#nutrici

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Los deportistas que han tenido experiencia en el déficit calórico, como los ciclistas, intentan no perder más del 1% de la masa corporal en una semana. Y así, mantienen la máxima masa muscular mediante esta recomendación:

Incluir una porción de proteínas en cada comida.

Obtener información nutricional de los alimentos diarios para poder calcular la cantidad de calorías que se consumen.

Establecer un menú saludable, que sea similar en cada día de la semana.

Evitar los alimentos procesados (aquellos que son aptos para el consumo inmediato, como galletas, cereales, embutidos, entre otros).
#nutrivifit #fitness #nutrici #gym #fit #saludable #vidasana #nutrition #dieta #bienestar  #healthy #vidasaludable #nutricionista #entrenamiento #fitnessmotivation #motivacion #deporte #comidasana #a #ejercicio #workout #food #comida #alimentacionsaludable #motivation #training #bhfyp #costarica

Los deportistas que han tenido experiencia en el déficit calórico, como los ciclistas, intentan no perder más del 1% de la masa corporal en una semana. Y así, mantienen la máxima masa muscular mediante esta recomendación: Incluir una porción de proteínas en cada comida. Obtener información nutricional de los alimentos diarios para poder calcular la cantidad de calorías que se consumen. Establecer un menú saludable, que sea similar en cada día de la semana. Evitar los alimentos procesados (aquellos que son aptos para el consumo inmediato, como galletas, cereales, embutidos, entre otros). #nutrivifit #fitness #nutrici #gym #fit #saludable #vidasana #nutrition #dieta #bienestar #healthy #vidasaludable #nutricionista #entrenamiento #fitnessmotivation #motivacion #deporte #comidasana #a #ejercicio #workout #food #comida #alimentacionsaludable #motivation #training #bhfyp #costarica


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¿Qué tenemos para hoy? 
Fideos 🍝que los acompañamos con vegetales, ahí rojo y verde,cebolla morada y tiras de zanahoria🥕
Platos del menú anterior, ¿ te lo perdiste ? No te pierdas el próximo es igual de rico y sano 
Sábado y lunes de Entregas🛵
Comida Real y saludable 🛍️😋🍜 #comidasana #comidasaludable 
#comida #healthyfood #food #fitness #saludable #foodporn #vidasana #comidareal #gym #instafood #nutricion #salud #n #dieta #healthy #fit #realfood #foodie #a #healthylifestyle #comidafit #vidasaludable #sano #nutrici #comidafitness #foodphotography #recetas #bhfyp

¿Qué tenemos para hoy? Fideos 🍝que los acompañamos con vegetales, ahí rojo y verde,cebolla morada y tiras de zanahoria🥕 Platos del menú anterior, ¿ te lo perdiste ? No te pierdas el próximo es igual de rico y sano Sábado y lunes de Entregas🛵 Comida Real y saludable 🛍️😋🍜 #comidasana #comidasaludable #comida #healthyfood #food #fitness #saludable #foodporn #vidasana #comidareal #gym #instafood #nutricion #salud #n #dieta #healthy #fit #realfood #foodie #a #healthylifestyle #comidafit #vidasaludable #sano #nutrici #comidafitness #foodphotography #recetas #bhfyp


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La fatiga

Al querer reducir la ingesta de calorías, se reduce la fuente de energía y por ende, esto puede producir una fatiga. Además, si la dieta que está llevando el deportista no es la más apropiada, éste déficit calórico no solo le prolongará una fatiga, sino consecuencias mayores.

La solución a éste inconveniente es seguir una dieta saludable, que sea equilibrada. De esa manera el cuerpo se adaptará a la ‘nueva costumbre’ y la persona se sentirá de nuevo en buena salud física.

Debilita el sistema inmune

El sistema inmune es el primero en resentirse por un nuevo cambio en el cuerpo cuando no es apropiado. Por ejemplo, cuando un ciclista tiene un entrenamiento en altitud obtienen muchas desventajas. Es decir, si no ejecutan su entrenamiento de forma prudente y gradual, sus defensas bajarán y se exponen a enfermedades.

Con una dieta hipocalórica (es decir cuando se controlan y limitan las calorías para perder peso de forma segura) no se realiza bajo una supervisión, se debilita el sistema inmune. Esto se convertiría de déficit calórico a problemas seguros de salud.

Disminuye la masa muscular y no quema grasas

Al no ser controlada la dieta, la persona podría perder masa muscular y no quemar grasas. ¿Cómo puede ocurrir esto? Si el deportista quema grasas, y es mayor a las que consume, y lo hace regularmente, esto producirá alteraciones graves en el organismo.

Una de esta es el adelgazamiento repentino, es decir, sin frenos. Perderá masa muscular y en casos muy críticos, llevarlo a la muerte. De modo que, el déficit calórico es la más efectiva para perder peso, sin embargo, se recomienda que siempre sea bajo la supervisión de un profesional. De este modo, se evitarán graves consecuencias y mantener una salud buena y equilibrada.
#nutrivifit #fitness #nutrici #gym #fit #saludable #vidasana #nutrition #dieta #bienestar  #healthy #vidasaludable #nutricionista #entrenamiento #fitnessmotivation #motivacion #deporte #comidasana #a #ejercicio #workout #food #comida #alimentacionsaludable #motivation #training #bhfyp #costarica🇨🇷

La fatiga Al querer reducir la ingesta de calorías, se reduce la fuente de energía y por ende, esto puede producir una fatiga. Además, si la dieta que está llevando el deportista no es la más apropiada, éste déficit calórico no solo le prolongará una fatiga, sino consecuencias mayores. La solución a éste inconveniente es seguir una dieta saludable, que sea equilibrada. De esa manera el cuerpo se adaptará a la ‘nueva costumbre’ y la persona se sentirá de nuevo en buena salud física. Debilita el sistema inmune El sistema inmune es el primero en resentirse por un nuevo cambio en el cuerpo cuando no es apropiado. Por ejemplo, cuando un ciclista tiene un entrenamiento en altitud obtienen muchas desventajas. Es decir, si no ejecutan su entrenamiento de forma prudente y gradual, sus defensas bajarán y se exponen a enfermedades. Con una dieta hipocalórica (es decir cuando se controlan y limitan las calorías para perder peso de forma segura) no se realiza bajo una supervisión, se debilita el sistema inmune. Esto se convertiría de déficit calórico a problemas seguros de salud. Disminuye la masa muscular y no quema grasas Al no ser controlada la dieta, la persona podría perder masa muscular y no quemar grasas. ¿Cómo puede ocurrir esto? Si el deportista quema grasas, y es mayor a las que consume, y lo hace regularmente, esto producirá alteraciones graves en el organismo. Una de esta es el adelgazamiento repentino, es decir, sin frenos. Perderá masa muscular y en casos muy críticos, llevarlo a la muerte. De modo que, el déficit calórico es la más efectiva para perder peso, sin embargo, se recomienda que siempre sea bajo la supervisión de un profesional. De este modo, se evitarán graves consecuencias y mantener una salud buena y equilibrada. #nutrivifit #fitness #nutrici #gym #fit #saludable #vidasana #nutrition #dieta #bienestar #healthy #vidasaludable #nutricionista #entrenamiento #fitnessmotivation #motivacion #deporte #comidasana #a #ejercicio #workout #food #comida #alimentacionsaludable #motivation #training #bhfyp #costarica🇨🇷


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¿Cómo mantener la estabilidad o aumentar de peso?

El déficit calórico contribuye a reducir el peso. Sin embargo, tomando como base el ejemplo del hombre ya mencionado, se sugiere ingerir la misma cantidad de calorías quemadas. Esto es, para mantener la misma estabilidad de peso.

Ahora bien, para aumentar, se realiza el mismo proceder de forma inversa. La persona debe consumir más calorías de lo habitual. Es importante notar que, el cuerpo es inteligente, y éste no quiere cambiar de peso una vez que está acostumbrado a una cantidad de calorías específicas. Por lo tanto, para aumentar de peso, el consumidor, ingerirá más de lo normal hasta que el cuerpo se adapte.

Esto es lo que en la ciencia llama ‘superávit calórico (o dieta hipercalórica) para aumentar la musculatura y ganar más grasa.
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Desventaja de déficit calórico

Como se ha observado, el déficit calórico, es un factor clave para disminuir el peso y mantener la misma cantidad de calorías. No obstante, no siempre ha sido beneficioso, ya que también trae consecuencias secundarias. Porque se corren algunos riesgo, en el cual, muchos ciclistas ya han experimentado.

Pocas personas se atreven a hablar del grave peligro que se corre al querer aplicar las ventajas que se obtiene del déficit calórico. ¿Por qué razón? Por motivo de que perder grasa y peso, requiere ser constante. Por lo tanto, este método no se puede poner en práctica de forma drástica y agresiva para extraer los resultados en poco tiempo. Esta es la principal causa de las graves consecuencias, tales como:

Continúa.
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¿Cómo mantener la estabilidad o aumentar de peso? El déficit calórico contribuye a reducir el peso. Sin embargo, tomando como base el ejemplo del hombre ya mencionado, se sugiere ingerir la misma cantidad de calorías quemadas. Esto es, para mantener la misma estabilidad de peso. Ahora bien, para aumentar, se realiza el mismo proceder de forma inversa. La persona debe consumir más calorías de lo habitual. Es importante notar que, el cuerpo es inteligente, y éste no quiere cambiar de peso una vez que está acostumbrado a una cantidad de calorías específicas. Por lo tanto, para aumentar de peso, el consumidor, ingerirá más de lo normal hasta que el cuerpo se adapte. Esto es lo que en la ciencia llama ‘superávit calórico (o dieta hipercalórica) para aumentar la musculatura y ganar más grasa. . Desventaja de déficit calórico Como se ha observado, el déficit calórico, es un factor clave para disminuir el peso y mantener la misma cantidad de calorías. No obstante, no siempre ha sido beneficioso, ya que también trae consecuencias secundarias. Porque se corren algunos riesgo, en el cual, muchos ciclistas ya han experimentado. Pocas personas se atreven a hablar del grave peligro que se corre al querer aplicar las ventajas que se obtiene del déficit calórico. ¿Por qué razón? Por motivo de que perder grasa y peso, requiere ser constante. Por lo tanto, este método no se puede poner en práctica de forma drástica y agresiva para extraer los resultados en poco tiempo. Esta es la principal causa de las graves consecuencias, tales como: Continúa. #nutrivifit #fitness #nutrici #gym #fit #saludable #vidasana #nutrition #dieta #bienestar #healthy #vidasaludable #nutricionista #entrenamiento #fitnessmotivation #motivacion #deporte #comidasana #a #ejercicio #workout #food #comida #alimentacionsaludable #motivation #training #bhfyp #costarica🇨🇷


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maravillosos resultados 💪todo resultado se construye con el tiempo 😁♀si tu quieres lograr estos resultados 📲yo te ayudo !! ♀solo comenta ✏📲 o dale ❤ y te doy información por inbox 👗♀🏋📲
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Creo firmemente que casi todo es cuestión de actitud. No se trata de lo que ocurre, sino de cómo lo afrontas
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#nutricion #n #salud #nutrici #fitness #saludable #vidasana #gym #dieta #bienestar #a #fit #nutricionista #vidasaludable #saludable #nutrición #alienal #natural #pañal #colombia #entrenamiento #alimentacion #adelgazar #bhfy

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😍💋Toda mujer desea tener un Vientre y Abdomen Tonificado. solo es cuestión de compromiso contigo misma,  con un cuerpo espectacular😍 ESCRÍBEME. 💪🏅🤗🙅 #asesoriasonline ✅ Elimina exceso de grasa ✅ Tonifica y moldea tu figura ✅ Llega a tu peso ideal ✅ Aumenta energía 
Info. Inbox 📲
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#healthybreakfast

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Si deseas cuidar tu piel y verte más rejuvenecida no olvides tomar Elev8 ayuda a retardar el envejecimiento elimina manchas cicatrices celulitis y más .
También pronto tendremos Rejuven8 especialmente para la cara y cuello para hombres y mujeres
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#bienestar #salud #n #a #belleza #fitness #vidasana #saludable #amor #vidasaludable #felicidad #vida #yoga #nutricion #motivacion #gym #natural #wellness #love #fit #health #meditacion #lifestyle #nutrici #colombia #like #coaching #crecimientopersonal #beauty #bhfyp

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La sangre es tejido vivo formado por líquidos y sólidos: * La parte líquida, llamada plasma, contiene agua, sales y proteínas. Más de la mitad del cuerpo es plasma.
*La parte sólida de la sangre contiene glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas. *Los glóbulos rojos suministran oxígeno desde los pulmones a los tejidos y órganos.Los glóbulos rojos viven unos 120 días y las plaquetas viven cerca de seis. * Los glóbulos blancos combaten las infecciones y son parte del sistema inmunitario del cuerpo.Algunos glóbulos blancos de la sangre viven menos de un día, pero otros viven mucho más tiempo. * Las plaquetas ayudan a la coagulación de la sangre cuando sufre un corte o una herida. *La médula ósea, el material esponjoso dentro de los huesos, produce nuevas células sanguíneas, las células de la sangre constantemente mueren y su cuerpo produce nuevas. .
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#vida #alimentacionsaludable #comida #desayuno #nutrici #motivacion #vegano #vegan #deporte #ejercicio #organico #comesano #lifestyle #glutenfree #habitossaludables #singluten #workout #healthylife #foodporn #like #chile #foodie #belleza #rico #veggie #enforma #cali #argentina #alimentacion #love

La sangre es tejido vivo formado por líquidos y sólidos: * La parte líquida, llamada plasma, contiene agua, sales y proteínas. Más de la mitad del cuerpo es plasma. *La parte sólida de la sangre contiene glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas. *Los glóbulos rojos suministran oxígeno desde los pulmones a los tejidos y órganos.Los glóbulos rojos viven unos 120 días y las plaquetas viven cerca de seis. * Los glóbulos blancos combaten las infecciones y son parte del sistema inmunitario del cuerpo.Algunos glóbulos blancos de la sangre viven menos de un día, pero otros viven mucho más tiempo. * Las plaquetas ayudan a la coagulación de la sangre cuando sufre un corte o una herida. *La médula ósea, el material esponjoso dentro de los huesos, produce nuevas células sanguíneas, las células de la sangre constantemente mueren y su cuerpo produce nuevas. . . . #vida #alimentacionsaludable #comida #desayuno #nutrici #motivacion #vegano #vegan #deporte #ejercicio #organico #comesano #lifestyle #glutenfree #habitossaludables #singluten #workout #healthylife #foodporn #like #chile #foodie #belleza #rico #veggie #enforma #cali #argentina #alimentacion #love


0💬Normal

Quién no ha escuchado de esta dieta? O quién no ha decidido dejar de comer carbohidratos totalmente porque escucharon por ahí que eso es lo que engorda? Bueno estas dietas de solo proteína y grasa pueden ayudarte a bajar de peso PEEEEEEEEEEEEERO causando severos daños y realmente los resultados de esa pérdida de peso deja mucho que decir. Les explico, los carbohidratos están compuestos por glucosa, la glucosa es una fuente muy importante de energía para muchas partes de nuestro cuerpo como el cerebro (por eso cuando comienzas hacer este tipo de dieta presentas cansancio, mareos, desmayos, hasta alucinaciones). Como nuestro cuerpo es muy sabio y detecta que no le estamos dando la cantidad de carbohidratos que necesita, transforma otras sustancias en nuestro hígado en glucosa, pero esto ocasiona bastantes trastornos metabólicos que a medida que sea más el tiempo que estés haciendo este tipo de dieta es más peligroso; además, después de hacer esta dieta al volver a tus hábitos alimenticios anteriores se da el conocido efecto rebote. Como nutricionista sé que algunos pacientes piden hacer este tipo de dieta a pesar de que explicamos posibles daños, por ello nosotros (como nos adecuamos a los deseos del paciente☝️) controlamos completamente el tiempo y la reducción de carbohidratos para evitar al máximo cualquier trastorno metabólico y el efecto rebote. El consejo que les doy es que no sigan este tipo de dietas, en verdad no tiene sentido exponerse a tal daño, no estamos en una competencia de quien es el más flaco en menos tiempo ¿verdad?🤷‍♀️, NO ES SALUDABLE, la base de una buena dieta es equilibrada y balanceada y nosotros los nutris👩‍⚕️ adecuamos tus propios hábitos alimenticios, sin reglas, sin prohibiciones, recuerden el éxito es la suma de pequeños esfuerzos que se repiten cada día🙌.

Quién no ha escuchado de esta dieta? O quién no ha decidido dejar de comer carbohidratos totalmente porque escucharon por ahí que eso es lo que engorda? Bueno estas dietas de solo proteína y grasa pueden ayudarte a bajar de peso PEEEEEEEEEEEEERO causando severos daños y realmente los resultados de esa pérdida de peso deja mucho que decir. Les explico, los carbohidratos están compuestos por glucosa, la glucosa es una fuente muy importante de energía para muchas partes de nuestro cuerpo como el cerebro (por eso cuando comienzas hacer este tipo de dieta presentas cansancio, mareos, desmayos, hasta alucinaciones). Como nuestro cuerpo es muy sabio y detecta que no le estamos dando la cantidad de carbohidratos que necesita, transforma otras sustancias en nuestro hígado en glucosa, pero esto ocasiona bastantes trastornos metabólicos que a medida que sea más el tiempo que estés haciendo este tipo de dieta es más peligroso; además, después de hacer esta dieta al volver a tus hábitos alimenticios anteriores se da el conocido efecto rebote. Como nutricionista sé que algunos pacientes piden hacer este tipo de dieta a pesar de que explicamos posibles daños, por ello nosotros (como nos adecuamos a los deseos del paciente☝️) controlamos completamente el tiempo y la reducción de carbohidratos para evitar al máximo cualquier trastorno metabólico y el efecto rebote. El consejo que les doy es que no sigan este tipo de dietas, en verdad no tiene sentido exponerse a tal daño, no estamos en una competencia de quien es el más flaco en menos tiempo ¿verdad?🤷‍♀️, NO ES SALUDABLE, la base de una buena dieta es equilibrada y balanceada y nosotros los nutris👩‍⚕️ adecuamos tus propios hábitos alimenticios, sin reglas, sin prohibiciones, recuerden el éxito es la suma de pequeños esfuerzos que se repiten cada día🙌.


3💬Normal

El déficit calórico se define como ‘la falta de calorías, para reducir y mantener un peso equilibrado del cuerpo’. Este método, lo utilizan los ciclistas (o todos los deportistas) para reducir de peso. Lógicamente, al hacerlo, esto trae grandes beneficios, sin embargo también puede ser perjudicial.
.
¿Cómo actúa en el cuerpo?

Al aplicar este procedimiento, la grasa del cuerpo se irá eliminando gradualmente. Por eso, los expertos lo consideran como ‘la clave para perder peso’. Por supuesto, este sistema no se efectúa naturalmente en la persona, se necesita un poco de esfuerzo para lograr el objetivo.

El déficit calórico se trata específicamente de la situación que se encuentra en el organismo de la persona. Con la finalidad de quemar más calorías de las que consume. La energía que exige el cuerpo en forma de calorías, se adquiere de todos los alimentos que se ingieren. No obstante, al consumir más calorías de lo acostumbrado, estas se convertirían en grasa.

Ocurre lo mismo en el caso inverso, al ingerir menos calorías, entonces el cuerpo busca energía en las reservas de grasa del organismo. Esto trae como resultado favorable, una pérdida de peso natural y saludable.
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¿Qué se necesita para llevarlo a la práctica?

Llevar a la práctica el déficit calórico, es fácil de realizarlo. Muchas personas combinan el ejercicio con una dieta equilibrada, basada en contenido de nivel calórico. La dosis de ejercicio más práctica es mediante el ciclismo.

Desde ese momento se puede calcular las calorías que gasta el cuerpo. Tomando en cuentas las que son quemadas al andar en bicicleta. Una vez calculada, la persona se somete a una dieta con una menor cantidad de calorías bajo la supervisión de un especialista. Para ejemplificar este déficit de calórico, se puede comparar de la siguiente manera:

Si un hombre mantiene en su cuerpo 3000 calorías, y por las diferentes actividades, elimina 400 de ellas, evidentemente perderá peso. Y su cuerpo consumirá 2600 calorías. Ahora bien, si por un tiempo determinado –aproximadamente 2 semanas- el cuerpo sigue consumiendo esas 2600, entonces la condición física del hombre se adaptará a ese promedio.
#nutrivifit #fitness #nutrici #gym

El déficit calórico se define como ‘la falta de calorías, para reducir y mantener un peso equilibrado del cuerpo’. Este método, lo utilizan los ciclistas (o todos los deportistas) para reducir de peso. Lógicamente, al hacerlo, esto trae grandes beneficios, sin embargo también puede ser perjudicial. . ¿Cómo actúa en el cuerpo? Al aplicar este procedimiento, la grasa del cuerpo se irá eliminando gradualmente. Por eso, los expertos lo consideran como ‘la clave para perder peso’. Por supuesto, este sistema no se efectúa naturalmente en la persona, se necesita un poco de esfuerzo para lograr el objetivo. El déficit calórico se trata específicamente de la situación que se encuentra en el organismo de la persona. Con la finalidad de quemar más calorías de las que consume. La energía que exige el cuerpo en forma de calorías, se adquiere de todos los alimentos que se ingieren. No obstante, al consumir más calorías de lo acostumbrado, estas se convertirían en grasa. Ocurre lo mismo en el caso inverso, al ingerir menos calorías, entonces el cuerpo busca energía en las reservas de grasa del organismo. Esto trae como resultado favorable, una pérdida de peso natural y saludable. . ¿Qué se necesita para llevarlo a la práctica? Llevar a la práctica el déficit calórico, es fácil de realizarlo. Muchas personas combinan el ejercicio con una dieta equilibrada, basada en contenido de nivel calórico. La dosis de ejercicio más práctica es mediante el ciclismo. Desde ese momento se puede calcular las calorías que gasta el cuerpo. Tomando en cuentas las que son quemadas al andar en bicicleta. Una vez calculada, la persona se somete a una dieta con una menor cantidad de calorías bajo la supervisión de un especialista. Para ejemplificar este déficit de calórico, se puede comparar de la siguiente manera: Si un hombre mantiene en su cuerpo 3000 calorías, y por las diferentes actividades, elimina 400 de ellas, evidentemente perderá peso. Y su cuerpo consumirá 2600 calorías. Ahora bien, si por un tiempo determinado –aproximadamente 2 semanas- el cuerpo sigue consumiendo esas 2600, entonces la condición física del hombre se adaptará a ese promedio. #nutrivifit #fitness #nutrici #gym


1💬Normal

Hola hermosas, hoy les traigo un arroz chino sin carbohidratos que no pueden dejar de hacer. Así como lo leíste está hecho con coliflor es super rico perfecto para este sabadito y lo mejor de todo bajo en calorías. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀ .
Ingredientes:
✅2 huevos grandes, batidos
✅4 cebolletas (cebolla larga/cebollín) picadas, partes claras y verdes separadas
✅1 diente de ajo, picado
✅1/3 cucharada de jengibre fresco finamente picado
✅1/3 taza de arroz coliflor
✅2 cucharadas de aminos o coco aminos
✅1 cucharadita de guisantes o Alverjas (Opcional)
✅1 cucharadita de vinagre de arroz
✅1 cucharadita de guisantes o Alverjas (Opcional)
✅1/4 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo (“pepper flakes” en inglés) – opcional
✅1/4 taza de zanahorias, picadas en cuadros pequeños
✅1 cucharadita de aceite de sésamo asiático
✅1 cucharada de anacardos (merey o “cashews” en inglés) picados (opcional)
✅2 cucharaditas de aceite de aguacate (o de coco)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
PREPARACIÓN:
Caliente 1 cucharadita de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio. Agregue los huevos y una pizca de sal y revuelva hasta que los huevos estén cocidos. Transferir a un plato pequeño y reservar. Agregue 1 cucharadita de aceite restante a la sartén y coloque a fuego medio. Agregue las partes blancas de las cebolletas, el ajo y el jengibre y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que se ablanden, pero no se doren, de 3 a 4 minutos. Agregue el arroz de coliflor, la salsa de aminos, hojuelas de pimiento rojo, y un poquito de sal. Cocine, revolviendo con frecuencia, durante unos 3 minutos. Agregue los guisantes y las zanahorias y continúe cocinando hasta que el

Hola hermosas, hoy les traigo un arroz chino sin carbohidratos que no pueden dejar de hacer. Así como lo leíste está hecho con coliflor es super rico perfecto para este sabadito y lo mejor de todo bajo en calorías. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀ . Ingredientes: ✅2 huevos grandes, batidos ✅4 cebolletas (cebolla larga/cebollín) picadas, partes claras y verdes separadas ✅1 diente de ajo, picado ✅1/3 cucharada de jengibre fresco finamente picado ✅1/3 taza de arroz coliflor ✅2 cucharadas de aminos o coco aminos ✅1 cucharadita de guisantes o Alverjas (Opcional) ✅1 cucharadita de vinagre de arroz ✅1 cucharadita de guisantes o Alverjas (Opcional) ✅1/4 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo (“pepper flakes” en inglés) – opcional ✅1/4 taza de zanahorias, picadas en cuadros pequeños ✅1 cucharadita de aceite de sésamo asiático ✅1 cucharada de anacardos (merey o “cashews” en inglés) picados (opcional) ✅2 cucharaditas de aceite de aguacate (o de coco) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ PREPARACIÓN: Caliente 1 cucharadita de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio. Agregue los huevos y una pizca de sal y revuelva hasta que los huevos estén cocidos. Transferir a un plato pequeño y reservar. Agregue 1 cucharadita de aceite restante a la sartén y coloque a fuego medio. Agregue las partes blancas de las cebolletas, el ajo y el jengibre y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que se ablanden, pero no se doren, de 3 a 4 minutos. Agregue el arroz de coliflor, la salsa de aminos, hojuelas de pimiento rojo, y un poquito de sal. Cocine, revolviendo con frecuencia, durante unos 3 minutos. Agregue los guisantes y las zanahorias y continúe cocinando hasta que el "arroz" de coliflor esté tierno y crujiente y las verduras se hayan calentado por unos minutos. Agregue el vinagre de arroz, el aceite de sésamo, las parte verdes de las cebolletas, los anacardos (si las usa) y los huevos. Pruebe y condimente con sal y pimienta. #nutrivifit #fitness #nutrici #gym #fit #saludable #vidasana #nutrition #dieta #bienestar #healthy #vidasaludable #nutricionista #entrenamiento #fitnessmotivation #motivacion #deporte #comidasana #a #ejercicio #workout #food #comida #alimentacionsaludable #motivation #training #bhfyp #costarica #nut


0💬Normal

DOMINGO DE PANCAKES 🥞 Vegano.
Aquí les dejo una receta saludable a mis followers veganos. 💥 Para ver los ingredientes pasa a la siguiente foto.
💥 Al final le agregue 9 g de mantequilla de mani 🤫🤫🤫.
💥 MUY IMPORTANTE: Dejen reposar unos minutos para que la chia y la avena se remoje bien (bota un liquido gelatinoso que da la misma contextura del huevo) y licúen, si requiere mas liquido pon un poco mas de leche.
💥 al fina una pizca de sal le estabiliza el sabor full. ❤️💥 si te animas a prepararla etiquétame en tu story.
•••••••• #nutricion #n #salud #nutrici #fitness #saludable #vidasana #gym #dieta #bienestar #a #fit #nutricionista #vidasaludable #healthyfood #nutrition #healthy #comidasana #alimentacionsaludable #bajardepeso #deporte #alimentaci #natural #healthylifestyle #motivacion #colombia #entrenamiento #alimentacion #adelgazar #bhfyp

DOMINGO DE PANCAKES 🥞 Vegano. Aquí les dejo una receta saludable a mis followers veganos. 💥 Para ver los ingredientes pasa a la siguiente foto. 💥 Al final le agregue 9 g de mantequilla de mani 🤫🤫🤫. 💥 MUY IMPORTANTE: Dejen reposar unos minutos para que la chia y la avena se remoje bien (bota un liquido gelatinoso que da la misma contextura del huevo) y licúen, si requiere mas liquido pon un poco mas de leche. 💥 al fina una pizca de sal le estabiliza el sabor full. ❤️💥 si te animas a prepararla etiquétame en tu story. •••••••• #nutricion #n #salud #nutrici #fitness #saludable #vidasana #gym #dieta #bienestar #a #fit #nutricionista #vidasaludable #healthyfood #nutrition #healthy #comidasana #alimentacionsaludable #bajardepeso #deporte #alimentaci #natural #healthylifestyle #motivacion #colombia #entrenamiento #alimentacion #adelgazar #bhfyp


2💬Normal

PREGUNTAS FRECUENTES: ¿Qué edad debo tener para consumir Meta-Switch?
Puedes consumirlo a partir de los 10 años. ¿Qué cantidad trae un frasco de Meta-Switch?
180 Capsulas, para consumir 2 capsulas media hora antes de cada comida, para una duración de 30 días. ¿Tengo que seguir una dieta específica?
No tienes que seguir una dieta específica, sin embargo, es recomendable seguir una dieta baja en carbohidratos y azúcares. ¿Tengo que seguir una rutina de ejercicios?
No tienes que hacer ejercicio, sin embargo, se recomienda hacerlo para obtener mejores resultados. .
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#energizante #n #antioxidante #gimnasio #nutrici #probiotico #vegano #bebidasaludable #crossflt #nutricion #oxidonitrico #bmorelevate #alimentosaludable #spermoración #bermorel #nutrientes #cordobaargentina #cordoba #intravenoso #bhfyp

PREGUNTAS FRECUENTES: ¿Qué edad debo tener para consumir Meta-Switch? Puedes consumirlo a partir de los 10 años. ¿Qué cantidad trae un frasco de Meta-Switch? 180 Capsulas, para consumir 2 capsulas media hora antes de cada comida, para una duración de 30 días. ¿Tengo que seguir una dieta específica? No tienes que seguir una dieta específica, sin embargo, es recomendable seguir una dieta baja en carbohidratos y azúcares. ¿Tengo que seguir una rutina de ejercicios? No tienes que hacer ejercicio, sin embargo, se recomienda hacerlo para obtener mejores resultados. . . . . #energizante #n #antioxidante #gimnasio #nutrici #probiotico #vegano #bebidasaludable #crossflt #nutricion #oxidonitrico #bmorelevate #alimentosaludable #spermoración #bermorel #nutrientes #cordobaargentina #cordoba #intravenoso #bhfyp


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Crear nuevos hábitos lleva tiempo. Paso de bebé. Comience por poner un paso por delante del otro y enfóquese en las metas diarias a medida que desarrolla un hábito a largo plazo.

#bienestar #salud #n #a #belleza #fitness #vidasana #saludable #amor #vidasaludable #felicidad #vida #yoga #nutricion #motivacion #gym #natural #wellness #love #fit #health #meditacion #lifestyle #nutrici #colombia #like... Ver más

Crear nuevos hábitos lleva tiempo. Paso de bebé. Comience por poner un paso por delante del otro y enfóquese en las metas diarias a medida que desarrolla un hábito a largo plazo. #bienestar #salud #n #a #belleza #fitness #vidasana #saludable #amor #vidasaludable #felicidad #vida #yoga #nutricion #motivacion #gym #natural #wellness #love #fit #health #meditacion #lifestyle #nutrici #colombia #like... Ver más


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DILE ADIOS AL VITILIGO CON ELEV8
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El vitiligo es una dolencia extremadamente desagradable
.
Elev8 contiene antioxidantes Ahora se ha demostrado que un factor favorable en el desarrollo del vitiligo es una violación (debilitamiento) de los mecanismos de defensa antioxidante en la piel,  por lo tanto, muchos regímenes de tratamiento para esta lesión de la piel incluyen medicamentos con  propiedades antioxidantes. Elev8 es una de esas medicamentos , ya que contiene varios antioxidantes reconocidos: el hongo Ganoderma (también conocido como Lingzhi o Reishi) Chaga Cordyceps Ácido clorogénico Fresas Brócoli Granada y otros. No es ningún secreto que el desarrollo del vitiligo a menudo es provocado por condiciones estresantes .Por lo tanto, los médicos a menudo aconsejan a los pacientes que se preocupen menos y estén menos nerviosos. Por supuesto, más fácil decirlo que hacerlo.  Afortunadamente, Elev8 contiene una serie de componentes que ayudan a combatir el estrés y a reducir la ansiedad. Esto, por ejemplo, L-tianina, que debilita el estado de estrés y tiene las propiedades de un antidepresivo y Guarana  Paraguay simplemente alivian perfectamente el estrés y la depresión. 
Además, todos los adaptógenos que componen el producto también ayudan a tolerar mejor el estrés. En la medicina moderna, se cree que los cursos de tratamiento del vitiligo deben incluir inmunomoduladores, medicamentos que fortalecen el sistema inmunológico y eso es exactamente lo que hace Elev8. Miles de personas que han tomado este producto son evidencia de inmunidad mejorada. De hecho, los numerosos adaptógenos que forman el producto actúan como inmunoestimulantes potentes. Esta es una ganoderma, y ​​bacopa Monnier, y Rhodiola rosea.  Además, las verduras y frutas enteras, que forman parte de las cápsulas
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#bienestar #salud #n #a #belleza #fitness #vidasana #saludable #amor #vidasaludable #felicidad #vida #yoga #nutricion #motivacion #gym #natural #wellness #love #fit #health #meditacion #lifestyle #nutrici #colombia #like #coaching #crecimientopersonal #beauty #bhfyp

DILE ADIOS AL VITILIGO CON ELEV8 . El vitiligo es una dolencia extremadamente desagradable . Elev8 contiene antioxidantes Ahora se ha demostrado que un factor favorable en el desarrollo del vitiligo es una violación (debilitamiento) de los mecanismos de defensa antioxidante en la piel, por lo tanto, muchos regímenes de tratamiento para esta lesión de la piel incluyen medicamentos con propiedades antioxidantes. Elev8 es una de esas medicamentos , ya que contiene varios antioxidantes reconocidos: el hongo Ganoderma (también conocido como Lingzhi o Reishi) Chaga Cordyceps Ácido clorogénico Fresas Brócoli Granada y otros. No es ningún secreto que el desarrollo del vitiligo a menudo es provocado por condiciones estresantes .Por lo tanto, los médicos a menudo aconsejan a los pacientes que se preocupen menos y estén menos nerviosos. Por supuesto, más fácil decirlo que hacerlo. Afortunadamente, Elev8 contiene una serie de componentes que ayudan a combatir el estrés y a reducir la ansiedad. Esto, por ejemplo, L-tianina, que debilita el estado de estrés y tiene las propiedades de un antidepresivo y Guarana Paraguay simplemente alivian perfectamente el estrés y la depresión. Además, todos los adaptógenos que componen el producto también ayudan a tolerar mejor el estrés. En la medicina moderna, se cree que los cursos de tratamiento del vitiligo deben incluir inmunomoduladores, medicamentos que fortalecen el sistema inmunológico y eso es exactamente lo que hace Elev8. Miles de personas que han tomado este producto son evidencia de inmunidad mejorada. De hecho, los numerosos adaptógenos que forman el producto actúan como inmunoestimulantes potentes. Esta es una ganoderma, y ​​bacopa Monnier, y Rhodiola rosea. Además, las verduras y frutas enteras, que forman parte de las cápsulas . #bienestar #salud #n #a #belleza #fitness #vidasana #saludable #amor #vidasaludable #felicidad #vida #yoga #nutricion #motivacion #gym #natural #wellness #love #fit #health #meditacion #lifestyle #nutrici #colombia #like #coaching #crecimientopersonal #beauty #bhfyp


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Que creen!!!! Con este si se pueden retocar el color sin que se haga masa🙈🥳👏🏼👌🏻👌🏻 y en otros labiales matte esa siempre era mi guerra 😏 
Pedidos con entrega a domicilio 🚛
📲 0996624718
@omnivie.ec 
#omnilife #seytu #belleza #ecuador #peru #kenyavergara #nfuerza #cosm #n #maquillaje #nutrici #salud #suplementos #viajes #negocioindependiente #negocio #makeup #dubai #vitaminas #gym #a #emprendedores #tica #blogger #argentina #guatemala #italia #hombre

Que creen!!!! Con este si se pueden retocar el color sin que se haga masa🙈🥳👏🏼👌🏻👌🏻 y en otros labiales matte esa siempre era mi guerra 😏 Pedidos con entrega a domicilio 🚛 📲 0996624718 @omnivie.ec #omnilife #seytu #belleza #ecuador #peru #kenyavergara #nfuerza #cosm #n #maquillaje #nutrici #salud #suplementos #viajes #negocioindependiente #negocio #makeup #dubai #vitaminas #gym #a #emprendedores #tica #blogger #argentina #guatemala #italia #hombre


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✅✅ A dieta low carb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos métodos low carb, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um dia. É importante ressaltar que a redução extrema de carboidratos, algo abaixo de 40%, até proporciona o emagrecimento, porém ele não será saudável e pode ter uma série de consequências graves para a saúde. Os carboidratos incluem alimentos como arroz, macarrão, pão e batata.
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✅✅ Além disso, este método defende que seja priorizado o consumo de carboidratos de baixo índice glicêmico, aqueles cuja glicose (açúcar) é absorvida em uma velocidade mais lenta e por isso não há picos de glicose e nem de insulina no organismo. São exemplos de alimentos de baixo IG a batata doce e o arroz integral.
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📝Para mais informações nos contacte via DM
Ou pelo telefone:
☎ (69) 9 8436-2519 (whatsapp)
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#AndressaNutri #ColoradoDoOeste #nutricionistas #nutricionista #perderpeso #jejumintermitente #dieta #vida #dietaflexivel #treino #perdergordura #dietadetox #perderbarriga #emagrecercomendo #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsa #dietalowcarb #reeducacaoalimentar #alimentacion #nutricion #fitness #alimentacaosaudavel #healthyfood #alimentaci #nutrici #saude #vidasaudavel

✅✅ A dieta low carb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos métodos low carb, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um dia. É importante ressaltar que a redução extrema de carboidratos, algo abaixo de 40%, até proporciona o emagrecimento, porém ele não será saudável e pode ter uma série de consequências graves para a saúde. Os carboidratos incluem alimentos como arroz, macarrão, pão e batata. . ✅✅ Além disso, este método defende que seja priorizado o consumo de carboidratos de baixo índice glicêmico, aqueles cuja glicose (açúcar) é absorvida em uma velocidade mais lenta e por isso não há picos de glicose e nem de insulina no organismo. São exemplos de alimentos de baixo IG a batata doce e o arroz integral. . 📝Para mais informações nos contacte via DM Ou pelo telefone: ☎ (69) 9 8436-2519 (whatsapp) . . . #AndressaNutri #ColoradoDoOeste #nutricionistas #nutricionista #perderpeso #jejumintermitente #dieta #vida #dietaflexivel #treino #perdergordura #dietadetox #perderbarriga #emagrecercomendo #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsa #dietalowcarb #reeducacaoalimentar #alimentacion #nutricion #fitness #alimentacaosaudavel #healthyfood #alimentaci #nutrici #saude #vidasaudavel


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🍊ATENCIÓN NUTRICIONAL PERSONALIZADA al staff de Tarjeta Naranja ‼️
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GRACIAS por la oportunidad y la buena onda 👏
#nutricion #n #salud #nutrici #fitness #saludable #vidasana #gym #dieta #bienestar #a #fit #nutricionista #vidasaludable #healthyfood #nutrition #healthy #comidasana #alimentacionsaludable #bajardepeso #deporte #alimentaci #natural #healthylifestyle #motivacion #colombia #entrenamiento #alimentacion #adelgazar #bhfyp
✔️Hasta el próximo encuentro 💪❤️

🍊ATENCIÓN NUTRICIONAL PERSONALIZADA al staff de Tarjeta Naranja ‼️ . GRACIAS por la oportunidad y la buena onda 👏 #nutricion #n #salud #nutrici #fitness #saludable #vidasana #gym #dieta #bienestar #a #fit #nutricionista #vidasaludable #healthyfood #nutrition #healthy #comidasana #alimentacionsaludable #bajardepeso #deporte #alimentaci #natural #healthylifestyle #motivacion #colombia #entrenamiento #alimentacion #adelgazar #bhfyp ✔️Hasta el próximo encuentro 💪❤️


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¡Buenos días sábadito! ♥️
.
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Mi desayuno 🍳 ✨2 huevos
✨Chile morron en cuadritos ✨Calabacita en cuadritos
✨Pan integral ✨Frijoles .
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Súper rico y saludable 🍃😋👏🏼
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#nutricion #gym #fitness #salud #n #fit #saludable #nutrici #dieta #vidasana #nutrition #entrenamiento #workout #healthyfood #deporte #health #motivation #healthy #bienestar #fitnessmotivation #ejercicio #training #gimnasio #suplementos #motivacion #estilodevida #nutricionista #vidasaludable #vida #bhfyp

¡Buenos días sábadito! ♥️ . . Mi desayuno 🍳 ✨2 huevos ✨Chile morron en cuadritos ✨Calabacita en cuadritos ✨Pan integral ✨Frijoles . . Súper rico y saludable 🍃😋👏🏼 . . #nutricion #gym #fitness #salud #n #fit #saludable #nutrici #dieta #vidasana #nutrition #entrenamiento #workout #healthyfood #deporte #health #motivation #healthy #bienestar #fitnessmotivation #ejercicio #training #gimnasio #suplementos #motivacion #estilodevida #nutricionista #vidasaludable #vida #bhfyp


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🍽️NUEVA RECETA SALUDABLE🍽️
🥒Crema de Calabacín con Jengibre🍠
Ingredientes sencillos, pasos sencillos. 
O bien los ponemos todos en crudo y cocemos durante 20min, y trituramos. 
O si le queréis dar un toque de sabor, sofreímos primero el puerro y luego añadimos los demás ingredientes, cocemos y trituramos. 
RealFastFood

#s #recetassaludables #comidareal #medellin #recetasfaciles #limon #alimentacion #argentina #vegetariano #cocinacasera #vegan #foodlover #recipe #comidarica #foodphotography #realfood #buenosaires #cuotas #jugos #toronja #chocolate #organico #sano #jugodemandarina #jugonatural #mandarina #delicious #nutrici #limonada #frudelca

🍽️NUEVA RECETA SALUDABLE🍽️ 🥒Crema de Calabacín con Jengibre🍠 Ingredientes sencillos, pasos sencillos. O bien los ponemos todos en crudo y cocemos durante 20min, y trituramos. O si le queréis dar un toque de sabor, sofreímos primero el puerro y luego añadimos los demás ingredientes, cocemos y trituramos. RealFastFood #s #recetassaludables #comidareal #medellin #recetasfaciles #limon #alimentacion #argentina #vegetariano #cocinacasera #vegan #foodlover #recipe #comidarica #foodphotography #realfood #buenosaires #cuotas #jugos #toronja #chocolate #organico #sano #jugodemandarina #jugonatural #mandarina #delicious #nutrici #limonada #frudelca


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📝Los FRUTOS SECOS son alimentos ricos en omega 3, 6 y 9‼️
.
🥜También contienen minerales, vitaminas y proteínas lo que los hace SUPER ENERGÉTICOS💪
.
🤔Ya tenés tu mix❓❓👉TE ESPERO ❤️
.
🍊CONSULTORIOS:
.
JOSÉ RAMÓN VIDAL 2159 CENTRO ALAS.
.
CATAMARCA 1562
.
✔️TURNOS 📲 3794-359305
.
#nutricion #n #salud #nutrici #fitness #saludable #vidasana #gym #dieta #bienestar #a #fit #nutricionista #vidasaludable #healthyfood #nutrition #healthy #comidasana #alimentacionsaludable #bajardepeso #deporte #alimentaci #natural #healthylifestyle #motivacion #colombia #entrenamiento #alimentacion #adelgazar #bhfyp

📝Los FRUTOS SECOS son alimentos ricos en omega 3, 6 y 9‼️ . 🥜También contienen minerales, vitaminas y proteínas lo que los hace SUPER ENERGÉTICOS💪 . 🤔Ya tenés tu mix❓❓👉TE ESPERO ❤️ . 🍊CONSULTORIOS: . JOSÉ RAMÓN VIDAL 2159 CENTRO ALAS. . CATAMARCA 1562 . ✔️TURNOS 📲 3794-359305 . #nutricion #n #salud #nutrici #fitness #saludable #vidasana #gym #dieta #bienestar #a #fit #nutricionista #vidasaludable #healthyfood #nutrition #healthy #comidasana #alimentacionsaludable #bajardepeso #deporte #alimentaci #natural #healthylifestyle #motivacion #colombia #entrenamiento #alimentacion #adelgazar #bhfyp


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* activa el metabolismo del cuerpo master switch conocido como ampk
* ampk proteínas cinasa activadas por monosfosfato de adenosina
* controlar sus hábitos de alimentación mientras que eficaz se reduce a través de la grasa corporal
* interruptor contiene la tecnología patentada riboceine de max
* es un suplemento libre de estimulantes que eleva el metabolismo de tu cuerpo mediante el giro de la grasa en combustible .
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#energizante #n #antioxidante #gimnasio #nutrici #probiotico #vegano #bebidasaludable #crossflt #nutricion #oxidonitrico #bmorelevate #alimentosaludable #spermoración #bermorel #nutrientes #cordobaargentina #cordoba #intravenoso #bhfyp

* activa el metabolismo del cuerpo master switch conocido como ampk * ampk proteínas cinasa activadas por monosfosfato de adenosina * controlar sus hábitos de alimentación mientras que eficaz se reduce a través de la grasa corporal * interruptor contiene la tecnología patentada riboceine de max * es un suplemento libre de estimulantes que eleva el metabolismo de tu cuerpo mediante el giro de la grasa en combustible . . . . . . #energizante #n #antioxidante #gimnasio #nutrici #probiotico #vegano #bebidasaludable #crossflt #nutricion #oxidonitrico #bmorelevate #alimentosaludable #spermoración #bermorel #nutrientes #cordobaargentina #cordoba #intravenoso #bhfyp


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Vídeo completo bumbum 😍😍😍glúteos 😍😍😍💪💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️😍😍😍🏖🏖🏖 #training #alimentacion #miamifitness #health #vida #bogota #suplementos #usa #comidasaludable #cardio #amor #rutina #tips #healthyfood #motivation #atletismo #gymmotivation #ibiza #cucuta #espa #estilodevida #proteina #alimentacionsana #sports #modelo #deportes #crossfit #nutrici #u #tonificar

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Si quieres empezar a comer saludable pero no sabes como aquí te dejo estos consejos que ge ayudaran a conseguirlo, también en mi contenido gratuito aprenderás como comer sano#nutricion #n #salud #nutrici #fitness #saludable #vidasana #gym #dieta #bienestar #a #fit #nutricionista #vidasaludable #healthyfood #nutrition #healthy #comidasana #alimentacionsaludable #bajardepeso #deporte #alimentaci #natural #healthylifestyle #motivacion #colombia #entrenamiento #alimentacion

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Si quieres empezar a comer saludable pero no sabes como aquí te dejo estos consejos que ge ayudaran a conseguirlo, también en mi contenido gratuito aprenderás como comer sano #n #alimentacion #alimentaci #salud #nutricion #a #bienestar #nutrici #fitness #vidasana #saludable #dieta #entrenamiento #comidasana #fit #alimentacionsaludable #ejercicio #recetas #yoga #gym #healthyfood #vidasaludable #deporte #comida #tips #suplementos #comesano #s #health #bhfyp


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Hola, hola chiquill@s buenas noches.
Les traigo a una receta súper deliciosa. .
✅1 Pechuga De Pollo Cocida, Cortada En Cuadritos
✅2 huevos duros grandes, pelados y picados.
✅1/8 taza de apio bien picado
✅1/8 cebolla roja pequeña, en rodajas finas
✅1 aguacate pequeños, pelados, picados y picados
✅1/2 taza de yogur griego
✅2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva
✅1 cucharada de mostaza Dijon
✅1/2 cucharadita de vinagre de manzana
✅sal marina y pimienta negra recién molida, al gusto
.
Es solo reolver todo y listo, tu ensalada esta lista para el almuerzo, si te gusto dale 2 toques a la imagen 🙏
.
✔Para perder peso debemos salir de nuestra zona de confort, desafiarnos a nosotros mismos es la mejor manera de hacerlo.
.
✔Algunos consejos para lograrlo es beber agua, practicar 10 min de ejercicios al levantarte, planear tus comidas, disminuir las porciones… en fin podría enumerar varias cosas, pero las que acabo de decirte son esenciales para una pérdida de peso saludable.
.
✔La mayoría de veces intentamos perder peso por nuestra propia cuenta, el resultado? desistimos a mitad de camino, comenzamos y no terminamos, un error típico de quien quiere perder peso.
.
✔Si te dijera que es posible perder peso con el celular me creerías? el mundo online nos ofrece un sin número de posibilidades, este simple aparato que ahora sostienes con la mano es una poderosa herramienta que si la usas a tu favor te ayudará en cualquier área de tu vida, por ejemplo adelgazar.
.
✔En la biografía de mi perfil @nutrivifit  hay un link azul, quiero que accedas y veas el contenido que he preparado para ti, quiero demostrarte que si es posible adelgazar en casa simplemente con la ayuda del celular, lo que tenemos en nuestras manos puede ser la gran ayuda que necesitas para transformar tu cuerpo de una vez, haga clic en el enlace 🔵 Azul 🔵 en @nutrivifit  para conocer y adqquirir .
❤❤❤❤❤
#nutrivifit #fitness #nutrici #gym #fit #saludable #vidasana #nutrition #dieta #bienestar  #healthy #vidasaludable #nutricionista #entrenamiento #fitnessmotivation #motivacion #deporte #comidasana #a #ejercicio #workout #food #comida #alimentacionsaludable #motivation #training #bhfyp #costarica#nutrivifit

Hola, hola chiquill @s buenas noches. Les traigo a una receta súper deliciosa. . ✅1 Pechuga De Pollo Cocida, Cortada En Cuadritos ✅2 huevos duros grandes, pelados y picados. ✅1/8 taza de apio bien picado ✅1/8 cebolla roja pequeña, en rodajas finas ✅1 aguacate pequeños, pelados, picados y picados ✅1/2 taza de yogur griego ✅2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva ✅1 cucharada de mostaza Dijon ✅1/2 cucharadita de vinagre de manzana ✅sal marina y pimienta negra recién molida, al gusto . Es solo reolver todo y listo, tu ensalada esta lista para el almuerzo, si te gusto dale 2 toques a la imagen 🙏 . ✔Para perder peso debemos salir de nuestra zona de confort, desafiarnos a nosotros mismos es la mejor manera de hacerlo. . ✔Algunos consejos para lograrlo es beber agua, practicar 10 min de ejercicios al levantarte, planear tus comidas, disminuir las porciones… en fin podría enumerar varias cosas, pero las que acabo de decirte son esenciales para una pérdida de peso saludable. . ✔La mayoría de veces intentamos perder peso por nuestra propia cuenta, el resultado? desistimos a mitad de camino, comenzamos y no terminamos, un error típico de quien quiere perder peso. . ✔Si te dijera que es posible perder peso con el celular me creerías? el mundo online nos ofrece un sin número de posibilidades, este simple aparato que ahora sostienes con la mano es una poderosa herramienta que si la usas a tu favor te ayudará en cualquier área de tu vida, por ejemplo adelgazar. . ✔En la biografía de mi perfil @nutrivifit hay un link azul, quiero que accedas y veas el contenido que he preparado para ti, quiero demostrarte que si es posible adelgazar en casa simplemente con la ayuda del celular, lo que tenemos en nuestras manos puede ser la gran ayuda que necesitas para transformar tu cuerpo de una vez, haga clic en el enlace 🔵 Azul 🔵 en @nutrivifit para conocer y adqquirir . ❤❤❤❤❤ #nutrivifit #fitness #nutrici #gym #fit #saludable #vidasana #nutrition #dieta #bienestar #healthy #vidasaludable #nutricionista #entrenamiento #fitnessmotivation #motivacion #deporte #comidasana #a #ejercicio #workout #food #comida #alimentacionsaludable #motivation #training #bhfyp #costarica #nutrivifit


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Cada día me enamoro más y más de lo que hago.🍍💛
.
.
¿Y tú qué tanto estás dispuesto (a) a cambiar tu estilo de vida?📝💕
.
.
¡Agenda tu cita! 📲 3339036200
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Este domingo 18 de agosto estaremos presentes con nuestro stand en el Desfile Show La Jaula de la Moda. 19 hs. Salón Gran Paraná. También como parte del posicionamiento masivo de Daily Nutrición con Ciencia. #nutricion #n #salud #nutrici #fitness #saludable #vidasana #gym #dieta #bienestar #a #fit #nutricionista #vidasaludable #healthyfood #nutrition #healthy #comidasana #alimentacionsaludable #bajardepeso #deporte #alimentaci #natural #healthylifestyle #motivacion #colombia #entrenamiento #alimentacion #adelgazar #bhfyp

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¡O B S E S E S I O N A D A!☕️ con este café!😍🤤 🙌🏻 ¡Es tan suave y cremoso! 😍 〰
➰ Mantequilla alimentada con pasto, aceite MCT, colágeno
➰ Sin gluten, sin soja, sin gmo
➰ Mejora el enfoque mental
➰ Proporciona energía duradera
➰ Quema grasa y mata los antojos
Tantos beneficios para la salud ☕️🌿 TE GUSTA EL CAFE❓☕
😋

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¡O B S E S E S I O N A D A!☕️ con este café!😍🤤 🙌🏻 ¡Es tan suave y cremoso! 😍 〰 ➰ Mantequilla alimentada con pasto, aceite MCT, colágeno ➰ Sin gluten, sin soja, sin gmo ➰ Mejora el enfoque mental ➰ Proporciona energía duradera ➰ Quema grasa y mata los antojos Tantos beneficios para la salud ☕️🌿 TE GUSTA EL CAFE❓☕ 😋 #training #alimentacion #miamifitness #health #vida #bogota #suplementos #usa #comidasaludable #cardio #amor #rutina #tips #healthyfood #motivation #atletismo #gymmotivation #ibiza #cucuta #espa #estilodevida #proteina #alimentacionsana #sports #modelo #deportes #crossfit #nutrici #u #tonificar


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🍊💉
Naranjas de Sangre.
Las Conoces?
Cuando las cortas tienen este color y al darles un mordisco es como si de su zumo brotara sangre 😆 y son un poquito más ácidas que la naranja común.
🍊 Son súper antioxidantes y de lo más beneficiosas para la salud.
💉 Sus pigmentos rojos están presentes en frutas como los arándanos, pero nada habitual en los cítricos.
🍊 Si las has comido, cuéntame!!
Y si no, búscalas!!! 🤗👌
@detox.miestilodevida
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🍊💉 Naranjas de Sangre. Las Conoces? Cuando las cortas tienen este color y al darles un mordisco es como si de su zumo brotara sangre 😆 y son un poquito más ácidas que la naranja común. 🍊 Son súper antioxidantes y de lo más beneficiosas para la salud. 💉 Sus pigmentos rojos están presentes en frutas como los arándanos, pero nada habitual en los cítricos. 🍊 Si las has comido, cuéntame!! Y si no, búscalas!!! 🤗👌 @detox.miestilodevida ▪️ #nutricion #n #salud #nutrici #fitness #saludable #vidasana #gym #dieta #bienestar #a #fit #nutricionista #vidasaludable #healthyfood #nutrition #healthy #comidasana #alimentacionsaludable #bajardepeso #deporte #alimentaci #natural #healthylifestyle #motivacion #colombia #entrenamiento #alimentacion #adelgazar #bhfyp


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