#fit

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Coleção limitada ✔️
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¡Buenos días! hermoso #viernes para probar nuestra riquísima terrina arcoiris 🌈
👉 Hoy seguimos aprendiendo un poco más sobre los alimentos, y le toca el turno a la #ricota.
La ricota no es exactamente un queso. Se obtiene de un segundo procesamiento del suero lácteo tras elaborar un queso. 
También se lo conoce como requesón. Es de color blanco, sabor suave, textura blanda y granulosa; que se emplea tanto para postres como para platos salados.
En el mercado la podemos encontrar tanto descremada como entera. En La Panchita light la utilizamos en su presentación descremada.
Nutricionalmente nos aporta:
✅ #Hidratos de carbono complejos
✅ Baja cantidad de grasa en el caso de la ricota magra.
✅ #Proteínas de alto valor biológico que nos ayudan a reparar nuestro organismo, y son las encargadas de aportar saciedad.
✅ #Calcio necesario para la formación y mantenimiento de nuestros huesos y dientes
✅ #Fósforo que proporciona dureza a huesos y dientes.
✅ #Potasio, que ejerce un rol importante tanto a nivel celular y eléctrico.
✅ #Vitamina A, B9 y K  importantes para la salud corporal. .
Vos...de qué forma utilizas la ricota? ¿Nos contás?
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Nuestras nutris! 👇
👩‍⚕ Godoy, Jaquelina (M.P 3848)
👩‍⚕ Palacios, Agustina (M.P 4205)
👩‍⚕ Marrero, M. Eugenia (M.P 2531)
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#lapanchitalight #riocuarto #postre #comida #comidasaludable #vidasana #fitness #fit #saludable #sano #fresco #comidasana #foodporn #rico #nutricion #alimentacion #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable

¡Buenos días! hermoso #viernes para probar nuestra riquísima terrina arcoiris 🌈 👉 Hoy seguimos aprendiendo un poco más sobre los alimentos, y le toca el turno a la #ricota. La ricota no es exactamente un queso. Se obtiene de un segundo procesamiento del suero lácteo tras elaborar un queso. También se lo conoce como requesón. Es de color blanco, sabor suave, textura blanda y granulosa; que se emplea tanto para postres como para platos salados. En el mercado la podemos encontrar tanto descremada como entera. En La Panchita light la utilizamos en su presentación descremada. Nutricionalmente nos aporta: ✅ #Hidratos de carbono complejos ✅ Baja cantidad de grasa en el caso de la ricota magra. ✅ #Proteínas de alto valor biológico que nos ayudan a reparar nuestro organismo, y son las encargadas de aportar saciedad. ✅ #Calcio necesario para la formación y mantenimiento de nuestros huesos y dientes ✅ #Fósforo que proporciona dureza a huesos y dientes. ✅ #Potasio, que ejerce un rol importante tanto a nivel celular y eléctrico. ✅ #Vitamina A, B9 y K importantes para la salud corporal. . Vos...de qué forma utilizas la ricota? ¿Nos contás? . . . . . . Nuestras nutris! 👇 👩‍⚕ Godoy, Jaquelina (M.P 3848) 👩‍⚕ Palacios, Agustina (M.P 4205) 👩‍⚕ Marrero, M. Eugenia (M.P 2531) . . . #lapanchitalight #riocuarto #postre #comida #comidasaludable #vidasana #fitness #fit #saludable #sano #fresco #comidasana #foodporn #rico #nutricion #alimentacion #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable


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#fitnessfriday Had a great warrior night last night solid group great motivation and a lot of sweat. 
#fit #marines #usmc #marines #fitness #workout #military

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Сегодня день Эрмитажа! Эрмитаж, как всегда-красив и вечен. Про него уже сказано много, вряд ли какой еще музей может с ним сравниться. Величие Эрмитажа неоспоримо!!!#эрмитаж#музеи#санктпетербург#спорт#зож#пп#фитнес#фитнеследи#тренировка#тренажерныйзал#hermitage#saintpetersburg#sportlife#sports#fitness#fit#fitfam#active#gymfit#gym#gymlife#workout#healthy#fitlife

Сегодня день Эрмитажа! Эрмитаж, как всегда-красив и вечен. Про него уже сказано много, вряд ли какой еще музей может с ним сравниться. Величие Эрмитажа неоспоримо!!!#эрмитаж#музеи#санктпетербург#спорт#зож#пп#фитнес#фитнеследи#тренировка#тренажерныйзал #hermitage #saintpetersburg #sportlife #sports #fitness #fit #fitfam #active #gymfit #gym #gymlife #workout #healthy #fitlife


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Hoy toca estar más que orgulloso de mi hermana.

Ejemplo de superación, adaptación y esfuerzo, termina hoy una etapa muy bonita como es tu carrera, pero es el
Comienzo de un nuevo camino que aunque a veces sea difícil, la felicidad, la
Pasión y el esfuerzo terminan por llevarte al objetivo de manera satisfactoria.

Proud of you sister. @islaura__ 
#fit #fitfam #graduated🎓 #motivacion #proud

Hoy toca estar más que orgulloso de mi hermana. Ejemplo de superación, adaptación y esfuerzo, termina hoy una etapa muy bonita como es tu carrera, pero es el Comienzo de un nuevo camino que aunque a veces sea difícil, la felicidad, la Pasión y el esfuerzo terminan por llevarte al objetivo de manera satisfactoria. Proud of you sister. @islaura__ #fit #fitfam #graduated🎓 #motivacion #proud


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Saludo al sol🙌🌄
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Con este lassi tropical de mango 🥭 y coco 🥥  saludo al sol y me uno a los #viernesconfitabel para acompañar a la breakfast fit queen @_fitbel_ y a su compañera @fit_tania_coach en su propuesta de llenar IG los viernes de desayunos saludables. Todavía no he podido ver sus recetas, aunque estoy segura de que son escandalosamente irresistibles, porque basta darse una vuelta por el perfil de Isabel y Tania para ver que estas chicas derrochan imaginación y se cargan de energía cada día con un desayuno diferente, delicioso, saludable y nutritivo 👌.
.
.
Mi lassi es muy sencillo, y, aunque no sé si se ajusta bien a la misión, espero que te guste porque reúne todos los requisitos de un #healthybreakfast . Además es fácil, es fresco y está rico a rabiar😋😋.
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Solo necesitas 1/2  mango 🥭 maduro, de buen tamaño y fresquito (lo dejé toda la noche en el frigo❄️) y por la mañana solo tienes que pelarlo y cortarlo a dados para triturarlo junto con aproximadamente una taza de yogur de coco 🥥 (@Alpro), 1/2 cdta de canela  y 1/2 cdta de cardamomo molido. Le ha añadido también 1/4 de vaso de leche de coco para realzar el sabor (la medida es un poco a ojo, dependiendo de lo espeso que quieras la mezcla) y no lo he endulzado, aunque si crees que lo necesita  puedes añadir un par de dátiles, sirope o lo que utilices habitualmente. Solo tritura una última vez, sirve con topping de frutos secos y sonríe al viernes😁.
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Feliz día 🌈
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💁 Yo no soy de congelar la fruta, pero si lo prefieres puedes pelar, cortar y congelar el mango por la noche.
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#vegan #vegano #desayunosaludable #nutricion #sinazucar #singluten #singluten #nutricion #alimentacion #dieta #saludable #fit #recetasfit #plantebaseret #basadoenplantas #food #foodporn #breakfast #delicious #yummy #meriendasaludable #recetassanas #relax #cocinasana #healthyfood #instafood #sweet

Saludo al sol🙌🌄 . . Con este lassi tropical de mango 🥭 y coco 🥥  saludo al sol y me uno a los #viernesconfitabel para acompañar a la breakfast fit queen @_fitbel_ y a su compañera @fit_tania_coach en su propuesta de llenar IG los viernes de desayunos saludables. Todavía no he podido ver sus recetas, aunque estoy segura de que son escandalosamente irresistibles, porque basta darse una vuelta por el perfil de Isabel y Tania para ver que estas chicas derrochan imaginación y se cargan de energía cada día con un desayuno diferente, delicioso, saludable y nutritivo 👌. . . Mi lassi es muy sencillo, y, aunque no sé si se ajusta bien a la misión, espero que te guste porque reúne todos los requisitos de un #healthybreakfast . Además es fácil, es fresco y está rico a rabiar😋😋. . . Solo necesitas 1/2  mango 🥭 maduro, de buen tamaño y fresquito (lo dejé toda la noche en el frigo❄️) y por la mañana solo tienes que pelarlo y cortarlo a dados para triturarlo junto con aproximadamente una taza de yogur de coco 🥥 ( @Alpro), 1/2 cdta de canela  y 1/2 cdta de cardamomo molido. Le ha añadido también 1/4 de vaso de leche de coco para realzar el sabor (la medida es un poco a ojo, dependiendo de lo espeso que quieras la mezcla) y no lo he endulzado, aunque si crees que lo necesita  puedes añadir un par de dátiles, sirope o lo que utilices habitualmente. Solo tritura una última vez, sirve con topping de frutos secos y sonríe al viernes😁. . . Feliz día 🌈 . . 💁 Yo no soy de congelar la fruta, pero si lo prefieres puedes pelar, cortar y congelar el mango por la noche. . . #vegan #vegano #desayunosaludable #nutricion #sinazucar #singluten #singluten #nutricion #alimentacion #dieta #saludable #fit #recetasfit #plantebaseret #basadoenplantas #food #foodporn #breakfast #delicious #yummy #meriendasaludable #recetassanas #relax #cocinasana #healthyfood #instafood #sweet


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Ei mamãe, já pensou em treinar durante a gestação? ⠀
Listamos alguns benefícios para as mamães gestantes:⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1⃣ Ajuda a dormir melhor.⠀
2⃣ Aumenta a sensação de bem-estar.⠀
3⃣ Reduz as dores nas costas. ⠀
4⃣ Controla o aumento de peso.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴*Importante! A prática é recomendada para mamães que já praticam a modalidade, mas é essencial consultar seu médico antes de voltar aos treinos, além de conversar com seu coach. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍 Estamos na Rua José Marcos da Silva,85/ Parque Hotel
⠀ 📲 WhatsApp(22) 99917-8110
.
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#crosstraining #fitness #crossfit #workout #fit #motivation #gym #gravidasquetreinam #vitalitisboxfit #vempravitalitisvctb #crossvitalitis #araruama #araruamarj #araruamatop #academiavitalitisboxfit

Ei mamãe, já pensou em treinar durante a gestação? ⠀ Listamos alguns benefícios para as mamães gestantes:⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1⃣ Ajuda a dormir melhor.⠀ 2⃣ Aumenta a sensação de bem-estar.⠀ 3⃣ Reduz as dores nas costas. ⠀ 4⃣ Controla o aumento de peso.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴*Importante! A prática é recomendada para mamães que já praticam a modalidade, mas é essencial consultar seu médico antes de voltar aos treinos, além de conversar com seu coach. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍 Estamos na Rua José Marcos da Silva,85/ Parque Hotel ⠀ 📲 WhatsApp(22) 99917-8110 . . . . #crosstraining #fitness #crossfit #workout #fit #motivation #gym #gravidasquetreinam #vitalitisboxfit #vempravitalitisvctb #crossvitalitis #araruama #araruamarj #araruamatop #academiavitalitisboxfit


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When u see bae across the gym hitting some deep squats @vqfit vqfit.com/justin

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What are your favourite abdominal exercises? A few of mine are hanging leg raises, planks and crunches (elbows to knees)

#flexfriday
#genetics
#zaniacs
#flex
#poppadukes
#motivation
#Muscle 
#Bodybuilding
#Persistence 
#IFBB
#Fit
#Nutrition 
#Exercise
#inZANE
#health

What are your favourite abdominal exercises? A few of mine are hanging leg raises, planks and crunches (elbows to knees) #flexfriday #genetics #zaniacs #flex #poppadukes #motivation #Muscle #Bodybuilding #Persistence #IFBB #Fit #Nutrition #Exercise #inZANE #health


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Vamos secar 😅???? Combo Emagrecedor
*
* SINEFLEX:
Termogênico e bloqueador de gordura, ajuda a controlar o apetite, e acelera seu metabolismo facilitando ainda mais a queima de gordura.
.
.

T_SEK:
Poderoso diurético, responsável por eliminar todo a retenção hídrica. Até as mais difíceis de serem exterminadas.
.
.
.
Nutrire🍃💪🏻
Fitness • Suplementos • Naturais
ㅤㅤ
📍Av. Santa Marta, n 03, Centro (Praça do Trailer

Vamos secar 😅???? Combo Emagrecedor * * SINEFLEX: Termogênico e bloqueador de gordura, ajuda a controlar o apetite, e acelera seu metabolismo facilitando ainda mais a queima de gordura. . . T_SEK: Poderoso diurético, responsável por eliminar todo a retenção hídrica. Até as mais difíceis de serem exterminadas. . . . Nutrire🍃💪🏻 Fitness • Suplementos • Naturais ㅤㅤ 📍Av. Santa Marta, n 03, Centro (Praça do Trailer "O Conquistense") ㅤㅤ 📱77 9.8104-3898 #health #fit #whey #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #healthy #bahia #strong #motivation #runners #gym #eatclean #projetovidatoda #projetoverao #corposarado #suplementos #fitness #vca #vitoriadaconquista #suplementacao #diet #health #InstaSaveApp #QuickSaveApp


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En el segundo edificio actualmente más grande del mundo con una altura de más de 600 m. Sólo superado por el construido en dubai de más de 800 m. Sin embargo, para el 2021 este será el cuarto y el de dubai el segundo, porque hay uno en construcción de una altura de 1 km.
#boy #male #man #männer #picoftheday #f4f #l4l #fit #gay #travel #traveler #traveling #goodvibes #shanghai #gayshanghai #gayboy #gayguy #gaytravel #holiday

En el segundo edificio actualmente más grande del mundo con una altura de más de 600 m. Sólo superado por el construido en dubai de más de 800 m. Sin embargo, para el 2021 este será el cuarto y el de dubai el segundo, porque hay uno en construcción de una altura de 1 km. #boy #male #man #männer #picoftheday #f4f #l4l #fit #gay #travel #traveler #traveling #goodvibes #shanghai #gayshanghai #gayboy #gayguy #gaytravel #holiday


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사람은 자신의 주제를 알아야
발전할 수 있다.

화이팅!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃 흔한 33살 건강한 꾸꿀이🐷✨ #일상 #daily #ootd #dailylook #style #fashion #데일리룩 #nike #오오티디 #selfie #potd #좋아요 #like4like #lifestyle #fit #f4f #먹방 #like4likes #먹스타그램 #me #소통 #happy #photooftheday #look #instagram #today #instagood #운동하는여자 #follow #나이키

사람은 자신의 주제를 알아야 발전할 수 있다. 화이팅!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃 흔한 33살 건강한 꾸꿀이🐷✨ #일상 #daily #ootd #dailylook #style #fashion #데일리룩 #nike #오오티디 #selfie #potd #좋아요 #like4like #lifestyle #fit #f4f #먹방 #like4likes #먹스타그램 #me #소통 #happy #photooftheday #look #instagram #today #instagood #운동하는여자 #follow #나이키


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Superset back workout 💪 keep clam and go to gym 
#backworkout #AramSalih #Arammir #kurdishwrestler #kurd #Kurdishwarrior #prowrestler #champion #fit #gym #Workout #спортзал #спортман #гим #АрамМир #НФР #kwfwrestling #kwfprowrestling #wwe #actorlife

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Leg Day 😩😭
-
1. Leg Press (Lay Down) 5×10
2. Leg Extension (Machine) 3x12
3. Seated Leg Curl (Machine) 3x12
4. Iso-Lateral Leg Extention 3x12
5. Seated Calf Raise (Machine) 4x15
-
Leg workouts stimulate some of the largest muscles in your body, which helps create a metabolic state that is conducive to muscle-building.
🏋️🏾‍♀️💪🏾🏋️🏾‍♀️💪🏾🏋️🏾‍♀️💪🏾🏋️🏾‍♀️💪🏾🏋️🏾‍♀️💪🏾🏋️🏾‍♀️💪🏾🏋️🏾‍♀️💪🏾
#90DaysFitnessChallenge #training #healthylifestyle #fitnessmotivation #gymlife #fitnessaddict #abs #bodybuilding #fitnessmodel #fitness #fitlife #health #workoutmotivation #motivation #personaltrainer #fit #muscle #fitfam #girlswholift #gym #fitnessjourney #healthy #strong #gains #weightloss #exercise #workout #gymmotivation

Leg Day 😩😭 - 1. Leg Press (Lay Down) 5×10 2. Leg Extension (Machine) 3x12 3. Seated Leg Curl (Machine) 3x12 4. Iso-Lateral Leg Extention 3x12 5. Seated Calf Raise (Machine) 4x15 - Leg workouts stimulate some of the largest muscles in your body, which helps create a metabolic state that is conducive to muscle-building. 🏋️🏾‍♀️💪🏾🏋️🏾‍♀️💪🏾🏋️🏾‍♀️💪🏾🏋️🏾‍♀️💪🏾🏋️🏾‍♀️💪🏾🏋️🏾‍♀️💪🏾🏋️🏾‍♀️💪🏾 #90DaysFitnessChallenge #training #healthylifestyle #fitnessmotivation #gymlife #fitnessaddict #abs #bodybuilding #fitnessmodel #fitness #fitlife #health #workoutmotivation #motivation #personaltrainer #fit #muscle #fitfam #girlswholift #gym #fitnessjourney #healthy #strong #gains #weightloss #exercise #workout #gymmotivation


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Pics from the  @eurogamesroma2019
game v @stonewallfootballclub 🇮🇹
Want to come on next year’s tour to Dusseldorf? Get to training. New players wanted. Three teams and all abilities welcome. Training every Wednesday at 8pm.
Turn up, join in! 
Sponsored by @lintentech .
.
.
.
#manchester #salford  #gay #gayfootball #gayfootballer #gayfootballplayer #gaysoccer #instagay #homo #homosexual #bi #bisexual #football #soccer #linten #fit #fitmen #footballkit  #footballteam #manchesterfa  #gaymanchester #footballtraining #soccertraining #instagays

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Nike Zoom Winflo 5
Оригинал !!!
Абсолютно новые, покупала в Европе
Точный размер на фото ярлыка и коробки, где-то 36 наш
Для бега и фитнеса, идеально и для повседневной носки 
140 бел. руб. !!!!!
💎💎💎💎💎💎💎💎💎
#nike#nikezoom#nikezoomwinflo5#nikerunning#running#all#day#happy#run#pink#white#color#sport#style#amazing#fit#fitness

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This morning I overheard a new athlete say to a garage days Athlete “this is my new family. That’s all we’ve ever wanted to be 💚

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Huzursal🙏
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#fit #stayfit #fityaşam
#sağlıklıbeslenme #healtyfood #healty #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslendiyetyapma
#motivation #motivasyon #getfit #transformation #weightlossjourney #diyet
#diyetteyiz #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetekibi #beslenme #saglikliyasam #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #diyetteneymiş #yemişimdiyeti

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کاشت مو در یک مرحله
#کاشت  #کاشت_مو  #مو #کاشت_ابرو #کاشت_ریش #کاشت_سبیل#کاشت مو شیراز#کاشت مو دائمی#کاشت مو طبیعی#کاشت_شیراز #اسکار#اف_آی_تی#اس_یو_تی#سیفر
#FIT#SUT#SAFER
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#زراعة_شعر _شیراز
#زراعه_شعر_طبیعی
#زراعه_شعر_للنساء

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Sim chegou o final de semana. 
Corre que ainda da tempo para você pegar seu terno na LIQUIDAÇÃO!!!!!! #lookdodia 
ÚLTIMAS PEÇAS PREÇOS MAIS BAIXOS!!!!!!! SÓ R$250,00.... Uma modelagem moderna FitStyle que vai ficar perfeito em você!!!! #rudge #rudgeramos #saocaetanodosul #saobernardodocampo #santoandre #modamasculina #moda #costume #terno #fit #homemmoderno #homemelegante #homemestiloso #verao2019 #outonoinverno2019 #oodt #promocao

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▶️NITROFIT
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🛆30 Capsulas $115.000
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✔Quemador de grasa
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☆NitroFit es un quemador de grasa 100% natural que facilita la perdida de peso y definición del musculo. Puede ser usado por personas que no hacen ejercicio y deportistas.
》Caractaristicas principales:
•Perdida de peso.
•Definición muscular.
•Control de apetito.
•Control de ansiedad.
•Acelera el metabolismo.
•Moldea la figura.
•Elimina toxinas.
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🌐Domicilios Barranquilla
📦Envíos Nacionales
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Looking at your former glory be like. Sorry for the dead period been starting practice up again at the JC I’m going to and almost dying everyday #wrestling #highschoolwrestling #collegewrestling #mma #grappling #bjj #wrestlingmemes #memes #meme #fit #fitness #workingout

Looking at your former glory be like. Sorry for the dead period been starting practice up again at the JC I’m going to and almost dying everyday #wrestling #highschoolwrestling #collegewrestling #mma #grappling #bjj #wrestlingmemes #memes #meme #fit #fitness #workingout


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🎶Taki Taki Rummbaaaa 
โว๊ะ โอ โว๊ะ โอ🎶

Good evening Zone Central World.
Welcome to a new release volume 89 of Bodyjam Up all night.

แต่ง #ชุดเบาๆ ไหวคนที่นี่ร้องเป็นเสียงเดียวกันว่า

🎶Taki Taki Rummbaaaa โว๊ะ โอ โว๊ะ โอ🎶 Good evening Zone Central World. Welcome to a new release volume 89 of Bodyjam Up all night. แต่ง #ชุดเบาๆ ไหวคนที่นี่ร้องเป็นเสียงเดียวกันว่า "หูยยย" คะ #มันส์สุดมากๆค่ะ #ไม่ได้กรี๊ดสุดเสียงแบบนี้นานและค่ะ #นั่งเหมือนมองหาพระอภัยน่ะค่ะ #fit #fitness #Bodyjam #bodyjam89 #thHalfTransGirlBodyjam


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Pisa con firmeza, con los cómodos y versátiles zapatos VI®, verte fashion y chic nunca había estado a tu alcance. Encuéntranos el C.C. Paseo Estación Central, nivel PB, local 022, Maracay, Edo. Aragua ¡Unos como éstos esperan por ti!
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Pisa con firmeza, con los cómodos y versátiles zapatos VI®, verte fashion y chic nunca había estado a tu alcance. Encuéntranos el C.C. Paseo Estación Central, nivel PB, local 022, Maracay, Edo. Aragua ¡Unos como éstos esperan por ti! . . . . #BShop #TiendasBshop #calzados #zapatos #shoes #sportshoes #footwear #sport #estacioncentral #nike #adidas #rs21 #ccestacioncentral #maracay #venezuela #aragua #fit #fitness #caracas #valencia #top #cool #fashion #men #girl #kids #childrens #man #women


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Quando torni al box e posi le chiavi all’ingresso, sorridi perché sai di essere al sicuro.....
PERCHÉ AL CROSSFITPALMI NON CI VAI, CI RITORNI☺️🥰☺️ Puoi portare gli amici a condividere il tuo workout mentre saranno coccolati nell’area relax.

Scegli tu cosa fare, noi ci siamo.

#sport #fitness #training #gym #motivation #fit #sport #workout #love #football #instagood #lifestyle #running #like #fitnessmotivation #follow #summer #fun #run #instagram #healthy #crossfit #soccer #bodybuilding #health #photography #fashion #photooftheday #life

Quando torni al box e posi le chiavi all’ingresso, sorridi perché sai di essere al sicuro..... PERCHÉ AL CROSSFITPALMI NON CI VAI, CI RITORNI☺️🥰☺️ Puoi portare gli amici a condividere il tuo workout mentre saranno coccolati nell’area relax. Scegli tu cosa fare, noi ci siamo. #sport #fitness #training #gym #motivation #fit #sport #workout #love #football #instagood #lifestyle #running #like #fitnessmotivation #follow #summer #fun #run #instagram #healthy #crossfit #soccer #bodybuilding #health #photography #fashion #photooftheday #life


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Всем привет, дорогие друзья!👋
⠀
Сегодня, в такую пасмурную погоду, я провёл просто отличную тренировку спины 🔥
____________________________
1️⃣Пуловер в кроссовере 3х20
2️⃣Тяга верхнего блока параллельным хватом 4х15
3️⃣Тяга гантелей лёжа на скамье 3х12
4️⃣Тяга нижнего блока 4х15
5️⃣Тяга штанги в наклоне обратным хватом 3х20
6️⃣Тяга верхнего блока широким хватом (отдых 30 секунд) 3х20 
____________________________
⠀
В такие дожди идти в зал жутко лень, однако добавки от @nkzbbshop в этом очень хорошо помогают 😉
⠀
По питанию сейчас дефицит. Завтра выложу свой рацион👌😊
⠀
Всем удачи!😋

Всем привет, дорогие друзья!👋 ⠀ Сегодня, в такую пасмурную погоду, я провёл просто отличную тренировку спины 🔥 ____________________________ 1️⃣Пуловер в кроссовере 3х20 2️⃣Тяга верхнего блока параллельным хватом 4х15 3️⃣Тяга гантелей лёжа на скамье 3х12 4️⃣Тяга нижнего блока 4х15 5️⃣Тяга штанги в наклоне обратным хватом 3х20 6️⃣Тяга верхнего блока широким хватом (отдых 30 секунд) 3х20 ____________________________ ⠀ В такие дожди идти в зал жутко лень, однако добавки от @nkzbbshop в этом очень хорошо помогают 😉 ⠀ По питанию сейчас дефицит. Завтра выложу свой рацион👌😊 ⠀ Всем удачи!😋


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Close your eyes, 
make a deep dream, 
keep it for yourself, 
smile to your heart 🙏
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#dream #green #sleep #happy #istanbul #fitness #fit #weightloss

Close your eyes, make a deep dream, keep it for yourself, smile to your heart 🙏 . . . . . . . . . . . . . #dream #green #sleep #happy #istanbul #fitness #fit #weightloss


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O #flexfriday💪 de hoje vai ser com a maravilhosa @_rodriguesjulia 😍
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Vem fazer aulas com ela 👆🏻
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🔺Sexta 18:30hs 🔺Sábado 13:30hs
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Agende sua primeira aula experimental totalmente gratuita respondendo por Direct ou WhatsApp 21 97020-4145
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#poledance #poledancesg #poledancesaogoncalo #saogoncalo #polefit #polefitstudiosg #niteroi #poledanceniteroi #poledancerj #poledancesp #saopaulo #riodejaneiro #fit #fitness #poleart #dance

O #flexfriday💪 de hoje vai ser com a maravilhosa @_rodriguesjulia 😍 . . Vem fazer aulas com ela 👆🏻 . 🔺Sexta 18:30hs 🔺Sábado 13:30hs . . Agende sua primeira aula experimental totalmente gratuita respondendo por Direct ou WhatsApp 21 97020-4145 . . #poledance #poledancesg #poledancesaogoncalo #saogoncalo #polefit #polefitstudiosg #niteroi #poledanceniteroi #poledancerj #poledancesp #saopaulo #riodejaneiro #fit #fitness #poleart #dance


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Vitamin Horse Thermo Whey Peppermint trás uma combinação explosiva de sabores e sensações que vai conquistar você que procura um físico satisfatório ou físico atlético.
Nossa exclusiva fórmula combina o alto teor de proteínas que auxiliam na formação nos ganhos de massa muscular e calcificação óssea com a cafeina que auxilia no aumento do estado de alerta acelerando seu metabolismo otimizando seus benéfico, sendo um deles é queima dê gordura corporal e melhor definição.
Loja 1: 🏠Rua Padre Félix 232 - Centro ☎ 3432-1970 📱99270-8663
Loja 2 - 🏠Rua Rafael Nascimento 312A - Centro ☎ 64. 3050-3973📱 9 9267-0590
Loja 3 - 🏠 Rua Padre Félix 431 - Centro (Dentro da Academia Ritmo)
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Vitamin Horse Thermo Whey Peppermint trás uma combinação explosiva de sabores e sensações que vai conquistar você que procura um físico satisfatório ou físico atlético. Nossa exclusiva fórmula combina o alto teor de proteínas que auxiliam na formação nos ganhos de massa muscular e calcificação óssea com a cafeina que auxilia no aumento do estado de alerta acelerando seu metabolismo otimizando seus benéfico, sendo um deles é queima dê gordura corporal e melhor definição. Loja 1: 🏠Rua Padre Félix 232 - Centro ☎ 3432-1970 📱99270-8663 Loja 2 - 🏠Rua Rafael Nascimento 312A - Centro ☎ 64. 3050-3973📱 9 9267-0590 Loja 3 - 🏠 Rua Padre Félix 431 - Centro (Dentro da Academia Ritmo) #musculacao #esmagaquecresce #fikagrandeporra #fikagrande #instafit #musculacao #esmagaquecresce #fikagrandeporra #instafit #instafitness #fit #fitnesslifestyle #fitnesslife #bodybuilding #bodybuilder #vemmonstro #menphysique #physique #suplementacao #suplementos #befit #fitnessmodel #whey #legd #lifting #lift #liftheavy #weightlifting


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Team Rai Fitness PIK @ade_rai 
Rai Fitness PIK 
Burza tower, fl 5
📱 0813 8388 8503
📞 021 2257 2002

#healthybodyyeswecan #trendpik #2019gantiukuran #rf #rfpik #raifitness #gym #workout #exercise #fit

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_____________________________________________________ Finally from somebody ( surprise ) _____________________________________________________  happy Friday _____________________________________________________  เข้ากับรองเท้าคู่ใหม่พอดีเลย _____________________________________________________  ใส่ก่อนครั้งนึงถึงเอามาให้ ก็ยังดีของฟรี _____________________________________________________ #positivevibesonly💯 #positivevibes#benice #bekindness#fit #gym #exercise #handsomewhiteboy #handsomeblackguys #instagoodfriends #instadaily #nice #hiphop #music #behappy#fashion#handsome#friends#nail#cute#black #white#black #white#colourful #loveitliveit#happiness😍#iamfine#love#fun #smiles#beauty

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190719⚘⚘💕

190719⚘⚘💕


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Das sind ein paar Eindrücke vom gestrigen sweat&shredd am 18.07.2019🖤 
Im letzten sweat&shredd vor der kleinen Sommerpause haben die shreddies nochmal richtig Gas gegeben, was mich mega gefreut hat🔥 8 shreddies waren zum aller ersten Mal dabei☺️ mega Quote😂 zum mvp (Most valuable shreddie) wurde @i_marigold84 gewählt 🙌🏻 Swipe nach rechts zum Interview, um zu erfahren was es diesmal geiles zu gewinnen gab 👀 Danke an @wmfitnessat für diese nice kooperation🙏🏻 In den nächsten Tagen erfahrt ihr, wann genau es weiter geht mit dem sweat&shredd☝🏻bis dahin wünsch ich schöne Sommertage☀️ Stay shredded🖤
#sweatandshredd #sommerpause

Das sind ein paar Eindrücke vom gestrigen sweat&shredd am 18.07.2019🖤 Im letzten sweat&shredd vor der kleinen Sommerpause haben die shreddies nochmal richtig Gas gegeben, was mich mega gefreut hat🔥 8 shreddies waren zum aller ersten Mal dabei☺️ mega Quote😂 zum mvp (Most valuable shreddie) wurde @i_marigold84 gewählt 🙌🏻 Swipe nach rechts zum Interview, um zu erfahren was es diesmal geiles zu gewinnen gab 👀 Danke an @wmfitnessat für diese nice kooperation🙏🏻 In den nächsten Tagen erfahrt ihr, wann genau es weiter geht mit dem sweat&shredd☝🏻bis dahin wünsch ich schöne Sommertage☀️ Stay shredded🖤 #sweatandshredd #sommerpause


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오늘 청파동👀

오늘 청파동👀


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