolvemos um Projeto de 31 dias para você que quer ser MAIS FELIZ! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ A ciência comprova que a repetição diária pode nos levar a mudar certas coisas que fazemos no “piloto automático”. Você sabia que em alguns casos podemos ver mudanças de hábitos sustentáveis em apenas três semanas? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Estamos com um desafio de emagrecimento!!! . 👉 Para participar do nosso desafio de emagrecimento CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @nutririslife 👈 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #nutririslife #nutrindo #nutrir #saudavel #lowcarb #percadepeso #naosejacomum #fitness #ifbb #saude #pretreino #crossfit #bumbumnanuca #foco #dieta #suplemento #musculacao #fikagrandeporra #esmagaquecresce #13memo #bodybuilding #fitness #nutrição #emagrecer


2💬Normal

Bom diaaaa!!! Tem treino Domingo SIM..💪💪🎯 @projetocadadiamelhor
Pq quem é... De trabalho vai trabalha😩😩😩
✔De futebol vai jogar⚽
✔De cerveja vai beber 🍻
✔De preguiça continua dormindo 😌😌😌
✔EU SOU DE ACADEMIA VOU TREINAR 💪💪🎯🎯
Nada mais justo 😂😂😂😂

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3💬Normal

Bora trabalha ! #DOMINGO #gym ● #marombas ■ #fitness ● #esmagaquecresce ■ #vemodontovem ● #nopain ■ #13memo ● #academias ■ #marombaéoutronivel ● #fikagrandeporra ■ #bodybuilding ● #musculacaofeminina ■ #fodaseopadrao ● #esmagaqcresce ■ #foconadieta_ ● #hipertrofia ■ #foco ● #boratreinar ■ #dieta ● #marombeira ■ #bumbumnanuca ● #musculação ■ #meuovo ● #fibraporra ■ #bonecadeferro ● #shape

FAMILIA MONSTRO TE MOTIVANDO SEMPRE !!
✌😎

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0💬Normal

Let's talk about: Eiweißshakes🥤

Die Frage aller Fragen lautet: Eiweißshake mit Milch oder mit Wasser?

Unsere Antwort: Die Absorption der Proteine kann durch zahlreiche Faktoren verlangsamt oder sogar geschmälert werden. Fettreiche Nahrung verhindert zum Beispiel eine schnelle Aufnahme von Nährstoffen. Somit ist Vollfettmilch denkbar ungeeignet für Eiweißshakes. Fettreduzierte Milchsorten eignen sich hingegen gut. Noch besser eignet sich Wasser, da es stets problemfrei vom Körper aufgenommen werden kann.

#fitness #gym #bodybuilding #treino #lifestyle #wellness #foco #fit #body #muscle #fitnessmodel #shape #knockoutarmy #showroom #dieta #musculacao #mulheresquetreinam #fikagrandeporra #bumbumnanuca #cinturafina #mafiabodybuilder #saradas #boraficarfortinha #studioperformance #maradonateam #nopainnogain #gratidadao #cross #bodybuiding #bodyfitness

Let's talk about: Eiweißshakes🥤 Die Frage aller Fragen lautet: Eiweißshake mit Milch oder mit Wasser? Unsere Antwort: Die Absorption der Proteine kann durch zahlreiche Faktoren verlangsamt oder sogar geschmälert werden. Fettreiche Nahrung verhindert zum Beispiel eine schnelle Aufnahme von Nährstoffen. Somit ist Vollfettmilch denkbar ungeeignet für Eiweißshakes. Fettreduzierte Milchsorten eignen sich hingegen gut. Noch besser eignet sich Wasser, da es stets problemfrei vom Körper aufgenommen werden kann. #fitness #gym #bodybuilding #treino #lifestyle #wellness #foco #fit #body #muscle #fitnessmodel #shape #knockoutarmy #showroom #dieta #musculacao #mulheresquetreinam #fikagrandeporra #bumbumnanuca #cinturafina #mafiabodybuilder #saradas #boraficarfortinha #studioperformance #maradonateam #nopainnogain #gratidadao #cross #bodybuiding #bodyfitness


0💬Normal

“ Esqueça todo Mal que lhe fizeram um dia, Apenas não esqueça a Lição aprendida com isso.”
Se você não Realizar suas missões e sonhos hoje, ficará assistindo outros Realizarem seus Sonhos... Comece agora, Comece o quanto antes! @challouteam #EvoluindoSempreJuntos

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2💬Normal

Mega promoção na @dragonpharmabrasil 🥰
👉🏼 Compre 2 produtos e leve o terceiro TOTALMENTE GRATIS + 01 Camiseta Fernando Sardinha Edição Limitada ! Como funciona? Clica no link que está na minha bio (link especial), adicione 3 produtos no carrinho, use o código OLYMPIA e o terceiro produto de igual ou menor valor sai TOTALMENTE GRÁTIS! 🐉😍

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26💬Normal

Salgado fit, com massa integral a base de amaranto, quinoa, chia e aveia!!..
*esfiha de patinho *troxinha de frango *bolinha de calabresa 
#marombanacozinha #dieta #foconadieta #maromba #bodybuilder #bodybuilding #fikagrandeporra #fit #emconstrução #embuscadoshapeinexplicavel #treino

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0💬Normal

Essa é a @patthy_leal Ela posta receitas práticas e rápidas para você comer bem sem sair do foco. E nos mostra como ja perdeu 45 kilos com mto foco e determinação, siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis, rotina de treinos e alimentação,  motivação e mto mais 💪🏼 Eu sigo adoro e sigo .

@patthy_leal

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0💬Normal

Quando eu comprei essa Babylook (SIM.. É UMA BABYLOOK) em 2017, eu estava grávida e mesmo depois de ter a Paola, ela continuava beem apertada pra mim.
Deixei ela guardadinha pois sempre tive vontade de usar como um camisetão e short. Dois longos anos depois.. Aí está!!! Ta enorme pra mim!!! Tô tão feliz!!! 😄😻#vem65kg #truth #hardcore #fit #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fikagrandeporra #dedication #deusnocomando #saude #bearsmachine #menteblindada #letstrain #eatclean #gohardorgohome #coach #euseioquequero #fitnessiseverywhere #hardwork #hardcoreladies #letstraning #mentepositiva #instalike #sempredacerto #objetivofitness

Quando eu comprei essa Babylook (SIM.. É UMA BABYLOOK) em 2017, eu estava grávida e mesmo depois de ter a Paola, ela continuava beem apertada pra mim. Deixei ela guardadinha pois sempre tive vontade de usar como um camisetão e short. Dois longos anos depois.. Aí está!!! Ta enorme pra mim!!! Tô tão feliz!!! 😄😻 #vem65kg #truth #hardcore #fit #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fikagrandeporra #dedication #deusnocomando #saude #bearsmachine #menteblindada #letstrain #eatclean #gohardorgohome #coach #euseioquequero #fitnessiseverywhere #hardwork #hardcoreladies #letstraning #mentepositiva #instalike #sempredacerto #objetivofitness


2💬Normal

A capinha do mestre 😍
Segue aí o ig✒ ajude-nos a crescer 😘 .................................... 🤳❤🏆 #13memo #vemmonstro #treino #dietasaudavel #frango  #fikagrandeporra  #bodybuilding #bodybuilder #academia #musculação  #retido  #bumbumnanuca #shape #saude #nofoco #carvena #legday #motivation #120dias #fit  #fitnessmotivacao  #gym #fitenss  #physique #treinar #dieta  #sonoanabolico

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10💬Normal

quando falo que ja pesei 49kg quilos ninguem acredita, ta ai a prova, vasculhando conseguir achar uma foto da epoca, ja fui magro pra porra 😂😂😂
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quando falo que ja pesei 49kg quilos ninguem acredita, ta ai a prova, vasculhando conseguir achar uma foto da epoca, ja fui magro pra porra 😂😂😂 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fikagrandeporra, #13memo, #esmagaquecresce, #foco, #motivação, #treino, #fitness, #todososdiassemerrar, #fit, #dieta, #descanço, #dietaflexivel, #bodybuilder, #lifestyle.


0💬Normal

Sabadão desses e

Sabadão desses e "nós tá como"? Em casa descansando 😏


11💬Normal

Um pouco do treino de hoje!!! Posteriores monstruosos explodindo ...
#alemanha #frankfurt  #germany  #europa #europe #brasil #brazil #fitness #fitnessgirl #quads  #quadzilla #coxuda #sarada #musa #nopainnogain #gym #gymgirl #musculação #bodybuilding #quadriceps #wellness  #fikagrandeporra #teamelypacheco #fbb #musculosas #wellness #appliednutrition

Suplementos: @appliednutrition.uk

Top & Shorts: @jednorthbr 
www.jednorth.com

Coach: @elyp.assessoria 
www.elypacheco.com.br
www.facebook.com/AssessoriaElyPacheco/8

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44💬Normal

Salve salve.
Boa noite geral.

Treinão de hoje mais cedo.
Eu estava utilizando técnica desde o primeiro exercício.
Nessa execução, eu estava na 6° série com 22k, não utilizei tanta técnica. Os meus ombros (deltóides) estavam pegando

Salve salve. Boa noite geral. Treinão de hoje mais cedo. Eu estava utilizando técnica desde o primeiro exercício. Nessa execução, eu estava na 6° série com 22k, não utilizei tanta técnica. Os meus ombros (deltóides) estavam pegando "fogo". O pump foi bom. A persistência é a base de tudo. Aos poucos vai se encaixando! 🙏🏽 Seja o seu motivador diariamente! Não deixem de olhar os meus storys.👉 @roberto.silva_ 👉 @memesbrasilmaromba #embuscadeumpatrocinio #13memo #shapeinexplicavel #trapezio #tovivendo #madrugaosuplemento #bodybuilder #bodybuilding #esforço ço #lapidando #palcosiniciantes #birl #monstro #nopainnogain #mutante #transformação #alldayneguin #fikagrandeporra #esforço #shaperados #indodeencontro #maromba #fé #esmagaquecresceporra


0💬Normal

💥 ANAVAR EM PROMOÇÃO! 💥
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Anavar é o melhor Pré Hormonal do Mercado, ajuda acelerar e melhorar a recuperação pós-treino, hiper-ativando a síntese de proteínas e notavelmente acentuando a resistência muscular Auxilia de forma natural a elevar os níveis de testosterona ao longo do dia. Amplifica o óxido Nítrico, proporcionando um aumento de crescimento e força muscular.

Anavar promove aumento da capacidade de resistência, maior volume das células musculares, maior síntese proteica e densidade muscular.

A loja mais completa em suplementos do Brasil
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0💬Normal

@pripontess eliminou 36 kg em 9 meses apenas com dieta e treino, e mostra sua rotina na academia e dicas ótimas pra vc que quer seguir uma vida saudável. 💕venha conhecer um pouco da vida dessa mamãe fitness 🏃‍♀ @pripontess

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2💬Normal

Quero te fazer dominar o mercado de afiliados. Quer saber como ?
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Acessa o link na bio tirarei suas dúvidas ⬆️
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Se quer aprender a vender na internet e criar seu negócio online basta um click link na minha bio ⬆️✅💻
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1💬Normal

Ai vem  uma  pergunta: Quem  é melhor que alguém? A vida pode tomar rumos jamais imaginados. Como em um estalar de dedos, tudo pode mudar. Não adianta dinheiro, diploma, fama, sucesso. Diante de Deus todos somos iguais. Então pra que orgulho? Arrogância? Apego aos bens materiais. Tudo que temos é o hoje. E tudo que está ao nosso alcance é ser feliz enquanto a tempo. Faça o bem! Seja do bem! Como em um jogo de xadrez, no final rei e peão são guardados na mesma caixa.⏳💪🏼🤐🤦🏼‍♀️#bocafechadanaoentramosca #tetodevidro #moralismoescroto .
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Ai vem uma pergunta: Quem é melhor que alguém? A vida pode tomar rumos jamais imaginados. Como em um estalar de dedos, tudo pode mudar. Não adianta dinheiro, diploma, fama, sucesso. Diante de Deus todos somos iguais. Então pra que orgulho? Arrogância? Apego aos bens materiais. Tudo que temos é o hoje. E tudo que está ao nosso alcance é ser feliz enquanto a tempo. Faça o bem! Seja do bem! Como em um jogo de xadrez, no final rei e peão são guardados na mesma caixa.⏳💪🏼🤐🤦🏼‍♀️ #bocafechadanaoentramosca #tetodevidro #moralismoescroto . . . . #photographerfitness #semphotoshop #ensaiofotografico #bumbumnanuca #fotoheliogalindo #segueoplano #photographer #wellness #fitness #gym #nopainnogain #fitnessmotivation #bodybuilding #fisiculturismo #fikagrandeporra #fodaseopadrao #atletawellness #musawellness #instagram #modelfitness #brazil🇧🇷 #mulheresquetreinampesado #fitnessgirl #usa🇺🇸 #Itália #garotafitness #ensaiosensual


2💬Normal

🔥🔥📣 As queridinhas chegaram na @lmusclesuplementos gente! Já avisa os amigos e compartilhe esse novo estilo de treino.
Valores e informações direto pelo direct ou via whatsapp (11) 956983730 📲
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0💬Normal

Eu estou mega empolgado com esse novo desafio.

@rodrigoramosdejesus @tiagomezaa @andregiongo_personal @larapaciullopersonal @antonionatal_ 
Regras.
Cada número corresponde a um exercício, que deve ser executado por 40 segundos cada um, se estiver fácil repetida duas a três vezes cada exercício.

E a sorte está lançada e aí vai encarar ??
#Verão2020. 
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Eu estou mega empolgado com esse novo desafio. @rodrigoramosdejesus @tiagomezaa @andregiongo_personal @larapaciullopersonal @antonionatal_ Regras. Cada número corresponde a um exercício, que deve ser executado por 40 segundos cada um, se estiver fácil repetida duas a três vezes cada exercício. E a sorte está lançada e aí vai encarar ?? #Verão2020. #desafio #desafio7 #desafios #verão2020 #verao #atividadefisica #atividade2020 #atividadeemcasa #desafioparatodos #desaiodelouco #fitness #gym #academia #dieta #foco #nopainnogain #funcional #bodybuilding #mudançadehabito #fikagrandeporra #maromba #muscle #motivation #sptiger


2💬Normal

Determinação! Força! Coragem! Supere seus limites em Novembro no Strong Force SUPINO RETO! Em Juazeiro/BA! Os melhores estarão por aqui!
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valeconnecta.com.br/strongforce
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Determinação! Força! Coragem! Supere seus limites em Novembro no Strong Force SUPINO RETO! Em Juazeiro/BA! Os melhores estarão por aqui! . . . valeconnecta.com.br/strongforce . . . #treino #musculação #esmagaquecresce #fikagrandeporra #supino #maromba #musculacao #supinoreto #foco #vidasaudavel #vemmonstro #saude #13memo #nopainnogain #hardcoreladies #emagrecer #fodaseopadrao #foconadieta #30tododia #hipertrofia #suplementos #mulheresquetreinam #treinopesado #estilodevida #modafitness #qualidadedevida #motivação #marombeira #nutrição


0💬Normal

A gente se transborda, é amor de mais, minha parceira para todos os momentos, amo vc @karol_joaquim_ 😘😍💗
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#fitlife #wellness #classicphysique #casalfitness #vemmonstro #fitnessmotivation #foco #love #amor #familia #13memo #fikagrandeporra #musclefitness #musculação #muscle #workout #treino

A gente se transborda, é amor de mais, minha parceira para todos os momentos, amo vc @karol_joaquim_ 😘😍💗 . . . #fitlife #wellness #classicphysique #casalfitness #vemmonstro #fitnessmotivation #foco #love #amor #familia #13memo #fikagrandeporra #musclefitness #musculação #muscle #workout #treino


4💬Normal

Leg press 45.
MÉTODO REST PAUSE.
COMO FAZER ? 👉 FORAM 2 SÉRIES DE 50 REPETIÇÕES.
Sobrecarga/Peso para  15 a 20RM ( repetições máximas /até a falha ).
Rest pause ( intervalo ) de 10 a 20 segundos ao chegar na falha e retomada da série até completar as 50 repetições.
Antes disso teve agachamento no Smith, agachamento sumo , afundo e extensora.
Dificilmente utilizo isoladores para glúteo como coices ou elevação pélvica.
Agachamento e suas variações, leg press, afundo/passadas, terra e stiff geralmente já dão conta, podendo COMPLEMENTAR com isoladores, mas não deixando eles como base e tirando espaço de treino que poderia estar utilizando exercícios compostos.
💪😊.
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Leg press 45. MÉTODO REST PAUSE. COMO FAZER ? 👉 FORAM 2 SÉRIES DE 50 REPETIÇÕES. Sobrecarga/Peso para 15 a 20RM ( repetições máximas /até a falha ). Rest pause ( intervalo ) de 10 a 20 segundos ao chegar na falha e retomada da série até completar as 50 repetições. Antes disso teve agachamento no Smith, agachamento sumo , afundo e extensora. Dificilmente utilizo isoladores para glúteo como coices ou elevação pélvica. Agachamento e suas variações, leg press, afundo/passadas, terra e stiff geralmente já dão conta, podendo COMPLEMENTAR com isoladores, mas não deixando eles como base e tirando espaço de treino que poderia estar utilizando exercícios compostos. 💪😊. #fitness #maromba #aesthetic #dieta #treinopesado #bodybuilder #esmagaquecresce #musafitness #vemmonstro #13memo #semdorsemganho #fikagrandeporra #Foco #dietasemsofrer #gym #treino #academia #nopainnogain #fff #bumbumnanuca #motivacao #strong #body #muscle #followme #summer #likeforlikes


3💬Normal

Essa é a @patthy_leal Ela posta receitas práticas e rápidas para você comer bem sem sair do foco. E nos mostra como ja perdeu 45 kilos com mto foco e determinação, siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis, rotina de treinos e alimentação,  motivação e mto mais 💪🏼 Eu sigo adoro e sigo .

@patthy_leal

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0💬Normal

Esse é o principal erro que as pessoas cometem com seu dinheiro, comprar o que não precisam, essa é uma estratégia inconsciente para

Esse é o principal erro que as pessoas cometem com seu dinheiro, comprar o que não precisam, essa é uma estratégia inconsciente para "se livrar" do dinheiro por terem crenças confusas em relação ao dinheiro e não terem um senso sólido de merecimento em relação a sua própria prosperidade financeira.⠀ ⠀ Perceba exatamente como você tem tratado seu dinheiro, e se não for da maneira que gostaria, veja a melhor forma de mudar essa realidade. ⠀ Siga: @OPoderdasMetas ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Atenciosamente, @LeandroLimaReal .⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Transforme seus sonhos em Metas e suas Metas em Realidade!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #LeandroLima #OPoderdasMetas #AçãoSemDesculpas


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1💬Normal

Reencontro dos formandos 2005 do colegial.
Muito bom rever vocês e relembrar umas das melhores épocas de nossas vidas.

Reencontro dos formandos 2005 do colegial. Muito bom rever vocês e relembrar umas das melhores épocas de nossas vidas.


2💬Normal

Se existe uma roupa que precisa fazer parte do closet de toda mulher – inclusive do seu – é o macacão feminino. Composto por uma única peça, o modelo chegou para deixar o mundo da moda mais prático e interessante. Combinações rápidas, como um macacão de ginástica Macacão com bojo removível, detalhe trançado no busto e decote profundo nas costas. Modelo com “levanta bumbum” ! #alimentacaosaudavel #esmagaquecresce #fikagrandeporra #30tododia #treinopesado #maromba #nutrição #bumbumnanuca #bonecadeferro #fitness #fitgirls #marombeira #roupasfemininas #roupademalhar #roupafeminina #roupademalhar #calcalegging #leggingfashion #legging

Se existe uma roupa que precisa fazer parte do closet de toda mulher – inclusive do seu – é o macacão feminino. Composto por uma única peça, o modelo chegou para deixar o mundo da moda mais prático e interessante. Combinações rápidas, como um macacão de ginástica Macacão com bojo removível, detalhe trançado no busto e decote profundo nas costas. Modelo com “levanta bumbum” !  #alimentacaosaudavel  #esmagaquecresce  #fikagrandeporra  #30tododia  #treinopesado  #maromba  #nutrição  #bumbumnanuca  #bonecadeferro  #fitness  #fitgirls  #marombeira  #roupasfemininas  #roupademalhar  #roupafeminina  #roupademalhar  #calcalegging  #leggingfashion  #legging


5💬Normal

✔️Agradecer nosso grande amigo @flavyu  pela presença e pela preferência pela Corpus...
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Uma grande honra tê-lo conosco Patrão ...
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💪🏼☠️👏🏼🔛👍🏼✌🏼🔝👊🏼🤛🏼tmj 👊🏼
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Crachá: @augustokzanifbb 
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Clássico 3
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9💬Normal

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Não é água com açúcar que acalma, é água com sal. #riodejaneiro #errejota #brazil

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3💬Normal

O segredo para se andar sobre as águas é saber onde estão as pedras.

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15💬Normal

Logo mais projeto cutting 
A maioria das pessoas sonham em ter pouca gordura corporal e uma definição muscular invejável, porém, nem todos conhecem o Bulking e o Cutting. Há aqueles que desejam ter um shape aproximado dos bodybuilders, mas para isso é preciso ser regrado e ter conhecimento do que é necessário para ganhar massa muscular e perder gordura.

Nesse quesito, saber o que é cutting e o que é bulking é importante. Podemos dizer que cutting e bulking não andam juntos, mas se completam.

O cutting vai ajudar na perda de gordura e o bulking no ganho de massa muscular. No fisiculturismo o bulking é a fase off-season, onde os atletas não estão disputando competições e  o cutting é a fase pré-contest, ou seja, de preparação para as competições.

Dá para fazer as duas coisas juntas? Infelizmente Não da pra crescer definido ? A não ser quem já tenha uma genética privilegiada e quem está iniciando na academia. Para quem já malha, já tem músculos desenvolvidos, mas ainda tem gordura corporal, o conjunto não funciona como se gostaria.

É interessante pensar#Negrofeio #Gymlife #Gymlife #Fikagrandeporra #nopainnogaim#esmagaquecresce##emotivation #gymmeme#fitnessfam#goldsgym#geneticaruim#blackfitness#

Logo mais projeto cutting A maioria das pessoas sonham em ter pouca gordura corporal e uma definição muscular invejável, porém, nem todos conhecem o Bulking e o Cutting. Há aqueles que desejam ter um shape aproximado dos bodybuilders, mas para isso é preciso ser regrado e ter conhecimento do que é necessário para ganhar massa muscular e perder gordura. Nesse quesito, saber o que é cutting e o que é bulking é importante. Podemos dizer que cutting e bulking não andam juntos, mas se completam. O cutting vai ajudar na perda de gordura e o bulking no ganho de massa muscular. No fisiculturismo o bulking é a fase off-season, onde os atletas não estão disputando competições e o cutting é a fase pré-contest, ou seja, de preparação para as competições. Dá para fazer as duas coisas juntas? Infelizmente Não da pra crescer definido ? A não ser quem já tenha uma genética privilegiada e quem está iniciando na academia. Para quem já malha, já tem músculos desenvolvidos, mas ainda tem gordura corporal, o conjunto não funciona como se gostaria. É interessante pensar #Negrofeio #Gymlife #Gymlife #Fikagrandeporra #nopainnogaim #esmagaquecresce# #emotivation #gymmeme #fitnessfam #goldsgym #geneticaruim #blackfitness#


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