#girlpower

Follow:19.102.677
#girlpower

#girlpower


0💬Normal

Le 2 juin 2019, on apprenait qu’on allait avoir une petite fille lors d’une gender reveal party que nous avions organisé. J’étais persuadée que c’était un garçon 😅😅et Cédric une petite fille. Nous sommes tous les deux tellement heureux d’accueillir une petite princesse. #girlpower #genderrevealparty #party #genderreveal #revealparty #girl #babygirl

Le 2 juin 2019, on apprenait qu’on allait avoir une petite fille lors d’une gender reveal party que nous avions organisé. J’étais persuadée que c’était un garçon 😅😅et Cédric une petite fille. Nous sommes tous les deux tellement heureux d’accueillir une petite princesse. #girlpower #genderrevealparty #party #genderreveal #revealparty #girl #babygirl


0💬Normal

Codziennie staram się wykorzystać te podobno ostatnie już ciepłe i piękne dni 😎🍁🍂🌞 #spacer #nowysacz #personaltrainer #zdrowie #nature #polisgirl #oxygym #girlpower #sport #gymlife #fitnesslife #sportdefinition #healthylifestyle #foodlover #photooftheday #passion

@dareksolecki 📸

Codziennie staram się wykorzystać te podobno ostatnie już ciepłe i piękne dni 😎🍁🍂🌞 #spacer #nowysacz #personaltrainer #zdrowie #nature #polisgirl #oxygym #girlpower #sport #gymlife #fitnesslife #sportdefinition #healthylifestyle #foodlover #photooftheday #passion @dareksolecki 📸


0💬Normal

“Sii di buon umore. Non pensare agli insuccessi di oggi, ma al successo che ti arriverà domani. Hai scelto per te un compito difficile, ma avrai successo solo se perseveri e scoprirai la gioia nel superare gli ostacoli.” #girl#fitgirl#model#modelsofinstagram#fitnessmodel#girlpower#proudofmyself#nobodyshaming#modelshoot#shooting#photo#photography#photographer#artisticphoto#tattoo#girlpose#modeloftheday#summer#estate#summerphoto#summerphotography

“Sii di buon umore. Non pensare agli insuccessi di oggi, ma al successo che ti arriverà domani. Hai scelto per te un compito difficile, ma avrai successo solo se perseveri e scoprirai la gioia nel superare gli ostacoli.” #girl #fitgirl #model #modelsofinstagram #fitnessmodel #girlpower #proudofmyself #nobodyshaming #modelshoot #shooting #photo #photography #photographer #artisticphoto #tattoo #girlpose #modeloftheday #summer #estate #summerphoto #summerphotography


0💬Normal

Damska część  rodzinki;)women#babyrządzą#wedding ding#memory#girlpower#

Damska część rodzinki;)women #babyrządzą #wedding ding #memory #girlpower#


0💬Normal

These are the steps from my house to the center of my village.

They are a killer. Everyone I climb them it gets easier and quicker, but I still have to tell myself just one step at a time.

Everything starts with the first step. Setting up my website, creating my free guide, writing my blog, my social media profile. 
If I'd not taken this a step at a time it would have been overwhelming.

It is the same with investment. Do your research, read my free guide, check out my blog and portfolio, learn from others, whatever makes you feel informed.

Do something, because the longer you wait, the less time you'll have and time is what I value more than anything.

What about you? What are you doing to plan for your future?

These are the steps from my house to the center of my village. They are a killer. Everyone I climb them it gets easier and quicker, but I still have to tell myself just one step at a time. Everything starts with the first step. Setting up my website, creating my free guide, writing my blog, my social media profile. If I'd not taken this a step at a time it would have been overwhelming. It is the same with investment. Do your research, read my free guide, check out my blog and portfolio, learn from others, whatever makes you feel informed. Do something, because the longer you wait, the less time you'll have and time is what I value more than anything. What about you? What are you doing to plan for your future?


1💬Normal

Voilà mon antre ! Quand je suis devant ce mur de couleurs, plus rien n'existe sauf la peinture et moi !
Il me les faudrait toutes !!
@rougierple 
#tableauxabstraits#tableaudesign#design#girlboss#girlpower#art#abstractart#contemporaryart#hoteldesin#fluidacrylic#acryli
cpouring#pouringpaint#instagood#acrylicblog

Voilà mon antre ! Quand je suis devant ce mur de couleurs, plus rien n'existe sauf la peinture et moi ! Il me les faudrait toutes !! @rougierple #tableauxabstraits #tableaudesign #design #girlboss #girlpower #art #abstractart #contemporaryart #hoteldesin #fluidacrylic #acryli cpouring #pouringpaint #instagood #acrylicblog


0💬Normal

Wife Cosmetics = Diversity 
La Collections Diversity fait sont entrée dans quelques jours.. 🚪 ➔ @wife.cosmetics .
#diversity #powerpuffgirls #girlpower #follow4like #followforfollowback #followbackinstantly #likeforfollow #following #followme

Wife Cosmetics = Diversity La Collections Diversity fait sont entrée dans quelques jours.. 🚪 ➔ @wife.cosmetics . #diversity #powerpuffgirls #girlpower #follow4like #followforfollowback #followbackinstantly #likeforfollow #following #followme


0💬Normal

Guten Morgen Instagram.
Ich habe die ganze Nacht kein Auge zugemacht. Ich habe die Zeit damit verbracht mir ein neues Profil anzulegen. Ich Trauer meinen alten Fotos und den Erinnerungen dazu noch hinterher. Aber wie sagt man so schön: Aufstehen Krone richten und weiter gehen!! #goodmorninginstagram #girlpower #followforfollowback #likeforlikes #sexy #sexywonderwoman #blondine #hotgirlshit #hotgirlfall

Guten Morgen Instagram. Ich habe die ganze Nacht kein Auge zugemacht. Ich habe die Zeit damit verbracht mir ein neues Profil anzulegen. Ich Trauer meinen alten Fotos und den Erinnerungen dazu noch hinterher. Aber wie sagt man so schön: Aufstehen Krone richten und weiter gehen!! #goodmorninginstagram #girlpower #followforfollowback #likeforlikes #sexy #sexywonderwoman #blondine #hotgirlshit #hotgirlfall


0💬Normal

3 hungriga & arga killar kom hem igår efter förskolan. 
Och hon, med dunderförkylningen från h-ll, hanterade utbrotten som ingen annan. 
Som den Karma Queen hon är! 👑 //
3 furious & hangry boys came home yesterday evening.
And how did she, with the nightmare cold, treat them?! With a gentle hand of course!
The true Karma Queen she is! 💯 . . . . . 
#hangry #karma #karmaqueen #mompower #mompowerment #mamapower #organictee #organictshirt #ekologisktshirt #sustainablefashion #powermama #femalepower #girlpower #girlboss #herway #femalecreatives #creativeentrepreneur #femaleentrepreneur  #madebyhazel #babesempowerbabes 
#mammallivet #viföräldrar #mammaledig #föräldraledig #småbarn #småbarnslivet #pappaledig #supportsmallbusiness  #smallbusinessowner #femaleentrepreneur

3 hungriga & arga killar kom hem igår efter förskolan. Och hon, med dunderförkylningen från h-ll, hanterade utbrotten som ingen annan. Som den Karma Queen hon är! 👑 // 3 furious & hangry boys came home yesterday evening. And how did she, with the nightmare cold, treat them?! With a gentle hand of course! The true Karma Queen she is! 💯 . . . . . #hangry #karma #karmaqueen #mompower #mompowerment #mamapower #organictee #organictshirt #ekologisktshirt #sustainablefashion #powermama #femalepower #girlpower #girlboss #herway #femalecreatives #creativeentrepreneur #femaleentrepreneur #madebyhazel #babesempowerbabes #mammallivet #viföräldrar #mammaledig #föräldraledig #småbarn #småbarnslivet #pappaledig #supportsmallbusiness #smallbusinessowner #femaleentrepreneur


0💬Normal

Es tiempo de botines maravillosos combinados con faldas románticas.
Esta temporada viene pisando fuerte la tendencia Cowgirl, pero no olvides incorporar a tus básicos algún botín con tachuelas.
Cómo te sientes más cómoda con botín o bota alta??
.
.
Link a prendas en mi cuenta de @21buttons_es/rosco_lullaby
.
.
#roscolullaby #fashion #fashionblogger #happy #beautiful #cute #arte #photography #photooftheday #style #stylebloogger #styleinspiration #ootd #ootdfashion #ootdinspiration #instagood #girlpower #love #boots #slowfashion #slowlife @rosco_lullaby

Es tiempo de botines maravillosos combinados con faldas románticas. Esta temporada viene pisando fuerte la tendencia Cowgirl, pero no olvides incorporar a tus básicos algún botín con tachuelas. Cómo te sientes más cómoda con botín o bota alta?? . . Link a prendas en mi cuenta de @21buttons_es/rosco_lullaby . . #roscolullaby #fashion #fashionblogger #happy #beautiful #cute #arte #photography #photooftheday #style #stylebloogger #styleinspiration #ootd #ootdfashion #ootdinspiration #instagood #girlpower #love #boots #slowfashion #slowlife @rosco_lullaby


7💬Normal

REBEL ATTITUDE !.
La primavera nos empodera 🔥.
#GirlPower #ActitudHolic #WeAreTheMoment #LookKarmaJeans

REBEL ATTITUDE !. La primavera nos empodera 🔥. #GirlPower #ActitudHolic #WeAreTheMoment #LookKarmaJeans


1💬Normal

❤️ Buongiorno Ragazze! Stamattina ho seguito io consiglio di @thecjourney_ e ho aggiunto al mio pancake 🥞un po' di H20...Era strepitoso. Insieme nell impasto però ho aggiunto #cinnamon e #chiaseeds ed era veramente sofficioso. Marmellata di pesche 🍑 una mela 🍎 ed il mio solito caffè amaro ☕.
Voi come preparate il vostro #pancake? Quali sono le dosi? ieri sera ho fatto mille pensieri... Se li tengo scoppio per cui nel caso come ieri ve li racconterò. Grazie a tutte e grazie speciale a @volersi_bene_mangiando ❤️.
Buona giornata!
#breakfastideas #breakfast #breakfasttime #coffee #cinnamon #foodporn #proteine #bodytransformation #foodporn #foodshare #foodstagram #girlpower #creation #foodphotography #foodtherapy #mangiaresano #eating #eatclean #diet #weightloss #girlpower #colazioneitaliana #ricettelight #ricettelightcongusto #colazionesana #fitfood #fitfam #succes #pancakes #fitpancakes

❤️ Buongiorno Ragazze! Stamattina ho seguito io consiglio di @thecjourney_ e ho aggiunto al mio pancake 🥞un po' di H20...Era strepitoso. Insieme nell impasto però ho aggiunto #cinnamon e #chiaseeds ed era veramente sofficioso. Marmellata di pesche 🍑 una mela 🍎 ed il mio solito caffè amaro ☕. Voi come preparate il vostro #pancake? Quali sono le dosi? ieri sera ho fatto mille pensieri... Se li tengo scoppio per cui nel caso come ieri ve li racconterò. Grazie a tutte e grazie speciale a @volersi_bene_mangiando ❤️. Buona giornata! #breakfastideas #breakfast #breakfasttime #coffee #cinnamon #foodporn #proteine #bodytransformation #foodporn #foodshare #foodstagram #girlpower #creation #foodphotography #foodtherapy #mangiaresano #eating #eatclean #diet #weightloss #girlpower #colazioneitaliana #ricettelight #ricettelightcongusto #colazionesana #fitfood #fitfam #succes #pancakes #fitpancakes


1💬Normal

Wedding vibes, little flower girl.💇‍♀️
Pretty curls.
#sweet #prettycurls #princes #lovewhatyoudo #passion #girlpower #haircare #hairstyleteam💇 #blessed🙏

Wedding vibes, little flower girl.💇‍♀️ Pretty curls. #sweet #prettycurls #princes #lovewhatyoudo #passion #girlpower #haircare #hairstyleteam💇 #blessed🙏


0💬Normal

Hana, Lucie a Eva - to jsou naše trenérky, které vám pomohou cítit se v náboru pohodlně, ušetří vám čas, peníze a pomohou vám postavit silné základy, na kterých můžete vybudovat skvělý tým (a s tím vám všehovšudy taky pomohou). Setkali jste se už v rámci vzdělávání se všemi? U které jste byli naposled? 
A kde je můžete do konce roku potkat? 
PŘEDNÁŠKA Jak efektivně vybírat zaměstnance a nekoupit zajíce v pytli - http://bit.ly/odborna-prednaska

KLÍČOVÉ SEMINÁŘE:
Jak vytvořit a udržet skvělý tým - http://bit.ly/klicovy-seminar
Jak se vyznat v lidech a využít jejich potenciál - http://bit.ly/klicovy-seminar-II

SPECIALIZOVANÉ SEMINÁŘE A WORKSHOPY
http://bit.ly/specializovane-seminare-a-workshopy

#performia #czech #girls #girlpower #girl #czechgirls #czechgirl #prague #čechy  #group #motivation #inspiration #company #hr #personalistika #motivace #účel #company #business #schůzka #klient #vsco #picoftheday #client #seminář #sociálnísítě #holky #koláž #praha

Hana, Lucie a Eva - to jsou naše trenérky, které vám pomohou cítit se v náboru pohodlně, ušetří vám čas, peníze a pomohou vám postavit silné základy, na kterých můžete vybudovat skvělý tým (a s tím vám všehovšudy taky pomohou). Setkali jste se už v rámci vzdělávání se všemi? U které jste byli naposled? A kde je můžete do konce roku potkat? PŘEDNÁŠKA Jak efektivně vybírat zaměstnance a nekoupit zajíce v pytli - http://bit.ly/odborna-prednaska KLÍČOVÉ SEMINÁŘE: Jak vytvořit a udržet skvělý tým - http://bit.ly/klicovy-seminar Jak se vyznat v lidech a využít jejich potenciál - http://bit.ly/klicovy-seminar-II SPECIALIZOVANÉ SEMINÁŘE A WORKSHOPY http://bit.ly/specializovane-seminare-a-workshopy #performia #czech #girls #girlpower #girl #czechgirls #czechgirl #prague #čechy #group #motivation #inspiration #company #hr #personalistika #motivace #účel #company #business #schůzka #klient #vsco #picoftheday #client #seminář #sociálnísítě #holky #koláž #praha


0💬Normal

DO GOOD THINGS 🧜🏼‍♀️
〰️
$1 from every item sold directly supports Sea Shepherd Conversation Society.

DO GOOD THINGS 🧜🏼‍♀️ 〰️ $1 from every item sold directly supports Sea Shepherd Conversation Society.


1💬Normal

Öz-eleştiri, yargıların sizden geldiğine inanmanızı sağlayan başka bir kişinin yargısıdır.
.
L'autocritique peut être constructive si elle permet un dépassement de soi. Elle est hautement liée à la connaissance de soi et à l'estime de soi.
.
Quel genre d'autocritique appliquez-vous sur vous même ? Etes-vous du genre à intérioriser les jugements des autres ou à vous stimuler pour progresser dans votre vie?
.
#psychologie #psikoloji #citations #sözleri #therhappy #thinkhappy  #bossbabes #girlboss #womeninbusiness #womensupportingwomen #bossbabe  #entrepreneur  #womenentrepreneurs powerment #motivation #goaldigger  #womenentrepreneurs #beauty #lawofattraction #beyourownboss #selflove #knowyourworth #inspiration #girlpower #boss  #instagood #

Öz-eleştiri, yargıların sizden geldiğine inanmanızı sağlayan başka bir kişinin yargısıdır. . L'autocritique peut être constructive si elle permet un dépassement de soi. Elle est hautement liée à la connaissance de soi et à l'estime de soi. . Quel genre d'autocritique appliquez-vous sur vous même ? Etes-vous du genre à intérioriser les jugements des autres ou à vous stimuler pour progresser dans votre vie? . #psychologie #psikoloji #citations #sözleri #therhappy #thinkhappy  #bossbabes #girlboss #womeninbusiness #womensupportingwomen #bossbabe #entrepreneur #womenentrepreneurs powerment #motivation #goaldigger #womenentrepreneurs #beauty #lawofattraction #beyourownboss #selflove #knowyourworth #inspiration #girlpower #boss #instagood #


0💬Normal

Są takie chwile, są takie dni, że zapominasz o sobie 🙄, liczy się tylko to co wokół Ciebie, jesteś dla innych, ale nie dla siebie. Zdrowy egoizm 😌, to nic innego jak poczucie własnej indywidualności, dbanie o nią, dla równowagi, lepszego samopoczucia, wewnętrznej prywatności ♥️. Dzień dobry 😘

#polishwomen #polskiedziewczyny #blonde #womens #active #fit #fitness #jeans #bigeyes #natural #gym #cardio #biegaczka #run #runner #smile #beautiful #longhair #sports #endorfina #cute #funny #instagood #instacool #love #selfie #motivation #inspiration #girlpower #followme

Są takie chwile, są takie dni, że zapominasz o sobie 🙄, liczy się tylko to co wokół Ciebie, jesteś dla innych, ale nie dla siebie. Zdrowy egoizm 😌, to nic innego jak poczucie własnej indywidualności, dbanie o nią, dla równowagi, lepszego samopoczucia, wewnętrznej prywatności ♥️. Dzień dobry 😘 #polishwomen #polskiedziewczyny #blonde #womens #active #fit #fitness #jeans #bigeyes #natural #gym #cardio #biegaczka #run #runner #smile #beautiful #longhair #sports #endorfina #cute #funny #instagood #instacool #love #selfie #motivation #inspiration #girlpower #followme


0💬Normal

Bonjour ! Voici une nouvelle photo avec @manuella_hrn
Ces photos ont été réalisées dans un cadre de travail personnel, et je peux également faire ce style de photos avec  vous également.

INFO pour toutes les prestations que je propose (portrait nouveau-né, photo de grossesse, portrait de famille, book artistique, mariage) : 
https://mathildemeunier-photographie.jimdofree.com/
Mathildemeunier.photographie@gmail.com

#portrait#portraitpr0ject#portrait_vision#womanportrait#bravogreatphoto#girlpower#portraitstream#featurecreature#nantes#photographenantes#cholet#ancenis#angers#lemans#naturelover#instagood#top_portrait#portraitmood#portraittalent#artofportrait#portraiture#mathildmeunier#portraitdefemme#bookphoto#instamoment#vintagemood#portraitrainbow#portraitfestival#naturemagazine#mf_portrait

Bonjour ! Voici une nouvelle photo avec @manuella_hrn Ces photos ont été réalisées dans un cadre de travail personnel, et je peux également faire ce style de photos avec vous également. INFO pour toutes les prestations que je propose (portrait nouveau-né, photo de grossesse, portrait de famille, book artistique, mariage) : https://mathildemeunier-photographie.jimdofree.com/ Mathildemeunier.photographie @gmail.com #portrait #portraitpr0ject #portrait_vision #womanportrait #bravogreatphoto #girlpower #portraitstream #featurecreature #nantes #photographenantes #cholet #ancenis #angers #lemans #naturelover #instagood #top_portrait #portraitmood #portraittalent #artofportrait #portraiture #mathildmeunier #portraitdefemme #bookphoto #instamoment #vintagemood #portraitrainbow #portraitfestival #naturemagazine #mf_portrait


0💬Normal

#girlpower #♀️

#girlpower #♀️


0💬Normal

Check yo self before you mess with Simmi @paper.samosa because she is one of the most wholesome gals I have ever met 💞 I followed Simmi’s amazing fusion art since she just started out and finally meeting her in-person, 2 years later, was on a whole other level. Over many wines and mac & cheese, we bonded over the highs and lows of building communities, wanting to brighten peoples’ day through our platforms and realised that despite living across the world we are basically the same person. If you haven’t already, make sure you follow @paper.samosa to support a desi gal making the world a better place 🎨🥰🎨🥰

Check yo self before you mess with Simmi @paper.samosa because she is one of the most wholesome gals I have ever met 💞 I followed Simmi’s amazing fusion art since she just started out and finally meeting her in-person, 2 years later, was on a whole other level. Over many wines and mac & cheese, we bonded over the highs and lows of building communities, wanting to brighten peoples’ day through our platforms and realised that despite living across the world we are basically the same person. If you haven’t already, make sure you follow @paper.samosa to support a desi gal making the world a better place 🎨🥰🎨🥰


5💬Normal

Hallo liebe Allgäuer Gründerinnen und solche, die gerade noch ganz am Anfang stehen oder diejenigen unter euch, die noch garnicht wissen, dass sie sich selbstständig machen werden!

Wir laden euch alle recht herzlich zu unserem
1. Gründerinnen Allgäu - Brunch ein.

Was könnt ihr erwarten? Nichts! Es gibt kein Rahmenprogramm und es steckt auch kein Unternehmen oder Organisation dahinter, sondern wir: Katharina Bierschenk (ganz frische Gründerin vom Malort in Kempten @malort_kempten , Mutter von 2 Kindern) und Julia Leeflang (selbstständig seit Februar mit Studio Leeflang @Studio leeflang in Kempten, Mutter von 2 Kindern). Wir haben auf unserem eigenen Weg in die Selbstständigkeit gemerkt, dass es einfach gut tut, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und Erfahrungen zu teilen. Da wir Frauen auch gerne dazu neigen unser Können und unser Wissen unter den Scheffel zu stellen, wollen wir Mut machen und uns gegenseitig unterstützen.

Deshalb steht unser gemeinsamer Vormittag auch ganz im Zeichen von Austausch, Vernetzen und tollen Frauen im Allgäu!

Gründerinnen Allgäu - Brunch findet statt

am Donnerstag, 24.10.2019
ab 09.30 - 11.30 Uhr
bei sons&friends, Zwingerstrasse 1, Kempten @sonsandfriends 
Es gibt Brezeln und Kaffee auf Spendenbasis!

Wir freuen uns auf euch!
Katharina & Julia

Hallo liebe Allgäuer Gründerinnen und solche, die gerade noch ganz am Anfang stehen oder diejenigen unter euch, die noch garnicht wissen, dass sie sich selbstständig machen werden! Wir laden euch alle recht herzlich zu unserem 1. Gründerinnen Allgäu - Brunch ein. Was könnt ihr erwarten? Nichts! Es gibt kein Rahmenprogramm und es steckt auch kein Unternehmen oder Organisation dahinter, sondern wir: Katharina Bierschenk (ganz frische Gründerin vom Malort in Kempten @malort_kempten , Mutter von 2 Kindern) und Julia Leeflang (selbstständig seit Februar mit Studio Leeflang @Studio leeflang in Kempten, Mutter von 2 Kindern). Wir haben auf unserem eigenen Weg in die Selbstständigkeit gemerkt, dass es einfach gut tut, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und Erfahrungen zu teilen. Da wir Frauen auch gerne dazu neigen unser Können und unser Wissen unter den Scheffel zu stellen, wollen wir Mut machen und uns gegenseitig unterstützen. Deshalb steht unser gemeinsamer Vormittag auch ganz im Zeichen von Austausch, Vernetzen und tollen Frauen im Allgäu! Gründerinnen Allgäu - Brunch findet statt am Donnerstag, 24.10.2019 ab 09.30 - 11.30 Uhr bei sons&friends, Zwingerstrasse 1, Kempten @sonsandfriends Es gibt Brezeln und Kaffee auf Spendenbasis! Wir freuen uns auf euch! Katharina & Julia


2💬Normal

Skin Transformation journey⠀
👉🏻swipe to see progress⠀
⠀
“Sonje look at my skin today feeling awesome”⠀
⠀
When I received this message from this beautiful girl yesterday, I couldn’t help but tear up a little 😭 ok, a bit more than a little to be completely honest! Happy tears though 😂⠀
She had done so much work and I am so proud of her! ⠀
And she even gave me permission to share this (without blurring her eyes non the less!! ) so that I can start to help others. ⠀
Tess has only had a couple of facials, and using only a 1/4 of her @dermaviduals and @bestowbeautyaus prescribed home care but .. ⠀
She has made some big diet changes at home though! ⠀
And she is reaping the benefits. ⠀
Cutting out those naughty congesting foods and eating more fresh fruit and veg has made such a difference. ⠀
What you use on your skin is only half the story, and if your skin is not getting what it needs from the inside, it will show up in some way on the surface. ⠀
Thank you again Tess for letting me share your journey with others, and ⠀
YOU GO GIRL!!

Skin Transformation journey⠀ 👉🏻swipe to see progress⠀ ⠀ “Sonje look at my skin today feeling awesome”⠀ ⠀ When I received this message from this beautiful girl yesterday, I couldn’t help but tear up a little 😭 ok, a bit more than a little to be completely honest! Happy tears though 😂⠀ She had done so much work and I am so proud of her! ⠀ And she even gave me permission to share this (without blurring her eyes non the less!! ) so that I can start to help others. ⠀ Tess has only had a couple of facials, and using only a 1/4 of her @dermaviduals and @bestowbeautyaus prescribed home care but .. ⠀ She has made some big diet changes at home though! ⠀ And she is reaping the benefits. ⠀ Cutting out those naughty congesting foods and eating more fresh fruit and veg has made such a difference. ⠀ What you use on your skin is only half the story, and if your skin is not getting what it needs from the inside, it will show up in some way on the surface. ⠀ Thank you again Tess for letting me share your journey with others, and ⠀ YOU GO GIRL!!


3💬Normal

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗАЛА
⠀
Сохраните себе, потому что она 💥🔥
⠀
Итак, хотите пожар в ягодицах?
Подтянутую внутреннюю часть бедра?
Стройные, рельефные ноги?
Тогда вам пригодится этот комплекс👌🏻
Начнём:
1️⃣ Разминка гудмонинг - 50 раз. Следим, чтобы движение начиналось с таза.
⠀
2️⃣ Присед с гантелей - 4*15 с увеличением веса. Также максимально растягиваем ягодицы в нижней точке и поднимаемся за счёт их сжатия и работы стопы.
⠀
3️⃣ Мах в кроссовере - 3*15-20. Максимально фиксируем корпус в одном положении и выполняем мах только за счёт ягодичных мышц.
⠀
4️⃣ Тяга на одной ноге - 4*15. Моё любимое упражнение😊 Гантеля вдоль ноги, начинаем движение с отведения таза назад, следим за ровным корпусом и поднимаемся за счёт толчка ягодицей.
⠀
5️⃣ Толчок в кроссовере - 3*15. Толкаем пятку в потолок, в верхней точке не много задерживаем и медленно опускаем не теряя напряжения.
⠀
6️⃣ Топотушка - огненная добивка 😉👍🏻 4*1 мин. Попробуйте, всё сами поймёте 😝
⠀
Сохраняйте, пробуйте, делитесь впечатлениями.
⠀
На какие группы мышц ещё снять тренировку?

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗАЛА ⠀ Сохраните себе, потому что она 💥🔥 ⠀ Итак, хотите пожар в ягодицах? Подтянутую внутреннюю часть бедра? Стройные, рельефные ноги? Тогда вам пригодится этот комплекс👌🏻 Начнём: 1️⃣ Разминка гудмонинг - 50 раз. Следим, чтобы движение начиналось с таза. ⠀ 2️⃣ Присед с гантелей - 4*15 с увеличением веса. Также максимально растягиваем ягодицы в нижней точке и поднимаемся за счёт их сжатия и работы стопы. ⠀ 3️⃣ Мах в кроссовере - 3*15-20. Максимально фиксируем корпус в одном положении и выполняем мах только за счёт ягодичных мышц. ⠀ 4️⃣ Тяга на одной ноге - 4*15. Моё любимое упражнение😊 Гантеля вдоль ноги, начинаем движение с отведения таза назад, следим за ровным корпусом и поднимаемся за счёт толчка ягодицей. ⠀ 5️⃣ Толчок в кроссовере - 3*15. Толкаем пятку в потолок, в верхней точке не много задерживаем и медленно опускаем не теряя напряжения. ⠀ 6️⃣ Топотушка - огненная добивка 😉👍🏻 4*1 мин. Попробуйте, всё сами поймёте 😝 ⠀ Сохраняйте, пробуйте, делитесь впечатлениями. ⠀ На какие группы мышц ещё снять тренировку?


1💬Normal

Женская дружба держится на хрупком своде почти библейских правил:
1. Не убий ее за некоторые идеи;
2. Не дай сотворить ей кумира (потому что она лучшая! 👑)
3. Не выложи фото без согласования. Все это, ну, ещё еда и винишко, основа гармоничных отношений со всеми моими девочками: @kseniyantseva, @_elena_korotkova , @yulia_illiriya, @do ana17_sh, @mrsbost , @arbuzovaks , @_ally_bell, @alenapostelnyak Их фото не публикую так как не согласовывала) зато эту покажу потому что @nikolay_okhotnikov тот редкий вид фотографа у которого на снимке все девушки красивые 😉
#ксю_трип #ксю_алматы #нежныйжурналист #redjolbors #redjolbors2019 #работамечты #будникактусят #journalist #girlpower #деньдевочек

Женская дружба держится на хрупком своде почти библейских правил: 1. Не убий ее за некоторые идеи; 2. Не дай сотворить ей кумира (потому что она лучшая! 👑) 3. Не выложи фото без согласования. Все это, ну, ещё еда и винишко, основа гармоничных отношений со всеми моими девочками: @kseniyantseva, @_elena_korotkova , @yulia_illiriya, @do ana17_sh, @mrsbost , @arbuzovaks , @_ally_bell, @alenapostelnyak Их фото не публикую так как не согласовывала) зато эту покажу потому что @nikolay_okhotnikov тот редкий вид фотографа у которого на снимке все девушки красивые 😉 #ксю_трип #ксю_алматы #нежныйжурналист #redjolbors #redjolbors2019 #работамечты #будникактусят #journalist #girlpower #деньдевочек


3💬Normal

♡ Nyeste tilføjelse til makeup pungen 💋 Jeg elsker denne her, den holder mine læber flotte og gennemfugtede hele vinteren 😍👌🏼💕

♡ Nyeste tilføjelse til makeup pungen 💋 Jeg elsker denne her, den holder mine læber flotte og gennemfugtede hele vinteren 😍👌🏼💕


1💬Normal

So happy this girl go Cozycafe with me 🥳🥳🥳🥳🥳
.
.
.

#♥️
#l4l 
#bff
#友達
#ootd 
#楽しい
#girlstalk
#hotvocals 
#girlpower
#いいね返し
#igoftheday
#友情同任何感情一樣努力維繫先係重點

So happy this girl go Cozycafe with me 🥳🥳🥳🥳🥳 . . . #♥️ #l4l #bff #友達 #ootd #楽しい #girlstalk #hotvocals #girlpower #いいね返し #igoftheday #友情同任何感情一樣努力維繫先係重點


0💬Normal

Polecam, wciągająca mega! 😍
#marcelmoss#nieodpisuj#bookstagram#bookstagram#coffeetime

Polecam, wciągająca mega! 😍 #marcelmoss #nieodpisuj #bookstagram #bookstagram #coffeetime


1💬Normal

Wander in Wilderness !!
_________________________________________________
#confluence #leh #ladakh

Wander in Wilderness !! _________________________________________________ #confluence #leh #ladakh


15💬Normal

Work it, girl! Work it!😎👠
.
.
Shop work #ootd's at:
💄www.illo.my

Work it, girl! Work it!😎👠 . . Shop work #ootd's at: 💄www.illo.my


1💬Normal

"The colour black is sophisticated & elegant. It goes whenever you want and wherever you want." 🖤📷 . . Shop Contemporary Classics at: ➡️ www.illo.my


1💬Normal

Next Page